Regole nutrizionali per la sindrome dell'intestino irritabile

L'IBS si esprime nel fallimento della sua funzionalità ed è accompagnato da dolore all'addome, stitichezza o diarrea, flatulenza. La causa più frequente della malattia è chiamata condizioni stressanti, mancanza di fibre negli alimenti consumati, alimentazione inadeguata, abuso di alcool. Nelle donne in gravidanza si manifesta in connessione con i cambiamenti nel flusso sanguigno dell'intestino e la pressione dall'utero. Nei neonati, i sintomi possono apparire a causa di disturbi neuronali nello sviluppo dell'organo. Il metodo di trattamento più efficace, riconosciuto dai medici, è l'adesione a un regime rigoroso.

A seconda delle ragioni che hanno causato la sindrome dell'intestino irritabile, vengono applicate misure che includono la correzione dello stato emotivo, la regolazione della microflora nella disbatteriosi, il trattamento farmacologico e una dieta speciale. Il principio è identificare ed escludere i prodotti che possono provocare una ricaduta. Uso corretto del cibo che non irrita le mucose. Uno specialista nomina una dieta individuale per ciascun paziente, tenendo conto dei sintomi, della diagnosi, della tollerabilità del cibo.

Prodotti consentiti e proibiti

Il fattore comune per tutti i casi è l'esclusione dalla dieta del cibo che può danneggiare il corpo: cibi veloci, acqua dolce, prodotti affumicati, sottaceti e focacce. Alcune restrizioni consentono di ridurre il carico sull'organo. Le regole per la compilazione di una dieta per la sindrome dell'intestino irritabile e la disbatteriosi consistono nel corretto contenuto di tutte le sostanze utili:

1. La composizione delle proteine ​​è 100 (metà di esse sono animali), 150 grassi (verdura 50%), carboidrati 450%, considerando il potere calorifico di circa 3000 unità.

2. Durante il periodo di esacerbazione psicologica, la dieta non dovrebbe essere rigorosa in modo da non provocare un deterioramento dello stato emotivo.

3. È importante considerare la crescita, il peso e l'attività.

4. Con la diarrea prolungata, passano al cibo sfilacciato per rafforzare la funzione motoria.

5. La costipazione implica l'uso di prodotti che possono stimolare il lavoro del corpo.

6. Il cibo non dovrebbe essere abbondante, i ricevimenti dovrebbero essere divisi in 4-6 set al giorno. A stomaco vuoto bevi un bicchiere di acqua fresca e di notte - una porzione di kefir.

Cos'è la diarrea?

Dieta con IBS con diarrea significa la quarta tabella, che va al secondo e in modo simile alla dieta nel trattamento della disbiosi. I prodotti dovrebbero aiutare a fissare le feci e rimuovere il liquido in eccesso. Il principio di nutrizione è che è necessario escludere il cibo che promuove la fermentazione e la putrefazione, che stimola i processi secretori negli organi digestivi.

  • È permesso mangiare pane e pane raffermo, zuppe viscide su brodo magro. La carne viene consumata magra, cotta o cotta a bagnomaria. Puoi mangiare prodotti dallo yogurt: fiocchi di latte, yogurt, yogurt. Dalle bevande consigliamo il tè con erbe, baci, rosa canina. Per dessert, è meglio scegliere le bacche.
  • La semola di riso e avena consolida le feci e previene l'ulteriore comparsa di diarrea.
  • Le uova sono un fornitore di proteine, ma possono essere consumate in piccole quantità in forma bollita.

Con la diarrea, sono esclusi i seguenti prodotti:

1. Non mangiare latte fresco, pesce grasso e carne, piatti fritti e affumicati. Zucchero e focacce sono vietati, così come mele, cavoli, alcol, nicotina e caffeina.

2. Una corretta alimentazione elimina le verdure crude che contengono fibre e frutta che accelerano la peristalsi.

3. Limitare la quantità di sale e scartare le spezie che influiscono sul riempimento del liquido intestinale, diluendo le masse delle feci.

4. Con la diarrea, i grassi animali non hanno il tempo di digerire e trasportare un carico.

5. L'indice di temperatura del cibo è da 15 a 50 °, non superiore e non inferiore. Il cibo dovrebbe essere macinato, avere l'aspetto di porridge o purè di patate. Quando IBS deve essere lentamente masticato, non correre.

Razione giornaliera approssimativa: colazione - tisana, porridge di farina d'avena, pane tostato con uova sode. Pranzo: zuppa di patate, porridge di riso con un pezzo di coniglio al forno, gelatina, cracker. Merenda pomeridiana: yogurt con biscotti, ricotta. Cena: insalata di cetrioli, condita con burro, pesce di mare, frutti di bosco. 3 ore prima del sonno: un bicchiere di kefir con contenuto di grassi zero.

distensione addominale

L'IBS con flatulenza è spesso accompagnata da diarrea. In questo caso, tutti i legumi, i prodotti incompatibili vengono rimossi dal cibo. Il principio di azione è la cancellazione del cibo, che, se ingerito nell'intestino, causa una sindrome da formazione di gas. Pertanto, le verdure e la carne dovrebbero essere bollite o cotte. Puoi usare:

1. Carne magra, preferibilmente un coniglio o un uccello, vitello. Il pesce è meglio scegliere le varietà di mare, le uova sono sode.

2. Brodi leggeri, pappe di grano saraceno, cereali di riso, tenendo conto della tolleranza delle colture di cereali.

3. Dalle verdure: zucca, carote, zucchine, cetrioli, peperone verde, lattuga, pastinaca.

4. La razione di frutta consiste nel mangiare bacche, kiwi, limone, arancia, pompelmo.

5. Per quanto riguarda i prodotti lattiero-caseari, con IBS, si raccomanda di mangiare cibi privi di lattosio, formaggi a pasta dura.

