Dieta con costipazione

Se una persona avverte dolore durante la defecazione o le feci sono assenti per diversi giorni, parlano di stitichezza. Il principio principale del trattamento di questa malattia è la compliance alimentare.

Di norma, la stitichezza è osservata nelle persone con malattie croniche intestinali.

Regole di base

Lo scopo di una dieta per la stitichezza è la normalizzazione della funzione intestinale, in particolare, il suo normale svuotamento e smaltimento del corpo da prodotti metabolici tossici. Pertanto, la dieta è volta ad aumentare la razione giornaliera di vitamine, liquidi, minerali e, naturalmente, fibra vegetale.

Secondo la classificazione di Pevsner, la dieta con costipazione corrisponde al tavolo di trattamento №3.

Il contenuto proteico nella razione giornaliera è di 100-120 grammi, i grassi - 100-120 grammi, i carboidrati - 400-450 grammi, il sale - non più di 15 grammi. E la fibra vegetale dovrebbe essere contenuta in metà dei prodotti della dieta quotidiana.

Il valore energetico della dieta corrisponde a 3000-3500 kilocalorie al giorno.

Le regole fondamentali di una dieta a costipazione:

  • trasformazione alimentare;
    Per la stitichezza, si consiglia di utilizzare cibi cotti, cotti al vapore e cotti al forno, ma in crosta (in fogli di alluminio). Con la stipsi atopica, il cibo dovrebbe essere preparato in porzioni e non tritato, al fine di migliorare la peristalsi intestinale. È meglio escludere i prodotti da carne macinata e purè di patate, poiché tali alimenti non stimolano la motilità intestinale. E con la stitichezza spastica, il cibo dovrebbe essere, al contrario, morbido, in modo da non provocare dolore addominale.
  • assunzione dietetica;
    Il cibo dovrebbe essere preso in modo frazionario: 5-6 volte al giorno in piccole porzioni. Ciò contribuisce al miglior funzionamento dell'intestino.
  • temperatura del cibo;
    Nella dieta dovrebbe aderire al regime di temperatura: mangiare cibo, riscaldato a 15-60 gradi Celsius. I piatti troppo freddi e troppo caldi hanno un effetto irritante sullo stomaco, che a sua volta influisce negativamente sul lavoro degli intestini.
  • rifiuto di bevande alcoliche;
    Con costipazione e con una inclinazione verso di loro, si dovrebbe astenersi da bevande alcoliche, dal momento che agiscono come diuretici. L'uso frequente di alcol porta alla disidratazione del corpo e contribuisce alla creazione di detriti fecali.
  • consumo di liquidi;
    La quantità giornaliera di liquido libero dovrebbe raggiungere 1,5-2 litri. Delle bevande dovrebbero essere preferite alle acque minerali e alle bevande di frutta senza zucchero. L'acqua addolcisce le masse delle feci, facilitando la defecazione. Ma dal cacao, è meglio rifiutare caffè e tè forti.
  • fibra vegetale;
    Dieta per costipazione include l'uso di un gran numero di verdure e frutta cruda e cotta. fibre vegetali, che è contenuta in essi, attira l'acqua nel colon, aumenta la quantità di feci, rendendole più morbido effetto positivo sulla peristalsi intestinale, fornisce crescita della microflora intestinale, e rimuove anche le tossine.

Prodotti consentiti

Innanzitutto, l'elenco di prodotti consentiti include quelli che sono ricchi di fibre. La fibra si trova non solo nelle verdure fresche e frutta, ma anche nella frutta secca e in alcuni tipi di cereali.

In secondo luogo, la dieta per questa sindrome dovrebbe essere vitaminizzata e ricca di microelementi, in particolare di potassio e magnesio. Il potassio è responsabile della peristalsi dell'intestino e del magnesio per la conduttività delle sue fibre nervose.

Non dimenticare i prodotti di latte acido. Stimolano la crescita della microflora intestinale, che normalizza la funzione motoria dell'intestino. I grassi vegetali e animali avvolgono le pareti dell'intestino, non permettendo alle tossine di "attaccarsi" a loro e forniscono una morbida evacuazione delle feci da esso.

Il trattamento con stitichezza dovrebbe contenere la quantità ottimale di proteine, grassi e carboidrati, poiché la loro carenza aggrava questa condizione.

L'elenco dei prodotti consentiti include:

  • prodotti a base di pane di farina di segale e di frumento, ma macinata grossolana, biscotti secchi (cracker) in piccole quantità, pasticcini scomodi;
  • Zuppe su brodo vegetale e diluito (basso contenuto di grassi), borsch, zuppa, zuppa di barbabietola, zuppe di frutta;
  • Varietà a basso contenuto di grassi di pollame, pesce e carne (vitello, tacchino in tipi bolliti o al forno);
  • pappe friabili di grano saraceno, miglio, fiocchi d'avena, cereali d'orzo, cotte sull'acqua con il latte;
  • Verdure fresche e insalate da loro, condite con olio vegetale (barbabietole, cavoli, fagioli, zucchine, pomodori, cetrioli, piselli, zucca e altri);
  • verdure verdi, che sono una fonte di magnesio (insalata, sedano, broccoli, fagiolini, fagioli bolliti e altri);
  • frutta e bacche mature, bevande alla frutta, composte, marmellata da loro, le mele sono particolarmente utili;
  • la frutta secca, che è la fonte di oligoelementi, merita particolare attenzione prugne;
  • oli vegetali, burro quando tollerato;
  • panna acida, kefir, ricotta a basso contenuto di grassi, acidophilus;
  • formaggio crudo;
  • aringa impregnata, frutti di mare;
  • tè da una crusca di cane e grano, succhi di verdura;
  • uova sode e omelette per la cottura a vapore;
  • la pasta;
  • miele.

Prodotti vietati

I prodotti proibiti per la stitichezza includono quelli che causano flatulenza, processi putrefattivi e fermentazione nell'intestino. Non consumare anche alimenti che irritano lo stomaco.

Con la stitichezza spastica, il cibo dovrebbe essere servito sotto forma di purea (ad esempio, verdure) e carne macinata, in modo da non danneggiare le pareti intestinali.

Porridge viscoso non raccomandato, poiché vengono lentamente evacuati dall'intestino e aggravano la stitichezza. Un'azione simile è posseduta da quei prodotti che contengono molto amido. Inoltre, il cibo dovrebbe essere escluso dagli alimenti, in cui vi è un sacco di tannino: sopprimono la funzione motoria dell'intestino. I piatti che rendono la cistifellea "tesa" sono anche meglio evitati.

L'elenco dei prodotti vietati include:

  • Prodotti da forno di pasta, pasta sfoglia, pane bianco fresco;
  • carne e pesce grassi;
  • i legumi sono limitati;
  • pappe mucose (riso, semola);
  • spuntini acuti, cibo in scatola;
  • condimenti piccanti (pepe, rafano, senape);
  • verdure (ravanello, cipolla, aglio);
  • gelatine (un sacco di amido);
  • patate con restrizioni;
  • le banane;
  • tè forte, mirtilli (un sacco di tannino);
  • cioccolato, mele cotogne, crespino;
  • funghi;
  • prodotti dolciari con crema grassa;
  • Zuppe da brodi ricchi e grassi;
  • uova fritte;
  • formaggi affettati e grassi;
  • maionese;
  • gelatina, marmellata, pastiglia;
  • bevande alcoliche;
  • piatti a base di farina (gnocchi, gnocchi, polpettine, soprattutto fritti).

Necessità di stare

Il rispetto della dieta aiuta a liberarsi non solo della stitichezza, ma anche di altri sintomi associati a questa condizione (gonfiore e dolore addominale). Escludendo i prodotti vietati, il paziente normalizza il lavoro del tratto gastrointestinale nel suo complesso e previene lo sviluppo di malattie che inevitabilmente contribuiscono alla stitichezza (gastrite, colecistite).

Inoltre, una corretta alimentazione favorisce la crescita e l'attività della normale microflora nell'intestino e previene lo sviluppo della sindrome da intossicazione. Quando si osserva il tavolo di trattamento, il corpo viene vitaminizzato, il peso diminuisce e la condizione dei capelli e della pelle migliora.

Le conseguenze della non conformità con la dieta

In caso di non conformità con diete con stitichezza, sono possibili le seguenti complicazioni:

  • infiammazione cronica dell'intestino crasso;
  • malattie del retto (emorroidi, crepe, paraprociti);
  • megacolon (intestino allungato e allargato);
  • ostruzione intestinale;
  • tumori maligni.

Diagnosi dai sintomi

Scopri il tuo probabile malattia e a cui medico dovrebbe andare

Nutrizione con costipazione negli adulti

Il problema della stitichezza è familiare a molti, perché, secondo le statistiche, quasi la metà della popolazione abituale soffre di questo. I ritardi delle feci che si verificano regolarmente possono essere una conseguenza delle malattie del tubo digerente, dei cambiamenti di età, dello stile di vita sbagliato, ma il più delle volte la loro causa è una dieta squilibrata. Abbondanza di cibo pesante, mancanza di liquidi, pasti irregolari - tutto questo porta a gravi violazioni delle funzioni del tratto gastrointestinale e disagio durante la defecazione. Senza la normalizzazione dell'intestino, il trattamento è impossibile, e quindi la componente più importante del processo terapeutico è la dieta.

Nutrizione con costipazione negli adulti

Considera quale dovrebbe essere il cibo per la stitichezza negli adulti.

Caratteristiche di una dieta con costipazione

Il compito principale della dieta è ripristinare la motilità intestinale, che normalizzerà l'escrezione delle feci ed eliminerà il disagio. Per fare questo, la dieta giornaliera dovrebbe includere la quantità massima di vitamine, microelementi e fibra vegetale, oltre a almeno 70 grammi di grassi, 60-80 grammi di proteine ​​e circa 400 grammi di carboidrati. Allo stesso tempo, non si dovrebbe permettere che il valore energetico superi i 3000 kcal al giorno.

Al momento del trattamento dovrebbe essere cancellato prodotti che sono a lungo digeriti, provocano irritazione della mucosa, provocano formazione di gas e gonfiore. Prima di tutto, è cottura, dolci, carne e pesce grassi (in qualsiasi forma), piatti speziati e condimenti, cipolle, aglio, ravanello e ravanello. Limitare a un minimo piatti di semola, riso, orzo perlato, l'uso di tè e caffè forti. Anche l'alcol e le bevande gassate sono escluse fino al completo recupero.

Consiglio. È molto importante osservare la dieta. Le porzioni dovrebbero essere piccole - circa 2/3 del volume normale e dovrebbero esserci almeno 5-6 volte al giorno. E assicurati di bere almeno 1,5 litri di liquidi durante il giorno: questo include non solo acqua o tè, ma anche decotti curativi, kefir, verdure e brodi di carne.

Deve bere brodi, tè, acqua

Quali prodotti utilizzare dipendono dal tipo di stitichezza. Gli specialisti distinguono due tipi principali: spastico e atonico. Sono causati da diversi motivi, e quindi la dieta in entrambi i casi ha alcune differenze.

Nutrizione per costipazione spastica

La stitichezza di questa forma di solito si verifica in uno stato di stress, con disturbi neurovegetativi o endocrini, aumento dello sforzo fisico, intossicazione. Sono causati da spasmi di muscoli lisci nell'intestino e sono accompagnati da forti dolori e gonfiore. In questa condizione, le pareti dell'intestino possono facilmente essere ferite, il che significa che il cibo ruvido dovrebbe essere completamente escluso. Inoltre, non puoi mangiare cibi ad alto contenuto di amido e con proprietà astringenti che deprimono la motilità intestinale.

Alimenti ad alto contenuto di amido

Le verdure e la carne sono raccomandate per mangiare in forma schiacciata - purè di patate, paté, piatti di carne macinata.

Nella dieta devono essere presenti grassi vegetali e burro naturale. Agiscono sui recettori, rafforzando la peristalsi riflessa, promuovono l'ammorbidimento delle masse fecali e simultaneamente stimolano la secrezione della bile. Possono essere aggiunti al cibo o consumati separatamente per 1-2 cucchiaini prima di mangiare.

Come controllare la qualità dell'olio

Quindi, cosa dovrebbe consistere nella razione:

  • verdure - tutto tranne patate e cavoli bianchi;

Alimenti dietetici per costipazione cronica

La stitichezza è causata da una prolungata interruzione del movimento intestinale. Non sono solo dolorosamente dolorosi per una persona, ma causano anche un grave disturbo dell'intero organismo. Ci sono diversi motivi per la stitichezza. Questa malattia infiammatoria intestinale, nutrizione impropria, uso a lungo termine di farmaci, emorroidi.

Il tipo più comune di stitichezza è solo la stitichezza abituale. In questi casi, la nutrizione dietetica con costipazione cronica è al primo posto nel trattamento.

Il cibo, ricco di fibre alimentari, rafforza la peristalsi intestinale. La maggior parte delle fibre contiene verdure, frutta con buccia, porridge di grano saraceno, pane di segale stantio e farina grossa. Tuttavia, aumenta la peristalsi non solo prodotti contenenti fibre, ma anche vari piatti freddi, bevande, in particolare bevande a stomaco vuoto, come latte scremato, acqua minerale fredda e anche il gelato. Quando la stitichezza cronica è utile per mangiare yogurt fresco e kefir di un giorno. Lo zucchero, che migliora i processi di fermentazione nell'intestino, il miele serve anche come rilassante. Prima di colazione, si consiglia di prendere latte freddo con miele. Questo prodotto è meglio bere a stomaco vuoto, come i succhi naturali.

Per migliorare la peristalsi, è necessario abituarsi a prendere bevande fredde due volte al giorno: mattina e sera prima di andare a dormire. Non dovrebbe esserci alcun bastardo secco. Tutto il cibo servito nel secondo deve essere condito con salse, a basso contenuto di grassi, meglio di origine animale.

Prodotti raccomandati per persone che soffrono di stitichezza

Prima di tutto, la preferenza è data alle verdure contenenti fibre, come cavolo fresco e crauti, peperoni, tipi a foglia di lattuga, pomodori, spinaci, vari tipi di frutta, in particolare prugne (che possono essere utilizzati come materia prima e in forma secca), fichi, albicocche, uvetta, date.