6. Dal dolce è possibile solo miele o sciroppo d'acero.

Cosa non puoi mangiare con flatulenza:

  • Mucca, capra, pecora, latte condensato, panna, gelato, kefir, yogurt.
  • Tutti i legumi, i prodotti di soia, le noci grasse causano la flatulenza.
  • Mele, albicocche, ciliegie, marmellate e marmellata.
  • Cavolo, funghi, asparagi, barbabietole.
  • Tutti i tipi di torte e dolci, bevande gassate.

Menu di esempio. Colazione: porridge di grano saraceno, pane tostato con formaggio, tè verde al limone. Pranzo: zuppa con sedano su brodo di pollo, purea di carote, filetto di tacchino, insalata di verdure di stagione, composta di pere. Merenda pomeridiana: uovo sodo, pane tostato con burro, kiwi, melograno. Cena: casseruola di verdure con polpette di pollo, succo d'arancia. Prima di andare a letto: decotto alle erbe con miele.

Dieta per costipazione

Le diete con stitichezza causate da IBS e disbiosi dovrebbero innescare il meccanismo dell'intestino, in modo da non danneggiarlo. La manifestazione cronica della malattia è la ragione per la nomina del terzo tavolo. Poiché i sintomi possono essere accompagnati da dolore, il cibo deve essere schiacciato e aggiunto ad esso con olio vegetale. È importante arricchire la dieta con fibre di cellulosa che migliorano la motilità. Puoi mangiare il seguente cibo:

1. La fibra vegetale entra nel corpo con chicchi di grano saraceno, miglio e orzo perlato, pane di segale e pasta con la crusca.

2. La peristalsi dell'intestino tenue e crasso è rafforzata da verdure crude e frutta, specialmente prugne, che possono essere consumate in quantità illimitate.

3. Per arricchire la microflora con microrganismi utili, assumere prodotti alimentari da latte acido, ricotta, yogurt, yogurt e latte cotto fermentato.

4. La sindrome dell'intestino irritabile non può fare a meno della carne, quindi l'assunzione di proteine ​​è un fattore importante, ma è meglio scegliere un lombo, senza grassi.

5. Le proteine ​​e gli acidi grassi forniscono uova bollite nel corpo.

Non è raccomandato l'uso di:

  • Caffè, cacao e cioccolato fissano lo sgabello, caricano il sistema digestivo e aumentano la produzione di bile.
  • Cavolo, piselli e fagioli contribuiscono alla flatulenza, che esacerba la malattia.
  • La cottura migliora i processi di fermentazione, fornendo ammorbidimento delle masse superficiali e indurimento delle parti inferiori, che causa gonfiore.
  • Zuppe mucose, riso sono piatti pesanti, dovrebbero essere esclusi, in modo da non irritare l'intestino.

Il menu, che è fatto con la sindrome dell'intestino irritabile con costipazione, consiste in una dieta equilibrata e non soffre di una carenza di sostanze nutritive. Colazione: porridge di grano su latte, pane con burro, tè. Pranzo: zuppa di perle con brodo di carne, purè di patate, pesce bollito, composta di prugne. Spuntino: yogurt, biscotti o biscotti di segale, mix di frutta. Cena: petto di pollo con stufato di verdure, insalata di cetrioli e pomodori, composta di frutta secca. Prima di andare a letto: un bicchiere di yogurt.

La sindrome dell'intestino irritabile è accompagnata non solo dalla distruzione dell'apparato digerente, ma spesso c'è un dolore che deve essere soppresso per primo. Un approccio di trattamento integrato include l'aderenza obbligatoria ad una dieta. È importante ricordare che la stitichezza può causare flatulenza, quindi la scelta della dieta deve essere trattata in modo responsabile, dati tutti i fattori e i segni.

Caratteristiche della nutrizione nella sindrome dell'intestino irritabile

La dieta nell'intestino irritato può essere universale o variare a seconda delle caratteristiche della malattia.

La sindrome dell'intestino irritabile, come viene anche chiamata, o gradualmente in uso, abbreviazione di IBS - è una disfunzione funzionale dell'intestino, non associata alla sua lesione organica. La malattia è complessa e dura almeno 3 mesi.

Raccomandazioni generali

Questo disturbo è abbastanza comune: si ritiene che colpisca almeno il 20% della popolazione. Questa cattiva notizia può suonare bene per una persona malata, facendogli capire che non è solo nel suo delicato problema, che sembrava esistere solo in lui, e tutti gli altri godono di una vita normale senza tali spiacevoli sensazioni.

La sindrome dell'intestino irritabile è caratterizzata da disagio e dolore all'addome, flatulenza, diarrea o costipazione, una sensazione di svuotamento incompleto. A volte questi sintomi possono verificarsi simultaneamente in questo o quel rapporto. È importante capire che la loro disponibilità per un lungo periodo richiede una visita dal medico. Sulla base delle vostre lamentele, nominerà i test e gli studi necessari per escludere la possibilità di una malattia infiammatoria. Avrai bisogno di sottoporsi a ecografia degli organi della cavità addominale, fare un esame del sangue e un coprogramma, forse un medico avrà bisogno dei risultati di un emettitore gastrico. Solo dopo questo, il medico può fare una diagnosi definitiva, raccogliere le medicine giuste e dare consigli sulla nutrizione.

Il cibo per la sindrome dell'intestino irritabile dovrebbe essere pieno. È importante osservare la particolarità di ciascun sintomo, a seconda di quale alimento viene aggiunto alla dieta e alcuni sono esclusi.

La dieta è selezionata in base alla variante clinica dell'IBS, vale a dire tre varianti del decorso della malattia: la prevalenza della diarrea, la prevalenza della stitichezza e la prevalenza del dolore.

Ma con una di queste opzioni, la cosa principale è stabilire una dieta. Fallimenti nel lavoro dell'intestino possono verificarsi a causa di spuntini casuali costanti o con un pasto pesante prima di coricarsi. Non per nulla nel nome della malattia c'è la parola "irritato" - c'è un fattore irritante, l'intestino soffre di una digestione instabile del cibo.