Ma escludere dal cibo avete bisogno di pere, poiché causano i processi di fermentazione e di puchat. Anche le cipolle verdi e l'aglio non sono raccomandati, a causa dell'alto tenore di zolfo in essi contenuto.

Le insalate di verdure crude devono essere riempite con salse, cotte su girasole o olio d'oliva, panna acida. Sdabrivat li raccomandò diversi condimenti, pepe, senape.

Le verdure cotte o in umido sono servite al meglio calde, riempiendole di burro, panna acida. O freddo, con salse piccanti. Il numero di verdure nella dieta quotidiana, il paziente affetto da stitichezza, dovrebbe essere di almeno 800 g al giorno.

Alimenti vietati per le persone con costipazione

A una dieta dietetica è necessario rifiutare pane bianco e panini freschi, sostituendoli con pane di segale o prodotti da una farina di una macinazione ruvida. La dieta dovrebbe includere il porridge: farina d'avena e grano saraceno. Non si consigliano tè nero e caffè forti. La preferenza è data ai prodotti caseari acidi e al decotto di semi di lino. I prodotti a base di carne contenenti proteine ​​non devono superare più di 200 grammi al giorno.

Alimenti dietetici per costipazione cronica

1. A stomaco vuoto: intriso di prugne notturne

Prima colazione: tè con latte, pane di segale o integrale, burro, miele, ricotta con prezzemolo verde e pomodori.

pranzo: zuppa di verdure, bistecca di manzo, barbabietola bollita con lattuga, frutta o succo di frutta con polpa.

cena: cavolfiore, uovo sodo o frittata, succo di verdura.

2. A stomaco vuoto: latte con miele

Prima colazione: tè, uova sode, insalata di ravanelli, pane nero e burro.

Seconda colazione: frutta, yogurt

pranzo: zuppa di pomodori, manzo bollito, cavolo bollito o al forno, nettare di ribes.

cena: insalata di verdure, pane di segale con burro, formaggio, succo di verdura o una bevanda.

3. A stomaco vuoto: qualsiasi frutto che corrisponda alla stagione.

Prima colazione: farina d'avena cotta su latte, pane di segale, pomodori freschi, formaggio

Seconda colazione: frutta, kefir

pranzo: zuppa di verdure con patate, pesce bollito o al vapore, verdure, frutta

cena: porridge di grano saraceno, yogurt.

Osservando l'alimentazione dietetica può sbarazzarsi di stitichezza.

Dieta come un metodo efficace di trattamento e prevenzione della stitichezza

Non è un segreto per nessuno che il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi umani dipenda, prima di tutto, dal giusto stile di vita e da un'alimentazione sana. E prima di tutto riguarda il tratto gastrointestinale. Le cause comuni dei problemi delle persone, come la stitichezza, sono l'insufficienza dell'attività fisica, la mancanza di liquidi, un'alimentazione irregolare e irregolare. In questi casi, la correzione dello stile di vita e della dieta dovrebbe essere la base per il trattamento del ritardo della defecazione.

Se la causa di disturbi della sedia regolare è malattie gastrointestinali, insieme con la ricezione di specialità medicinali su dieta alimentare selezionato sarà anche promuovere la guarigione riducendo il carico sugli organi digestivi. La dieta raccomandata per la stitichezza è volta a creare le condizioni per la formazione di feci di consistenza morbida e per rafforzare la peristalsi nell'intestino. È efficace non solo per il trattamento dei ritardi nella defecazione, ma è anche una delle misure principali per la sua prevenzione.

Come dovresti mangiare con costipazione?

Nella maggior parte dei casi, i pazienti che hanno affrontato il medico con il problema della irregolare sgabello mostrato dieta terapeutica № 3. serrature promuove il recupero della funzione motoria-evacuazione dell'intestino, la sua rigenerazione mucosa e la formazione di feci consistenza morbida, per essere facilmente escreti durante la defecazione. La tabella n. 3 mira a migliorare la peristalsi intestinale a causa dell'irritazione meccanica, fisica e termica delle pareti del colon. Con costante aderenza a questa dieta, l'evacuazione dell'intestino sarà effettuata regolarmente e senza particolari difficoltà.

Nonostante alcune restrizioni sul cibo, occorre fare attenzione per garantire che il cibo rimanga pieno ed equilibrato. A seconda del peso corporeo di una persona e delle sue caratteristiche individuali, si raccomanda di rispettare le seguenti norme giornaliere:

  • il valore energetico della dieta è di 3000-3500 kcal;
  • la quantità di proteina - 90-120 g;
  • la quantità di carboidrati è 400-450 g;
  • la quantità di grassi - 90-120 g (il 30% dei quali deve essere vegetale);
  • sale da tavola - 6-8 g;
  • liquido - 1500 ml;
  • vitamine - retinolo 2 mg, riboflavina 4 mg, acido ascorbico 100 mg, acido nicotinico 30 mg, tiamina 4 mg;
  • i minerali principali sono calcio 800 mg, fosforo 1200 mg, magnesio 500 mg, ferro 15 mg.

Importante: raccomandazioni specifiche su come mangiare con costipazione in ogni singolo caso, possono solo dare al medico dopo aver impostato la causa dei disturbi intestinali.

Permesso di utilizzare con prodotti costipazione

Dieta per costipazione dovrebbe includere prodotti che migliorano il lavoro dell'intestino e hanno un lieve effetto lassativo. Questi includono frutta, verdura, oli vegetali non raffinati e prodotti a base di latte fermentato. La componente necessaria dell'alimentazione per i problemi con il movimento intestinale sono le fibre alimentari ruvide, che comprendono fibre vegetali. Per struttura chimica, è una miscela di cellulosa e lignina. La fibra ha la capacità di trattenere l'acqua, il che comporta un aumento del volume delle feci e un addolcimento della loro consistenza.

Nonostante il fatto che la fibra non viene assorbito dal corpo, gioca un ruolo importante nei processi di digestione e che la sua carenza è una delle cause più comuni di costipazione. L'uso della fibra aiuta a migliorare il funzionamento degli intestini grazie ai seguenti meccanismi:

  • formazione di feci di consistenza morbida;
  • aumento della motilità intestinale;
  • aumento dell'attività enzimatica dei batteri intestinali;
  • rimozione di tossine, eccesso di colesterolo e glucosio.

La principale fonte di fibre per il corpo umano sono frutta, verdura, cereali. A questo proposito, per il normale funzionamento dell'intestino, la quantità di frutta e verdura dovrebbe essere pari ad almeno il 50% della dieta giornaliera.