Le raccomandazioni generali per questa malattia sono le seguenti:

  1. Meno nervoso. Questo è il modo più universale per curare molte malattie, ma soprattutto da IBS. L'intestino è molto sensibile al background emotivo. Se lo stress dura a lungo, puoi notare che il sistema digestivo inizia a fallire per primo. Se non prendi la situazione in tempo, puoi farti una malattia cronica come ricompensa. Ma è meglio prenderti in mano. Non è superfluo visitare un neurologo, uno psicologo, assumere un sedativo. Questo aiuterà a rimuovere tutti i sintomi in una sola volta e ad abbandonare il trattamento a lungo termine. Ma nessuno dice che in questo caso, puoi continuare a mangiare a caso.
  2. Mangi i piccoli pasti 5-6 volte al giorno. Non permettere l'inedia prolungata.
  3. Escludere fritto, affumicato. Questo è necessario per sostenere il corpo in un periodo così difficile per lui e per facilitare il lavoro del tratto digestivo.
  4. Escludere prodotti che causano fermentazione e decadimento. Sono la causa della flatulenza.
  5. Ridurre il consumo di farina e dolce. Questo ti dirà alla ricezione di qualsiasi gastroenterologo con denunce di qualsiasi natura.
  6. Bevi più acqua. L'acqua, soprattutto se bevuta a stomaco vuoto, favorisce uno svuotamento più confortevole.
  7. Fai più sport. Questo è importante non solo per l'intestino, ma per tutto il corpo, quindi questa raccomandazione è davvero molto generale. Ma ricorda che il lavoro dell'intestino è influenzato dall'umore e gli sport contribuiscono al rilascio di endorfine. Oltre a questo sport, che coinvolge le gambe e i muscoli addominali, ha un effetto benefico sulla peristalsi.
  8. Si consiglia di tenere un diario alimentare giornaliero, in cui annotare tutti i prodotti utilizzati per la giornata, nonché tutte le sensazioni. Con il passare del tempo, questo può aiutarti a identificare quei prodotti che portano a esacerbazioni e personalmente non ti adatti, quindi puoi correggere il menu di esempio. Non sarà superfluo prendere un diario nutrizionale con lui per vedere un medico, questo lo aiuterà a capire meglio il quadro della tua malattia.

Dieta con IBS con diarrea

sindrome dell'intestino irritabile Dieta, la diarrea gravata volti a ridurre la motilità e la secrezione eccessiva, così come per evitare decomposizione e fermentazione processi nell'intestino. Pertanto, le raccomandazioni sono le seguenti:

  1. Rifiuta bevande fredde e piatti a favore di quelli caldi. Per un po ', niente gelato e bevande fredde. La soda è completamente esclusa dal consumo, soprattutto per quanto riguarda la flatulenza.
  2. I piatti preferiti sono macinati, schiacciati. Questo purè di patate, casseruole di verdure, ricotta a basso contenuto di grassi, cotolette per una coppia.
  3. Rimuovere tutte le fibre grossolane dalla dieta. Nessuna verdura fresca, frutta e bacche. L'unica eccezione è il frutto morbido, ad esempio le banane. Escludere il pane di macinatura grossolana, fagioli, noci, muesli.
  4. Includere nella dieta prodotti ad alto contenuto di tannino, pectina e tannini. Il caso in cui, in assenza di controindicazioni, un bicchiere di vino rosso è utile non solo per il cuore. È anche utile bere tè forte, tinture di mirtilli e ribes nero, composte da ciliegie e mele cotogne, ci sono mele cotte e pere.
  5. Escludere carne e pesce grassi
  6. Escludere sottaceti e salamoie, poiché hanno lo stesso meccanismo d'azione sugli intestini come in alcuni lassativi.
  7. Limita o elimina completamente l'uso di caffè e tuorli d'uovo. In quest'ultimo caso, è meglio dare la preferenza alle omelette proteiche.

Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con diarrea è un prerequisito nella lotta contro questo disturbo.

Dieta con IBS con costipazione

In un certo senso, in questo caso è necessario prendere la lista precedente e fare esattamente il contrario. Perché con la stitichezza, al contrario, l'attività intestinale deve essere intensificata. Il consiglio in questo caso è il seguente:

  1. Le bevande fresche sono benvenute.
  2. Dai piatti asciugati e tagliuzzati è meglio rifiutare, preparare i prodotti segue le fette, da usare sfregando una grattugia grande.
  3. Includere cellulosa nella dieta. Ciò significa che si suppone che si mangi molta frutta e verdura fresca - diverse varietà molte volte al giorno, con frutta secca, grano saraceno, muesli e avena. La cottura preferisce la macinazione grossolana, la pasta - varietà dura, che deve essere leggermente cruda. Vale la pena includere nella fibra di dieta nella sua forma pura, questo di solito è venduto in farmacia come integratore alimentare. Ma in questo caso è meglio consultare un gastroenterologo.
  4. Bere più acqua, fino a 2 litri al giorno. Ricorda allo stesso tempo che anche i succhi e le zuppe sono considerati acqua, quindi non esagerare, ascolta i desideri del corpo.
  5. Kefir, succhi d'arancia appena spremuti, yogurt e sostanze zuccherine dovrebbero essere inclusi nella dieta.
  6. I carboidrati semplici dovrebbero preferire componenti complessi. Pertanto, togliere dalla dieta pasticcini freschi e pane bianco, pasta e semolino.
  7. In assenza di controindicazioni per bere caffè e vino bianco.
  8. In assenza di controindicazioni, ci sono sottaceti e altri cibi salati.

Dieta con IBS con dolore

Molto spesso, il dolore nell'intestino irritato si manifesta sotto forma di spasmi. E gli spasmi sono il risultato diretto di un'eccessiva attività motoria dell'intestino. Pertanto, essi dovrebbero essere ridotte o prevenute da mangiare solo cibo caldo e le bevande, ad esclusione di fibra troppo grezza (pura cellulosa, crusca, pane integrale, funghi e noccioli di girasole). Se i dolori si verificano in concomitanza con costipazione, allora è possibile consentire l'uso di una fibra delicata, come zucca, pomodori e zucchine.

Un'altra causa del dolore può essere la flatulenza, cioè l'eccessiva formazione di gas. Può essere causato dalla decomposizione e dalla fermentazione del cibo non digerito, quindi in questo caso è meglio utilizzare il menu campione dall'opzione dietetica per la diarrea. Dovrebbero essere esclusi anche i seguenti prodotti: legumi, paste, pasta di farina raffinata, dolci e bevande gassate.

Se ti trovi di fronte a una malattia come la sindrome dell'intestino irritabile, ricorda che non solo una dieta o eccezioni dietetiche ad un paio di alimenti possono aiutarti, ma un approccio integrato. Un approccio integrato comporta la visita di un neurologo per escludere malattie concomitanti e uno psicologo, poiché la SRC è spesso una psicosomatica, conseguenza di problemi psicologici non risolti.

È necessario includere le attività sportive obbligatorie nel regime del giorno e stabilire un regime di sonno. Il regime alimentare deve essere ottimizzato per le esigenze del corpo, tenendo conto delle caratteristiche e dei sintomi della malattia. Se la malattia dura a lungo e non risponde ai tuoi tentativi di trattarla, non ritardare il viaggio dal medico. È il medico-gastroenterologo che è in grado di indagare sulla sua malattia per l'infiammazione e di scegliere il farmaco ottimale e la variante adatta della dieta.

Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile: principi di base

  • Esclusione di cibi fritti, grassi, speziati e affumicati.
  • Pasti frazionati in piccole porzioni.
  • Mantenere un diario alimentare aiuterà a identificare quali alimenti portano a IBS.

    Oltre alla nutrizione, un ruolo importante è giocato dallo stato emotivo, specialmente quando c'è una sindrome da dolore grave. Le situazioni di stress dovrebbero essere evitate per non aggravare la condizione.

    Prodotti consentiti

    In presenza di IBS nella dieta dovrebbe predominare prodotti ricchi di fibre grossolane, che aiutano a stabilire il lavoro del tratto gastrointestinale e rimuovere le sostanze tossiche dal corpo. Dai macronutrienti è necessario dare la preferenza a proteine ​​e carboidrati complessi, per cercare di limitare l'assunzione di grassi.

    Cosa puoi mangiare con la sindrome dell'intestino irritabile:

    • carne a basso contenuto di grassi - tacchino, carne di vitello, carne di cavallo;
    • porridge di cereali, cotto sull'acqua - farina d'avena, grano saraceno, riso;
    • pane di frumento;
    • pesce magro - pesce persico, pesce persico;
    • verdure in forma bollita;
    • vari tipi di kissels, oltre a prodotti, durante la preparazione dei quali si forma una grande quantità di muco;
    • uova di gallina;
    • ricotta a basso contenuto di grassi;
    • zuppe, cotte sul secondo brodo, con l'aggiunta di vermicelli, riso o chicchi di perle;
    • purea di mele;
    • succhi di frutta o verdura diluiti con acqua;
    • decotti di foglie di ciliegie e ribes e anche di rosa canina.

    Con la sindrome dell'intestino irritabile in persone diverse, il quadro clinico può essere molto diverso, pertanto, la correzione dell'elenco dei prodotti viene effettuata individualmente, dopo l'esame da parte di un medico.

    Prodotti vietati

    Se senti fastidio nell'intestino tenue e crasso, dovresti evitare cibi e cibi che portano ad un peggioramento dei sintomi. Il paziente deve sapere esattamente cosa non può essere mangiato nella sindrome dell'intestino irritabile.

    L'elenco dei prodotti vietati include:

    • fast food - hamburger, patatine fritte, patatine;
    • qualsiasi cibo fritto in molto olio;
    • gelato;
    • zucchero raffinato;
    • caffè forte;
    • cioccolato;
    • eventuali sostituti dello zucchero;
    • con insufficienza di lattosio - prodotti lattiero-caseari;
    • Frutta e verdura senza trattamento termico preliminare, fresco;
    • prodotti che causano un aumento della fermentazione nell'intestino - legumi, cavoli;
    • succo di mele e uva;
    • alcol;
    • condimenti piccanti;
    • prodotti in scatola e marinate;
    • funghi.

    Quando compaiono i segni della sindrome dell'intestino irritabile, è necessario prima regolare il menu giornaliero. Sarà inoltre necessario modificare le abitudini gustative al fine di ridurre la probabilità di esacerbazione in futuro.

    Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con flatulenza

    Spesso è sufficiente cambiare la dieta per eliminare le sensazioni sgradevoli nella sindrome dell'intestino irritabile con flatulenza. In alcune situazioni è necessaria anche la somministrazione di farmaci, ma senza modificare la dieta è impossibile eliminare la formazione di gas aumentata.

    La dieta da seguire nella sindrome dell'intestino irritabile con flatulenza si basa sui seguenti principi:

    • Escludere dal menu prodotti che portano al gonfiore. Solitamente si tratta di legumi, piatti freschi o di crauti. In alcune persone, la flatulenza causa l'uso di mele, pere, uva.
    • Al momento di migliorare il lavoro intestinale meglio rinunciare alle noci, bevande gassate, dolci e prodotti da forno.
    • È consentito mangiare carne e pesce magro, cucinato in qualsiasi modo, eccetto fritture, insalate di barbabietole, carote o zucche.
    • In assenza di intolleranza individuale, puoi mangiare prodotti a base di latte acido.
    • Puoi mangiare tutti i tipi di verdure.

    Nelle persone che soffrono di gonfiore, la dieta deve essere accompagnata dai seguenti principi:

    • pasti frazionari frequenti;
    • bere in abbondanza;
    • esclusione di prodotti vietati;
    • la frutta dolce dovrebbe essere allocata in un pasto separato, in modo da non provocare lo sviluppo della reazione di aumento della produzione di gas.