Cosa mangiano con la stitichezza? I prodotti utili per l'intestino comprendono:

  • varietà a basso contenuto di grassi di pollame, pesce e carne;
  • i primi piatti preparati con verdure o deboli (secondi) pesci e brodi di carne;
  • frutta e bacche, in particolare frutta secca (albicocche secche, fichi, prugne, datteri);
  • verdure in forma bollita o preferibilmente fresca (zucca, barbabietola, zucchine, pepe, carote, pomodori);
  • cereali (miglio, grano saraceno, orzo perlato, avena);
  • panna acida, ricotta, ryazhenka, yogurt, ma anche kefir e yogurt, arricchiti con batteri utili per l'intestino;
  • Crema e olio vegetale (mais, oliva, semi di lino);
  • verdi (sedano, aneto, prezzemolo);
  • pane con farina di semola, segale e integrale, pasta sfoglia, biscotti biscottati.

Raccomandazione: Cavolo è una preziosa fonte di fibre e aiuta a gestire bene con costipazione, ma non dovrebbe essere consumato ogni giorno per le persone che soffrono di flatulenza.

Oltre alla nutrizione con costipazione, dovrebbe essere prestata particolare attenzione al regime di consumo. In assenza di restrizioni da parte dei reni e del sistema cardiovascolare, la quantità di fluido consumata al giorno dovrebbe essere di almeno 1,5 litri. La preferenza dovrebbe essere data a tè verdi o alle erbe, succhi di frutta e verdura appena spremuti, composte, bevande alla frutta.

Vietato per i prodotti costipazione

Se avete problemi con i movimenti intestinali non è permesso di mangiare tutti i prodotti alimentari che contribuiscono al processo di fermentazione e putrefazione, maggiore sviluppo del succo gastrico e la rottura degli organi coinvolti nella digestione. Questi includono:

  • Carne affumicata, salsicce, salsicce e altri prodotti semilavorati di carne o di pesce;
  • cibo in scatola;
  • piatti grassi e speziati;
  • salse, marinate e spezie;
  • Prodotti da forno a base di pasta sfoglia o pasta lievitata;
  • dolci, confetteria;
  • banane, così come frutta acida e bacche;
  • riso, semola e pasta;
  • funghi;
  • cioccolato, tè nero forte e caffè, acqua dolce di soda;
  • alcool.

Menu di esempio con costipazione


Di seguito è riportato un elenco approssimativo di piatti che sono utili per l'utilizzo con costipazione.

Per colazione:

  • porridge di grano saraceno;
  • porridge di grano;
  • farina d'avena con prugne secche o uva passa senza zucchero;
  • omelette al vapore o uova sode (non più di 2 pezzi) con verdure e una fetta di pane nero o di crusca.

Per il pranzo:

  • un panino con formaggio magro;
  • ricotta a basso contenuto di grassi con frutta secca al vapore;
  • un bicchiere di yogurt con un biscotto;
  • torte al formaggio;
  • gelatina di frutta.

Per il pranzo:

  • zuppa di grano saraceno, verdure stufate, filetto di pollo bollito;
  • zuppa con pollo, insalata di verdure;
  • zuppa con verdure, pesce bollito, grano saraceno;
  • borscht rosso o verde, patate brasate;
  • zuppa di pesce, insalata di cavolo fresco.

Per uno spuntino a metà pomeriggio:

  • tè con cracker;
  • frutta secca con miele;
  • insalata di carote con panna acida;
  • kefir, yogurt o latte cotto fermentato;
  • mele al forno o zucca.

Per cena:

  • grano saraceno con cotolette di vapore, insalata di carote fresche con olio vegetale;
  • purè di patate con pesce bollito o al forno;
  • insalata con verdure, vitello bollito;
  • casseruola di verdure con patate;
  • stufato di pesce;
  • coniglio al forno con porridge di grano saraceno e insalata di verdure;
  • orzo perlato con tacchino bollito e insalata;
  • stufato con patate e carote.

Importante: per la stitichezza, si raccomanda di mangiare all'incirca alla stessa ora.

Caratteristiche di nutrizione di bambini con costipazione

Come per gli adulti, la stitichezza può verificarsi nei bambini a causa di una dieta scorretta, sentimenti, malattie del tubo digerente e altri fattori. La dieta con feci irregolari in un bambino ha le sue caratteristiche e si compone tenendo conto dell'età e della natura della nutrizione.

Importante: se un bambino è sospettato di stitichezza, i genitori devono contattare il pediatra che sta guardando il bambino. Solo lui può identificare la causa di una prolungata assenza di defecazione, dare consigli sui cambiamenti nell'alimentazione del bambino e, se necessario, prescrivere farmaci.

Anche la dieta per la stitichezza nei bambini artificiali e in allattamento ha delle differenze. I bambini allattano al seno, eccetto il latte, si consiglia di somministrare durante il giorno più acqua o tè speciali per bambini. In questo caso, la madre che allatta deve regolare la sua alimentazione. Per risolvere il problema della stitichezza in un bambino con alimentazione artificiale, potrebbe essere necessario sostituire la formula del latte e necessariamente l'assunzione di acqua addizionale.

Durante il periodo di introduzione di alimenti complementari per i bambini che sono inclini a costipazione deve essere aumentata nella dieta la quantità di puree vegetali, verdura e succhi di frutta, così come kefir e yogurt. Puoi dare composte di frutta secca o un decotto di prugne secche. Le verdure che promuovono la normalizzazione delle feci in un bambino dopo sei mesi sono:

I bambini più grandi che sono già passati completamente al cibo "per adulti", per eliminare la stitichezza, è necessario seguire le stesse raccomandazioni degli adulti.

Ma forse è più corretto trattare non una conseguenza, ma una ragione?

Raccomandiamo di leggere la storia di Olga Kirovtseva, di come ha curato lo stomaco. Leggi l'articolo >>

Dieta con costipazione

La descrizione è aggiornata 2017/05/31

  • efficienza: effetto del trattamento in una settimana
  • date: costantemente
  • Costo dei prodotti: 1200-1300 rubli a settimana

Regole generali

L'evacuazione quotidiana dell'intestino (ogni giorno al mattino) è la norma e le deviazioni da questa regola - costipazione o coprostasi - ritenzione delle feci per più di 2 giorni o difficoltà regolari con lo svuotamento fino a 100 g di movimenti intestinali. Tuttavia, si può procedere dallo stato generale di una persona - se non sperimenta disagio in assenza di una pulizia quotidiana dell'intestino, allora la frequenza delle feci una volta ogni 2 giorni può essere considerata normale. Tuttavia, vale la pena provare diversi modi per normalizzare l'intestino.

Lo svuotamento di difficoltà spesso si verifica con le malattie dell'intestino (colite, emorroidi, proctite, crepe, dolichosigma, megasigmoid), stomaco, fegato. In questo caso, la funzione motoria del colon viene interrotta. Rallentare il passaggio del contenuto avviene sul meccanismo spastico o atonico (ipomotorio).

Con la coprostasi spastica, la peristalsi viene rafforzata a causa delle onde peristaltiche retrograde (innaturali) e il lume dell'intestino si restringe. In conseguenza di un aumento significativo del tono muscolare, può svilupparsi un'ostruzione intestinale. Inizia con un dolore acuto e angosciante nell'addome, che gradualmente si accumula ed è accompagnato da nausea e vomito. Stitichezza e formazione di gas si verificano. Dopo un po 'di tempo, il contenuto dell'intestino entra nello stomaco e il vomito ha un odore sgradevole di feci. L'addome ha una forma irregolare e un gonfiore sta rapidamente crescendo. La coprostasia atonica si verifica due volte meno frequentemente e domina nei pazienti più anziani e in alcuni casi si manifesta come completa atonia intestinale.