    Dieta con IBS con costipazione

    Quando una persona ha problemi con uno sgabello, la sua alimentazione nella sindrome dell'intestino irritabile con costipazione dovrebbe avere un leggero effetto lassativo. I prodotti devono attivare la peristalsi del tratto gastrointestinale, in tal modo lo svuotamento.

    I medici consigliano con un intestino irritato con stitichezza di seguire tali principi di ristorazione:

    • uso quotidiano di insalate di verdure condite con olio vegetale;
    • assicurati di mangiare cibi ricchi di fibre grossolane e fibre;
    • Bere più di 2 litri di liquidi al giorno;
    • ci sono prugne, barbabietole o zucca - hanno un effetto lassativo;
    • escludere i prodotti che sono fissati - brodo di riso, porridge di muco, succo di melograno.

    Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con diarrea

    Quando la diarrea dal cibo deve essere rimosso tutti i pasti che hanno un effetto lassista, in particolare prugne e barbabietole. La dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con diarrea è finalizzata alla normalizzazione delle feci, ed è anche progettata per ridurre la produzione di bile e prevenire la decomposizione dei residui di cibo nel lume intestinale.

    Nel menu dietetico, che deve essere seguito per la sindrome dell'intestino irritabile con diarrea, devono essere inclusi i seguenti alimenti e pasti:

    • porridge di riso viscoso sull'acqua;
    • forte tè nero;
    • prodotti ad alto contenuto di pectina - mele, banane;
    • prodotti contenenti patate bollite potassio in uniforme, banane, succhi di frutta freschi diluiti con acqua;
    • cibo proteico - carne di pollame magra, pesce, manzo.

    Dieta in IBS con sindrome del dolore

    La presenza della sindrome dell'intestino irritabile, accompagnata da dolore, significa assumere farmaci mirati ad eliminare il disagio. Tuttavia, un ruolo importante è svolto da una corretta alimentazione.

    I principi di una dieta con un intestino irritato con sindrome del dolore hanno somiglianze con la nutrizione di diarrea. Il dolore appare perché si verificano contrazioni eccessivamente forti della parete intestinale, quindi il cibo non dovrebbe provocare un aumento della peristalsi.

    Per eliminare il dolore, devi mangiare piccole porzioni, ma spesso. Il tè e il caffè forti dovrebbero essere sostituiti con un decotto di composta di amarena o di cowberry. Rifiuta di avere dal latte intero. Ricotta e yogurt possono essere consumati, ma in quantità limitate.

    È necessario escludere tutte le verdure e i frutti che causano la fermentazione nell'intestino e promuovere la flatulenza, oltre a ridurre la quantità di fibre grossolane che entrano nel tratto gastrointestinale.

    Menu di esempio

    La sindrome dell'intestino irritabile nei pazienti può essere espressa da vari sintomi e segni, quindi il trattamento e la dieta sono selezionati individualmente. Crea un menu esemplare sotto il potere di ogni persona. La cosa principale è seguire le raccomandazioni dall'elenco di prodotti consentiti e vietati.

    Dieta per la sindrome dell'intestino irritabile e un menu approssimativo per un giorno:

    prima colazione. Per il primo pasto, qualsiasi porridge cucinato sull'acqua è adatto. Se non ti piace questo cibo, poi a colazione puoi mangiare una casseruola di ricotta con le prugne secche.

    Seconda colazione Puoi preparare un panino con il pane di ieri e il paté o il formaggio fatto in casa.

    pranzo. La zuppa dovrebbe essere leggera, quindi può essere cucinata da qualsiasi verdura, ad eccezione di cavoli e piselli. Sul secondo, l'uso ottimale di carne o pesce di varietà a basso contenuto di grassi, cucinato per una coppia. Guarnire può essere stufato di verdure, patate bollite o pasta.

    Spuntino pomeridiano. Un bicchiere di composta di frutta secca.

    Cena. Polpette di vapore e porridge di grano saraceno.

    Ricette semplici

    La dieta nella sindrome dell'intestino irritabile dovrebbe contenere l'equilibrio ottimale di macro e micronutrienti e soddisfare il valore calorico giornaliero, a seconda dell'intensità dei costi energetici.

    Ci sono molte ricette per i piatti che non hanno un effetto irritante sull'intestino. È inoltre possibile trovare un'insalata o un cocktail sulla base dei prodotti consentiti.

    Ecco alcune semplici ricette:

    • Pasta cagliata Prendete la ricotta a basso contenuto di grassi, aggiungete un po 'di panna acida e un cucchiaino di miele. Tutti gli ingredienti sono mescolati e asciugati con un setaccio o trasformati in una massa omogenea con un frullatore.
    • Insalata "colorata". Tritare finemente gli spinaci, aggiungere le fette di pomodorini e una piccola quantità di ricotta. Insalata con noci di cedro e olio d'oliva.
    • Cocktail di vitamine In una ciotola di un frullatore versare 250 ml di kefir, aggiungere una banana e le pesche tagliate. Mescolare fino a che liscio.

    La nutrizione nella sindrome dell'intestino irritabile si basa sul principio di una relazione di risparmio con la mucosa del tratto gastrointestinale. Osservando semplici consigli sull'organizzazione del cibo, dopo alcuni giorni puoi sentire il miglioramento del benessere.

    Caratteristiche della dieta per la sindrome dell'intestino irritabile

    La dieta nella sindrome dell'intestino irritabile si basa sui principi di una corretta alimentazione con l'esclusione di tutti i prodotti nocivi. Con diarrea, colite o flatulenza, è necessario seguire un regime diverso e seguire le prescrizioni dei medici. Il menu dietetico è sviluppato tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo e dei sintomi della manifestazione della malattia.

    contenuto

    Sindrome dell'intestino irritabile (IBS in breve) - è un disturbo digestivo, accompagnato da forti dolori, diarrea o costipazione con un aumento flatulenza. Per sbarazzarsi di gonfiore, disagio nell'addome o formazione di gas è possibile solo con l'aiuto di una dieta speciale. Il sistema alimentare implica un rifiuto a lungo termine di determinati prodotti, ha le sue caratteristiche e i suoi principi.

    testimonianza

    La dieta nella sindrome dell'intestino irritabile è prescritta ai pazienti dopo la diagnosi da parte del medico curante. Prima di questo, è necessario superare i test, superare un certo esame. Non è necessario fare una tale diagnosi da soli, anche se i sintomi vengono osservati per più di 2-3 settimane. Le raccomandazioni sono date solo da uno specialista, tenendo conto dei sintomi della manifestazione e delle caratteristiche individuali dell'organismo.