In assenza di malattie, le feci irregolari causano:

  • La mancanza di verdure crude e frutta, fibre ruvide (pane nero e cereali), che priva il corpo di agenti patogeni. I grassi e le proteine ​​animali non causano il "lavoro" del colon e provocano atonia intestinale. I sandwich di cibo, gli hamburger "in fuga" e la mancanza di primi piatti nella dieta sono anche di poca importanza.
  • Mancanza di liquido
  • Uno stile di vita sedentario.
  • Contenimento regolare dei desideri.
  • Il digiuno. La defecazione nei primi giorni di digiuno può essere regolare, e quindi l'attività intestinale è assente in un modo o nell'altro. Dopo il digiuno a causa di un prolungato ritardo delle feci nell'intestino, diventa stabile, e la peristalsi è lenta, il che porta a difficoltà a svuotarlo.
  • Cambiamento della situazione
  • gravidanza.
  • Stress prolungato

Quando inizi il trattamento, devi scoprire la causa della stitichezza e, prima di tutto, cercare di eliminarlo nutrendolo. Se 2-3 giorni non ci sono feci, e l'uso di prodotti lassativi non aiuta, è necessario pulire l'intestino facendo un clistere di 1 litro. Per evitare che le feci danneggino la mucosa, aggiungi 2-3 cucchiai d'acqua all'acqua. l. olio vegetale La temperatura dell'acqua dovrebbe essere spaziosa e non necessariamente bollita. Quindi devi iniziare a mangiare bene.

A quale dieta è stato prescritto colite cronica con stitichezza e quali obiettivi persegue? In caso di colite senza esacerbazione, Tabella numero 3, che consente di normalizzare la funzione disturbata dell'intestino. È una dieta fisiologicamente completa con una predominanza di fibre alimentari - verdure, frutta, frutta secca, cereali. La dieta comprende primi piatti freddi e piatti dolci. Allo stesso tempo, sono esclusi i prodotti che aumentano la fermentazione e il decadimento (cibi fritti).

Il cibo è cotto in forma non riempita, bollito o cotto al forno. Le verdure sono raccomandate principalmente in forma grezza e alcune sono cotte. Mangiare 4-5 volte al giorno. È importante rispettare il regime di bere: 1,5-2 litri di liquidi al giorno. Ciò è dovuto al fatto che quando c'è una mancanza di liquido nel colon sigmoideo, l'acqua delle feci viene assorbita e diventano dure, il che rende difficile passarle attraverso il canale anale.

Dieta con costipazione negli adulti

L'alimentazione per la stitichezza negli adulti associata all'atonia intestinale ha lo scopo di migliorare la sua peristalsi. Pertanto, una dieta lassativa include prodotti che eliminano la stitichezza.

Dieta con costipazione negli anziani. Tali prodotti includono:

  • Ricco di zuccheri: marmellata, zucchero di canna, sciroppi, miele, zucchero di latte, destrosio, mannitolo, levulosio, piatti dolci. Disegnano liquido nell'intestino e diluiscono lo sgabello.
  • Contenente pesce salato, verdure salate, snack in scatola.
  • Con un alto contenuto di acidi organici - verdure in salamoia e in salamoia, frutta acida e succhi di frutta, bevande al latte acido, mors, che eccitano la peristalsi.
  • Ricco di fibra alimentare - crusca, legumi, frutta secca, noci, pane integrale, miglio, orzo, grano saraceno, orzo, avena semole, verdure crude.
  • Carne con un alto contenuto di tessuto connettivo.
  • Bevande contenenti anidride carbonica.
  • Grassi, usati a stomaco vuoto in grandi quantità (1-2 cucchiai), panna acida e panna (100 grammi o più), tuorli d'uovo.
  • Piatti freddi (150 ° C), usati a stomaco vuoto o per il pranzo: okroshka, barbabietola rossa, sformati freddi, oltre a bevande fredde e gelati. È la differenza nella temperatura corporea e il prodotto preso è il fattore principale nella stimolazione della peristalsi.
  • Koumiss e kvas, che hanno un duplice effetto: dovuto al contenuto di acidi organici e anidride carbonica.
  • Fibra, crusca e cavolo marino, incline a gonfiore nell'intestino e attrarre acqua.
  • I crauti sono una fonte di acidi organici e fibre.

In parallelo, è necessario escludere i prodotti, ritardando i movimenti intestinali: caffè nero, tè forte, cacao, cioccolato, formaggi a pasta molle, mirtilli, mirtilli, corniolo, melograni, le pere, zuppe mucose, pasta, gelatina, piatti caldi, vino rosso. Questi sono i principi generali della nutrizione in caso di stitichezza negli adulti. Quando si sceglie una dieta, è necessario considerare e accompagnare le malattie dell'apparato digerente:

  • Se la stitichezza si verifica sullo sfondo di esacerbazione delle malattie croniche intestinali, nominare prima un risparmio Tabella №4B, e poi №4V. Escludono fibra grezza e comprende stimolanti strutturalmente instabili motilità (fredde bevande dolci a stomaco vuoto, succhi vegetali, barbabietole purea, prugne, carote, cavolfiori, con l'aggiunta di olio vegetale, mele al forno, yogurt).
  • Quando vengono mostrate malattie epatiche con stitichezza Dieta №5, ma con l'aumento di fibra alimentare e magnesio (grano saraceno, orzo perlato, farina d'avena, crusca e pane di cereali, miglio, succhi di frutta e verdura, verdure naturali, frutta, miele).
  • a ulcera peptica e la presenza di stitichezza, la nutrizione medica principale sarà Tabella numero 1 con l'aumento di verdure, ma necessariamente cotte (carote, barbabietole, zucchine), sotto forma di purea o tritato finemente, frutta secca ben fatta e olio vegetale sono inclusi anche.

Colite spastica accompagnato da dolore spastico nell'intestino, che può essere accompagnato da diarrea o costipazione. La localizzazione del dolore può essere confusa e spesso si verifica al mattino o dopo aver mangiato. Alternanza caratteristica di stitichezza e diarrea, così come notato flatulenza.

Tra le cause principali di questo tipo di colite vi sono lo stress a lungo termine, i fattori neurogeni, l'affaticamento e lo squilibrio ormonale. In relazione a ciò, è più spesso osservato nelle donne, in considerazione delle fluttuazioni cicliche dell'equilibrio ormonale, di gravidanza e parto. Con la stitichezza spastica, associata ad una maggiore eccitabilità dell'intestino, è necessario, al contrario, limitare gli alimenti ricchi di fibre - alcune verdure sono ammesse in forma cotta e lucidate a crudo. Mangiare pasti è rotto molte volte e mangiato in piccole porzioni, non è consentito mangiare troppo.

La stitichezza si verifica spesso nelle donne in gravidanza, specialmente nella seconda metà, che è dovuta al fatto che l'intestino è schiacciato da un utero allargato, la peristalsi diventa pigra e il suo svuotamento diventa più difficile. La stitichezza è in parte dovuta alla condizione psicologica della donna incinta. Le raccomandazioni dietetiche non differiscono dalle principali raccomandazioni per gli stati atonici dell'intestino.

La dieta include:

  • Zucchini, barbabietole, cavolo fresco (senza gonfiore), carote, zucche, cetrioli, pomodori, mele, arance, crusca di cereali, barbabietole, zuppa di cavolo di crauti.
  • L'effetto rilassante è il kefir e il kvas freschi.
  • Le prugne si usano sotto forma di infuso: 100 g versare 2 tazze di acqua bollente e lasciare per 12 ore (di notte). Il giorno seguente, bevi l'infusione di 0,5 tazza prima di ogni pasto e mangia le prugne, distribuite su diversi ricevimenti.

Spesso ci sono costipazione e flatulenza allo stesso tempo.

Dieta con costipazione e gonfiore

alimentare flatulenza Essa si verifica quando l'uso di prodotti ad alto contenuto di amido e fibra grezza (legumi, patate, cavoli, ravanelli, rape, lievito da forno, pane nero, uva, uva passa, banane), bevande gassate, dolci, in relazione al quale devono essere cancellati questi prodotti con gonfiore dalla dieta L'assunzione di un gran numero di proteine ​​di origine animale durante la notte causa anche flatulenza. Le proteine ​​non digerite causano marciume e gas nell'intestino.

Non causare flatulenza:

  • pane secco di frumento;
  • carote, zucche, zucchine, barbabietole, verdure;
  • carne a basso contenuto di grassi;
  • cereali (eccetto miglio e orzo perlato);
  • frittata di vapore;
  • tè verde, succhi naturali (arancia, limone, mela);
  • prodotti a base di latte fermentato;
  • prugne, albicocche, melograni.

Le seguenti regole per l'uso dei prodotti aiuteranno a ridurre significativamente il gonfiore.

  • Prima di mangiare, bere 2 cucchiai. l. decotto di semi di finocchio.
  • Pasti frazionati e frequenti, in modo da non sovraccaricare gli organi del tubo digerente.
  • Non utilizzare contemporaneamente prodotti incompatibili - carboidrati e proteine, oltre a proteine ​​eterogenee. È meglio se i piatti includono un set minimo di prodotti. Organizzare periodicamente lo scarico mono-dieta.
  • I frutti dovrebbero essere consumati 2 ore dopo il pasto principale.
  • L'uso di frutta e verdura in una forma termicamente trasformata. Tale trattamento di questi contribuisce allo sviluppo della flora intestinale saprofita.
  • Non abusare dei condimenti.

Al gonfiore espresso anche oltre a prendere infusi di foglie di eucalipto, fiori di camomilla, semi di cumino, foglie di menta, radice di dente di leone. Le opzioni di menu esemplificative saranno discusse di seguito.

Dieta con costipazione negli anziani

Nel processo di invecchiamento, la funzione motoria dell'intestino cambia. La peristalsi negli anziani è notevolmente indebolita, il che porta a una stitichezza persistente, che si chiama senile.

L'intestino viene svuotato non in modo irregolare e non completamente, le feci vengono trattenute in esso e poiché contiene sostanze nocive (indolo, scatolo), ha un effetto tossico e provoca intossicazione cronica. Con la costipazione a livello intestinale, i batteri putrefattivi si moltiplicano intensivamente, il che causa un aumento della produzione di gas.

Gonfiare comporta una posizione alta del diaframma, che rende difficile la respirazione, sposta il cuore e può causare dolore al cuore. Lo stiramento rinforzato durante la defecazione favorisce la formazione di ernie, interrompe la circolazione sanguigna nel cervello e può portare allo sviluppo corsa. Pertanto, gli anziani devono necessariamente combattere con costipazione.

  • • È molto importante stabilire la dieta corretta. Dopo tutto, quando una persona mangia è sempre uno stesso tempo, attiva l'intero sistema di regolazione dell'attività del tratto gastrointestinale, e ciò contribuisce al passaggio agevole e rapida di cibo e formatura delle feci attraverso l'intestino.
  • Nella nutrizione includono più verdure, frutta - la fibra vegetale è il miglior stimolatore della funzione motoria dell'intestino. La fibra alimentare deve essere fornita in quantità di 20-35 g al giorno. Ad esempio, 0,5 piselli verdi contengono 5 grammi di fibra, una mela - 3 g. Devi mangiare 2-3 volte al giorno per 1 cucchiaio. l. crusca di segale prodotta, aggiunta a piatti diversi. La maggior parte delle fibre contiene fagioli bolliti, prugne, fichi, fiocchi di mais, uvetta, fiocchi d'avena, pere e noci. Aumentare gradualmente il numero di fibre, in modo che non ci sia gonfiore.
  • Rafforzare la peristalsi può essere, bere un bicchiere di acqua fredda a stomaco vuoto.
  • Se non c'è LCD, puoi bere a stomaco vuoto 1 cucchiaio. l. olio vegetale Questo provoca l'ingresso di bile nel lume dell'intestino e attiva la sua contrazione.
  • Il cavolo di mare, che ha un effetto lassativo, è molto utile.
  • Lo zucchero è meglio sostituire xilitolo, che si rilassa anche. Può essere aggiunto per 1-2 ore. in tè o composta (mattina e sera).
  • misura efficace per combattere la stitichezza - l'attività fisica: esercizi che coinvolgono i muscoli della parete addominale e del pavimento pelvico (portare le gambe allo stomaco in posizione prona, inclina da una posizione eretta, ecc), camminare 2-3 km al giorno, i lavori nella zona del giardino.
  • Rafforzare la funzione motoria dell'intestino aiuterà anche a massaggiare l'addome - sdraiarsi sulla schiena e accarezzare lo stomaco con movimenti circolari (in senso orario) più volte al giorno.

Se questo pacchetto di misure non porta al risultato desiderato, si può ricorrere all'uso di farmaci lassativi, in particolare di origine vegetale: foglia di senna, frangola corteccia, rabarbaro. Tuttavia, si deve ricordare che non è raccomandato usare un qualsiasi farmaco per un lungo periodo, poiché la sua efficacia diminuisce. I lassativi non dovrebbero essere presi con colite, emorroidi e crepe nel retto.

Guidato dal principio: è meglio includere un massimo di prodotti lassativi e lassativi per prendere un minimo - solo occasionalmente, non più di una volta alla settimana. La costante ricezione di questi disturbi sconvolge la microflora intestinale, la digestione e l'assorbimento, può causare grave diarrea, che aggrava ulteriormente la stitichezza. Se non ci sono feci per 2-3 giorni, è meglio mettere un clistere o provare a mettere una candela alla glicerina, che ha un effetto lassista.