    La dieta è indicata se si osservano i seguenti sintomi durante il mese:

    • forte dolore all'addome;
    • flatulenza;
    • problemi con lo svuotamento;
    • presenza di muco nelle feci;
    • costipazione regolare;
    • diarrea prolungata.
    IBS è accompagnato da dolore, diarrea o costipazione

    In caso di sanguinamento, scolorimento delle feci o improvvisa perdita di peso, contattare immediatamente l'ospedale. Ritardare in questi casi è impossibile, così come farsi una diagnosi da soli senza visite mediche.

    Principi di Nutrizione

    La sindrome dell'intestino irritabile richiede il rispetto della dieta e dei principi di una sana alimentazione. Un menu campione con raccomandazioni e un elenco di prodotti autorizzati è assegnato dal medico curante. Il regime alimentare dipende dal grado di manifestazione dei sintomi e delle varietà della malattia.

    Ci sono 3 opzioni cliniche:

    La dieta nell'intestino irritato per ogni opzione è selezionata separatamente, in modo che il ripristino del processo digestivo si sia verificato gradualmente. Al paziente viene prescritta la conformità ai principi di base dell'alimentazione, consigli sulla modalità di assunzione del cibo.

    Le seguenti regole devono essere osservate:

    • il cibo dovrebbe essere moderato, ma regolare;
    • si raccomanda di mangiare da 4 a 6 volte al giorno in frazioni, masticando accuratamente grandi pezzi;
    • È necessario escludere dalla dieta bevande alcoliche, prodotti affumicati, condimenti piccanti, fritti in piatti a base di olio;
    • tra i pasti dovrebbero esserci intervalli di tempo uguali;
    • per cena dovrebbero essere preparati piatti facilmente digeribili, 3 ore prima di andare a dormire non è permesso mangiare;
    • la dieta dovrebbe essere variata con zuppe, latticini, cereali;
    • si raccomanda di conservare le registrazioni dei piatti consumati per identificare le cause dell'IBS.
    Seguire la dieta per IBS dovrebbe essere rigorosamente

    I principi della dieta nel caso di una sindrome dell'intestino irritabile devono essere osservati scrupolosamente. Si consiglia di osservare la pace durante il trattamento, per regolare la dieta oraria.

    Prodotti vietati

    La dieta nella sindrome dell'intestino irritabile comporta il rifiuto di determinati alimenti in qualsiasi forma di manifestazione dei sintomi. Con costipazione o diarrea, la lista dei piatti proibiti è praticamente la stessa. Questo vale per alcol, cibi grassi affumicati, sottaceti, dolci. Queste sostanze che irritano l'intestino provocano l'insorgenza di dolore e aumento della produzione di gas.

    I seguenti prodotti sono vietati:

    • alcool, compresa birra, energia;
    • marinate, sottaceti;
    • funghi;
    • frutta e verdura con acidità, causando fermentazione;
    • fagioli;
    • piatti a base di carne grassa, prodotti affumicati, burro;
    • fritto in una padella di carne, pesce salato;
    • prodotti semilavorati;
    • dolci, latte condensato, pasticcini.
    La dieta comporta il divieto di determinati alimenti

    Il cibo dovrebbe essere cotto a vapore o bollito con il brodo. È permesso cuocere nel forno senza aggiungere olio, cuocendo in un multivark, un piroscafo. Al momento del trattamento, si dovrebbe smettere di consumare sale, zucchero, bevande gassate dolci, caffè.

    Nutrizione per la diarrea

    La dieta con IBS con diarrea è progettata per ridurre la secrezione biliare, per prevenire la decomposizione dei residui di cibo nell'intestino. È necessario introdurre nella dieta alimenti che fissano le feci e bloccano la diarrea. Questo è un tè forte, brodo di riso, produzione giornaliera di kefir. Barbabietole, prugne, carote, miele, yogurt fresco hanno un effetto lassativo, quindi dovrebbero essere rimossi dal menu.

    I medici danno le seguenti raccomandazioni:

    • il cibo deve essere caldo, dai piatti freddi o caldi nel momento in cui è necessario rifiutare;
    • tutti i prodotti devono essere puliti, frantumati con un frullatore o passati attraverso un tritacarne;
    • nella dieta quotidiana deve includere zuppe su brodi di farina d'avena, riso, grano saraceno;
    • i piatti a base di fibre grossolane (crusca, frutta e bacche, pane, noci, fagioli) dovrebbero essere esclusi dalla dieta;
    • si consiglia di utilizzare puré di verdure leggermente raffreddato, casseruole, cotolette di vapore, polpette di carne, poltiglia di polenta, ricotta a basso contenuto di grassi, gelatina;
    • succhi appena spremuti, yogurt fresco, latte acido, non è consigliabile bere caffè;
    • controindicato in funghi diarrea, cibo in scatola, orzo perlato, alghe, piatti fritti, salati;
    • sotto il divieto tutti i sottaceti, le marinate, le carni affumicate, la carne grassa con grasso in caduta;
    • Dolci, pasticcini, biscotti, creme e creme con diarrea non sono compatibili, quindi dovrebbero essere scartati;
    • sono consentite frittate di proteine, mele cotte ricche di pectina;
    • consigliato l'uso di prodotti ad alta concentrazione di stagno: questo è ribes nero, ciliegia di uccello, tè appena preparato, succo di ciliegia.
    Con diarrea, zuppe, porridge liquidi, decotti

    Bere durante il trattamento richiede almeno 2 litri di liquido caldo al giorno. La preferenza dovrebbe essere data a tè forte, acqua minerale senza gas, soluzioni deboli di succhi consentiti con acqua. C'è poca necessità, 5-6 volte al giorno. Il cuoco dovrebbe essere cotto a vapore o in una doppia caldaia, schiacciando il cibo fino a che liscio.