Prodotti consentiti

  • La dieta comprende tutte le verdure: le barbabietole, carote, lattuga, cetrioli, pomodori, zucca, zucchine, cavolfiori, che può essere utilizzato in formaggio, in umido e bollite. Con buona tolleranza, i piatti a base di cavolo bianco e piselli sono ammessi, ma in forma cotta.
  • Puoi usare le vinaigrette con olio vegetale, caviale vegetale, cavolo marino. Può essere usato essiccato (in polvere) o tritato finemente per 1-3 cucchiaini. un giorno, immergendoti nell'acqua.
  • Si consigliano anche insalate e prodotti in scatola di cavolo marino.
  • I primi piatti sono preparati su un brodo di carne / pesce leggero e povero di grassi. Sulla base del fatto che è necessario per ottenere più fibre, preferibilmente dovrebbe essere preparato primi piatti vegetali (friedge, borsches, minestra, barbabietola) e le minestre con l'aggiunta del farro.
  • Dare preferenza alle varietà a basso contenuto di grassi di carne, pollo, tacchino - sono più facili da digerire rispetto alle carni grasse. I piatti di carne sono cotti o al forno. Lo stesso vale per i pesci. Ricorda che qualsiasi carne è un prodotto indigesto e il suo uso quotidiano può rafforzare la stitichezza. In questo caso, è meglio dare la preferenza al pesce da prodotti proteici. Pesce e carne dovrebbero essere preparati con un pezzo.
  • Da cereali grano saraceno, orzo perlato, miglio, orzo, grano vengono preparate porridge friabile, casseruole e cereali con una piccola quantità di latte. I porridge dovrebbero essere friabili ("strisci di kashi", e anche le purè di patate sono escluse).
  • Le bevande con latte acido contengono molti acidi organici, quindi sono utili per la stitichezza. Puoi usare yogurt, yogurt, matzoni, kumis, yogurt acidofilo.
  • Il latte è consentito solo nei piatti. Inserisci formaggio fresco e piatti da esso: budini, pasticci con l'aggiunta di cereali, vareniki pigro, ma in quantità limitate e non spesso. Perché i prodotti contenenti calcio, possono rafforzare.
  • La crema è consentita, un formaggio veloce in piccole quantità e panna acida nei piatti. Le uova possono essere consumate fino a 2 pezzi al giorno e cucinarle sotto forma di omelette a vapore, omelette con verdure e dolci lessati.
  • La quantità illimitata nella dieta dovrebbe essere presente frutta fresca dolce e frutti di bosco, imbevuti e frutta secca come additivo negli alimenti o uno yogurt (albicocche, prugne, albicocche, fichi).
  • Dai dolci ammessi marmellata, miele, pastiglia, marmellata.
  • Il pane è permesso grano, ma da farina del secondo grado, cereali, dottorato, e con buona tolleranza è possibile e segale. Tutti i prodotti di pane dovrebbero essere la cottura di ieri. È possibile in quantità limitate e raramente mangiare biscotti scomodi e biscotti secchi.
  • Ammessi tè debole, gassate frutta e bacche bevande ed acque minerali con un gas (in assenza di gonfiore e rigurgito) succedanei del caffè, crusca di decotto, fianchi di infusione, succo di prugna, patate, albicocche, carote, barbabietola, pomodoro.

Tabella dei prodotti consentiti

Verdure e verdure

frutta

Frutta a guscio e frutta secca

Cereali e cereali

Prodotti da forno

pasticceria

Materie prime e condimenti

Prodotti lattiero-caseari

Formaggi e ricotta

Prodotti a base di carne

uccello

Pesce e frutti di mare

Oli e grassi

Bevande analcoliche

Succhi e frutta in umido

* i dati sono per 100 g di prodotto

Prodotti totalmente o parzialmente limitati

  • Non sono ammessi cioccolato e prodotti con crema. È necessario escludere il pane dalla farina di qualità superiore, così come la pasta di pasta lievitata e la pasta sfoglia.
  • Sono esclusi i piatti contenenti tannini: sono quesule di mela cotogna, pera, ciliegia, mirtillo, corniolo, tè forte, cacao e caffè.
  • Piatti dalla consistenza viscosa e che si muovono lentamente lungo l'intestino sono zuppe mucose, purè di patate, purè di patate e baci.
  • Difficile da digerire e lunga permanenza nello stomaco sono carni grasse (anatra, oca) e pesce, cibo in scatola, carne affumicata, uova sode. Devono essere esclusi dalla dieta.
  • Piatti taglienti, salse, rafano e senape fortemente irritano le mucose e interrompono la funzione dell'intero tratto gastrointestinale.
  • Limitare i prodotti che inizialmente causano stitichezza - riso, semola, pasta, sago, vermicelli, patate e legumi che possono essere scarsamente tollerati.

Tabella dei prodotti vietati

Verdure e verdure

frutta

frutti di bosco

funghi

Cereali e cereali

Farina e pasta

Prodotti da forno

pasticceria

cioccolato

Materie prime e condimenti

Prodotti a base di carne

Prodotti di salsiccia

uccello

Pesce e frutti di mare

Oli e grassi

Bevande analcoliche

Succhi e frutta in umido

* i dati sono per 100 g di prodotto

Menu con serrature (modalità di alimentazione)

Il menu nutrizionale corretto dovrebbe includere 25-30 grammi di fibra alimentare al giorno. Pane di crusca di segale permesso a 150 ge 200 g di pane bianco, burro, 10 g di zucchero e '40 Non dimenticare l'acqua di miele digiuno, succo di frutta con polpa, composta di frutta secca, prugne infusione o decotto di rosa canina. Per la notte, utilizza prugne e yogurt con l'aggiunta di 1 cucchiaio. l. crusca. Prendendo crusca extra, non dimenticare di osservare il regime di bere, altrimenti possono avere l'effetto opposto.

Con l'ostruzione intestinale cronica, la nutrizione, prima di tutto, è finalizzata a regolare le feci, scaricando l'intestino eliminando il cibo difficile da digerire. Il requisito principale è limitare la quantità di cibo, evitando l'eccesso di cibo. L'assunzione di cibo è frazionaria, in piccole porzioni ogni 2 ore.

Il secondo obiettivo è la dieta di fermentazione e putrefazione eliminazione, alimenti, pertanto, escluso che causano flatulenza (piselli, cavolo crudo, legumi, latte intero, bevande analcoliche).

È prevista una simulazione meccanica moderata. Le sostanze irritanti chimiche devono essere escluse completamente (spezie taglienti, spezie bruciate). Nel periodo di esacerbazione, l'agitazione meccanica dovrebbe essere massima (Dieta №4 o №4B). Grassi e carboidrati semplici sono limitati. La norma dei carboidrati è di 250 g (40-45 g costituiscono zuccheri semplici), grassi 60-70 g, proteine ​​70-80 g (60% di origine animale).

Verdure e frutta dovrebbero essere consumati in quantità moderate e in forma bollita, poiché la fibra in eccesso può causare flatulenza. La carne deve essere macinata, è necessario includere prodotti di latte acido e osservare il regime di consumo. Consentito di usare prugne, fichi, albicocche secche. La ricotta in considerazione dell'alto contenuto di calcio può causare stitichezza, quindi è necessario utilizzarla con attenzione. La pasta è esclusa, e di cereali - perla, miglio e orzo.