    Nutrizione con costipazione

    Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con flatulenza e frequente stitichezza comporta l'uso di prodotti che hanno un effetto lassativo. I principi di nutrizione in questo caso sono progettati per attivare l'attività della motilità intestinale. Se la stitichezza è accompagnata da forte dolore, il cibo deve essere macinato e mescolato con olio vegetale. Se non ci sono dolori, non è necessario tagliare finemente pezzi. Tuttavia, cucinare dovrebbe essere un paio e grasso e fritto da escludere.

    I medici raccomandano con IBS con costipazione:

    • usare bevande fresche non gassate, insalate di verdure;
    • tagliare il cibo in piccoli pezzi o grattarlo;
    • includere nella dieta piatti con fibre vegetali: grano saraceno, orzo perlato, verdure al forno, frutta secca, verdure, crusca, muesli;
    • bere più di 2 litri di liquido, dando la preferenza a bevande non zuccherate, kefir di un giorno, spremute fresche;
    • limitare l'uso di pane bianco, mango, pasta, altri prodotti a base di carboidrati;
    • quando la flatulenza non usa dolci, cioccolato, caffè con cacao, muffin, baci, pappe;
    • quando gonfiore e generazione di gas forte, per escludere dal menu patate, cavoli, uva, cocomeri, pane, latte;
    • invece di olio vegetale, utilizzare oliva, semi di lino, girasole;
    • Pane essiccato di ieri, preferibilmente con crusca di segale;
    • Arricchisci la dieta di pesce magro, carne e cereali.
    La stitichezza aiuta a sbarazzarsi di barbabietole, kefir, oli vegetali

    Ogni giorno nel menu dovrebbero essere prugne, piatti di barbabietole crude, prodotti di latte acido. Si consiglia di preparare un decotto di rosa canina, prugne secche, frutta secca, bere un po 'di tè preparato.

    Dieta per il dolore e la colite

    I principi della dieta per la colite acuta e l'intestino irritato sono simili alla nutrizione durante la diarrea. Gli spasmi dolorosi sono causati dall'eccessiva attività intestinale, quindi il cibo deve essere caldo, schiacciato. C'è un bisogno ogni 3 ore, mentre una porzione non deve superare i 200 grammi.

    Gli specialisti raccomandano in colite e spasmi:

    • bere al posto di decotti alle erbe di caffè o tè, corteccia di quercia, composte di ciliegia di uccello e mirtilli rossi;
    • Per escludere latte, bevande a base di latte acido, ricotta e panna acida da usare solo in piccola quantità;
    • c'è solo cibo a temperatura ambiente;
    • Non utilizzare fibre grossolane: noci, semi, crusca, funghi;
    • escludere legumi, pasta, dolci, dolci, caffè;
    • togliere dal menu piatti grassi, fritti, salati, condimenti, maionese;
    • vietare banane, uva, cavoli e cipolle;
    • Cuocere le uova e le verdure, cuocere a fuoco lento a fuoco lento.
    Per il dolore e la colite, dovresti mangiare ogni 3 ore

    Cuocere meglio a vapore, raffreddando il cibo fino a quando caldo. Agrumi, prugne e cocomeri dovrebbero essere sostituiti con le mele. Le patate con le carote possono essere mangiate solo cotte. Oltre alla dieta, devi prendere le medicine prescritte, osservare il regime e la pace.

    La diagnosi di IBS non rappresenta una minaccia per la vita del paziente, tuttavia, non vale la pena trascurare il trattamento. Assicurati di seguire le raccomandazioni mediche prescritte, così come dieta e dieta per ore. Indipendentemente per comprare in compresse di una farmacia da dolori in uno stomaco o una pancia è pericoloso per salute. Puoi prenderli solo dopo aver superato i test e un esame completo da parte di uno specialista.

    Curare la sindrome dell'intestino irritabile aiuterà una dieta speciale

    La sindrome dell'intestino irritabile è una malattia accompagnata da sintomi spiacevoli, per ridurre o eliminare completamente la cui manifestazione aiuterà la terapia dietetica. Se segui una certa dieta, puoi evitare il deterioramento e garantire il normale funzionamento del tratto gastrointestinale.

    Cos'è la sindrome dell'intestino irritabile

    La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una malattia funzionale caratterizzata da disagio e dolore nell'intestino, che dura non meno di 12 settimane, ma non più di un anno.

    L'IBS è caratterizzata da disagio e dolore nell'intestino

    La diagnosi è fatta se ci sono due segni da tre:

    • riduzione del dolore dopo la defecazione;
    • feci frequenti o rare - la presenza di diarrea o stitichezza;
    • cambiamento di aspetto e consistenza delle feci.

    L'IBS è una malattia comune, colpisce circa il 15-20% della popolazione adulta della Terra e 2/3 di loro sono donne. L'età media dei malati è di 30-40 anni.

    Di solito IBS è accompagnato dai seguenti sintomi:

    • disagio generale, flatulenza e dolore addominale;
    • feci rare (meno di 3 volte a settimana) o frequenti (più di 3 volte al giorno);
    • feci di consistenza mutata: liquida, dura, "pecora", con muco;
    • sensazione di svuotamento incompleto dell'intestino;
    • problemi con la defecazione - la necessità di sforzi o impulsi improvvisi;
    • sensazione di overflow o gonfiore.

    Il decorso della malattia è possibile in tre direzioni con una predominanza:

    • dolore addominale e flatulenza;
    • diarrea;
    • costipazione.

    Inoltre, i sintomi che non sono correlati al tratto gastrointestinale possono manifestarsi, in particolare:

    • ansia, nervosismo e altri disturbi mentali;
    • mal di testa;
    • sindrome da stanchezza cronica;
    • brividi;
    • mal di schiena;
    • sindrome della vescica irritabile.