  • porridge di grano saraceno friabile;
  • frittata di vapore;
  • tè con miele.
  • biscotti di farina d'avena;
  • mela, spezzatino senza pelle.
  • zuppa di verdure vegetariana con panna acida;
  • carne di pollo bollita sotto forma di carne macinata;
  • caviale di carote bollite;
  • composta di frutta secca
  • casseruola di cagliata con albicocche secche;
  • verdure in umido;
  • tè con marmellata.
  • kefir, prugne.

Per i bambini

Normalmente il neonato recupera 4-6 volte al giorno. Le feci di consistenza normale anche al suo o raro caso sono impossibili da considerare o contare come costipazione sono semplicemente le caratteristiche fisiologiche di un organismo. Inoltre, con uno sgabello raro, un indicatore importante è il benessere del bambino e la fuga di gas. L'assenza di gas nella stitichezza è il segno più pericoloso e si può pensare a un'ostruzione intestinale. La vera coprophasis è annotata nel 25% di bambini fino a un anno. Può essere causato da anomalie dello sviluppo del colon (stenosi il dipartimento di uscita dell'intestino, Malattia di Hirschsprung). Queste sono malattie relativamente rare e richiedono un trattamento chirurgico.

Ma più comune è la coprostasi contro un intestino sano, il cosiddetto funzionale. Le sue cause sono: malnutrizione della madre, precoce introduzione di alimenti complementari, insufficiente assunzione di liquidi da parte del bambino, uso antibiotici, così come latte insufficiente. In questo caso, c'è una stitichezza affamata nel bambino. Per determinare questo tipo di disordini di sgabello, è possibile per dinamica di peso - il bambino compone male, e anche è necessario effettuare la prova «su pannolini bagnati». Con abbastanza latte, il bambino urina 10 volte al giorno.

Gli sgabelli rari, che sono accompagnati da ansia, rifiuto di mangiare, gonfiore e cattivo sonno dovrebbero allertare i genitori. È anche male se il bambino ha una feci rara, dura e secca. Se ci sono violazioni dello svuotamento, masse fecali, si accumulano nell'intestino crasso, gradualmente si espandono e si allungano, causando un funzionale megacolon (colon grande). La tendenza alla sua formazione può apparire già nell'infanzia. È possibile sospettarlo osservando il bambino al momento della defecazione: esso preme fortemente, tensioni, grida e arrossisce, ma non vi è alcun risultato.

Se c'è un problema in un bambino, madre che allatta dovrebbe rivedere la vostra dieta, ogni giorno ci sono piatti a base di verdure crude e cotte al vapore e frutta, ridurre la quantità di dolci, evitare il porridge appiccicoso, gelatina. Molto spesso, la causa della stitichezza nei bambini è un rallentamento della peristalsi intestinale, che spinge le masse delle feci. In questi casi, una corretta alimentazione può rafforzarla ed eliminare la stitichezza.

La prevenzione della stitichezza inizia già dall'infanzia, quando inizia l'esca. Quando la stitichezza nei bambini nella dieta in tempo introduce purè di frutta e verdura (mela, prugna), una varietà di cereali; per dare barbabietole grattugiate e succo di barbabietola, zucchine. Se un bambino di età inferiore a 1 anno può essere alimentato con questo, allora un adulto non può essere sempre costretto a mangiare le barbabietole bollite o un'insalata. Inoltre, molti rifiutano di mangiare prugne. Pertanto, si deve procedere dal fatto che è più accettabile, ad esempio, per un bambino di 2 anni e più è fattibile.

È possibile durante il giorno includere anche prodotti che stimolano la peristalsi:

  • A stomaco vuoto regala una bevanda dolce e fresca - un infuso di prugne secche di bruno o acqua con miele.
  • Durante il giorno (si può mescolare con la mela grattugiata, prugne fette o frutta che ama il suo bambino) sotto forma di snack per offrire i succhi di frutta e verdura, brodi di verdura, brodo prugna purea di carote fresche e barbabietole. Forse gradirà una purea di frutta secca cotta, che può essere servita con panna montata o gelato fuso, come dessert.
  • Durante il giorno, offre costantemente al bambino un drink: decotti di frutta e verdura, acqua, composta di rabarbaro.
  • Molto bene, se il bambino avrà un'insalata con olio vegetale, grattugiate le barbabietole leggermente crudi, insalata di cavolo, carote e mele, crauti, piselli e polenta di zucca con zucca e miele.
  • Buona azione purgativa hanno melone, prugne, fichi, albicocche secche, prugne, rabarbaro, marmellata Rowan, miele - forse qualcosa da questo ragazzo preferirà.
  • È possibile fare una miscela di frutta secca, prendendo 300 g di prugne secche, fichi e albicocche secche, passandole attraverso un tritacarne e aggiungendo 100 g di miele. La miscela è stata conservato in frigorifero e dare il vostro bambino 1 cucchiaino di 1 cucchiaio da dessert (dose scelto empiricamente) due volte al giorno: al mattino a stomaco vuoto, bere acqua fredda e un'ora prima di andare a letto con un kefir di un giorno.
  • Istruire quotidianamente per esercitare, tra cui esercizi per l'addominale, eseguire il massaggio dello stomaco del bambino in senso orario.

Il cambiamento nella composizione della microflora intestinale può anche causare stitichezza, e dato che i bambini sono spesso prescritti antibiotici, quindi la loro ricezione aggrava solo la situazione. La microflora intestinale aiuterà a normalizzare le bevande al latte acido - yogurt vivo e prodotti acidofili. Impara a farti kefir con i bifidobatteri e avrai sempre un kefir "di un giorno" - dovrebbe essere assunto con costipazione.

Se un bambino è aumentato, la fermentazione nell'intestino, è necessario tener conto del fatto che essa provoca eccesso di carboidrati e gli alimenti ad alto contenuto di fibra alimentare, se sono consumati crudi, non bollito e si asciugò. È possibile influenzare questi processi modificando la tecnologia di cottura di piatti vegetali e riducendo la quantità di carboidrati semplici consumati.

Di grande importanza è l'aderenza alla dieta - promuove il lavoro armonioso dell'intestino. Con la stitichezza, la defecazione per un bambino fuori casa diventa difficile e sopprime l'impulso sorto. Così si forma un circolo vizioso che aggrava la situazione. Pertanto, ogni mezzo necessario per raggiungere l'auto-defecazione quotidiana e sviluppare l'abitudine di svuotare gli intestini al mattino. Di solito una corretta alimentazione e l'assunzione regolare di cibo elimina la stitichezza se non è associata a difetti intestinali anatomici.

Se le raccomandazioni dietetiche non sono efficaci, il bambino oltre alla dieta per una settimana ha prescritto lassativi vegetali - Senade, Kafeol, Regulaks, senna - in un dosaggio che fornisce una sedia 1 volta al giorno. Di solito inizia con una mezza compressa.

Inoltre, puoi prendere 1 cucchiaio. l. Olio di vaselina 30 minuti prima dei pasti 1 volta al giorno. L'olio di vaselina è inorganico, quindi non viene assorbito e non si ossida nell'intestino, ma lascia invariato, diluendo le masse fecali e lubrificando le pareti del retto. L'olio di vaselina non può essere sostituito con olio vegetale, che in questo dosaggio può causare nausea e vomito nel bambino.