    I sintomi della malattia nelle donne sono più pronunciati durante le mestruazioni, che è associato ad un aumento del livello degli ormoni sessuali nel sangue.

    Ci sono 4 fattori principali che causano l'insorgenza della malattia nei bambini e negli adulti:

    1. Problemi psicologici IBS si sviluppa sullo sfondo di condizioni stressanti o ansiose, depressione, fobie e altre emozioni negative.
    2. Effetti delle droghe.
    3. Malattie infettive (patologia intestinale acuta, malattia da reflusso gastroesofageo, ecc.)
    4. Cibo sbagliato IBS si verifica quando si mangia cibi irritanti di scarsa qualità o gastrici, con eccesso di cibo, predominanza nel menu di grassi, arrostiti, abuso di alcool, caffeina.

    Una caratteristica distintiva di IBS è che la malattia può manifestarsi in assenza di cause organiche. C'è un'opinione che il fattore scatenante principale è lo stato di stress.

    Sindrome dell'intestino irritabile: sintomi e trattamento - video

    Posizionare la dieta nel trattamento dell'IBS

    La terapia IBS comprende le seguenti aree:

    • influenza sulla sfera psicoemozionale del paziente;
    • correzione delle alterazioni delle funzioni intestinali (costipazione e diarrea);
    • liberarsi della sindrome del dolore e della flatulenza.

    Il trattamento della malattia è complesso e consiste in:

    • assunzione di farmaci;
    • rispetto della dieta;
    • la psicoterapia.

    La prova che i pazienti con IBS dovrebbero escludere completamente dalla dieta di qualsiasi prodotto, oggi non esiste.

    La dieta mira a ridurre i sintomi sgradevoli che accompagnano la sindrome dell'intestino irritabile. La base del menu dovrebbe essere i prodotti contenenti fibre alimentari.

    Regole nutrizionali generali in IBS

    In IBS, devono essere osservate alcune regole:

    • Ci sono almeno 5-6 volte al giorno, ma in piccole porzioni;
    • masticare accuratamente il cibo;
    • prova a mangiare allo stesso tempo;
    • non consentire ampi intervalli tra un pasto e l'altro (non più di 3 ore);
    • utilizzare prodotti a temperatura ambiente;
    • cuocere al vapore, bollire o cuocere al forno (non friggere!);
    • cena non più tardi di due ore prima di andare a dormire.

    Prodotti per lo stomaco "irritanti"

    Nella sindrome dell'intestino irritabile, sono proibiti i seguenti alimenti:

    • cibo fritto;
    • cibi grassi;
    • sottaceti e marinate;
    • salse e condimenti piccanti;
    • verdure e frutta acide;
    • salsicce, prodotti affumicati e prodotti semilavorati;
    • alcool, tè e caffè forti, bevande gassate;
    • prodotti che provocano una maggiore formazione di gas: legumi, cavoli, uva;
    • pasticceria al forno, cioccolato, zucchero, latte condensato.

    Cosa non puoi mangiare - galleria

    Prodotti raccomandati e accettabili

    Quando IBS è raccomandato nutrizione completa a tutti gli efetti, ricca di proteine, carboidrati e fibre alimentari. I grassi dovrebbero anche essere inclusi nel menu del giorno, ma in quantità limitate. Nella dieta può essere presente:

    • porridge sull'acqua, la preferenza dovrebbe essere data a orzo perlato, miglio e grano saraceno;
    • minestre magre e povere di grassi;
    • carne magra, coniglio migliore, manzo, oltre a pollo, tacchino e pesce;
    • verdure bollite o al forno;
    • il pane di ieri, i biscotti;
    • uova e burro - in quantità minima;
    • latticini a basso contenuto di grassi;
    • dalle bevande - baci, tè verde, succhi diluiti, brodi di rosa selvatica, ribes.

    Quando si utilizzano prodotti, è necessario tenere conto dell'intolleranza individuale e monitorare il modo in cui l'intestino reagisce al cibo.

    Cosa puoi mangiare - galleria

    Caratteristiche di diete a seconda della sintomatologia di SNK

    A seconda dei sintomi che accompagnano la malattia, la dieta richiede aggiustamenti. Un approccio individuale alla formulazione di una dieta aumenta l'efficacia della terapia. Pertanto, non auto-medicare, consultare uno specialista per raccomandazioni dettagliate, soprattutto se si dispone di un tipo misto di IBS diagnosticato.

    a costipazionex

    IBS che scorre con mancanza di defecazione, la dieta ha lo scopo di arricchire la dieta di sostanze zavorra che:

    • legare l'acqua nell'intestino;
    • rafforzare la peristalsi;
    • contribuire allo svuotamento dell'intestino.

    Con costipazione nominare una dieta per Pevzner № 3. Si consiglia di mangiare i seguenti prodotti:

    • pane di farina integrale, crusca di frumento;
    • verdure fresche, frutta e bacche (mele, crauti, carota, barbabietola, prugne, albicocche);
    • i porridge friabili, è migliore da orzo perlato, grano saraceno e chicchi d'orzo;
    • prodotti di giornata di latte acido: kefir, yogurt, panna acida, ricotta, formaggio;
    • zuppe di verdure;
    • carne, pollame e pesce;
    • burro o olio vegetale;
    • uova sode;
    • miele, marmellata;
    • succhi, non tè forte.

    È vietato mangiare:

    • zuppe mucose;
    • porridge strofinato, così come riso e semola in qualsiasi forma;
    • la pasta;
    • mela cotogna, melograno, mirtilli rossi, mirtilli;
    • cioccolato, pasta;
    • caffè, tè forte, cacao, gelatina.

    È necessario regolare la dieta nel caso in cui la stitichezza sia accompagnata da altri sintomi spiacevoli:

    1. Quando costipazione rectoanal, le malattie causate del retto (proctite, ragadi anali, e altri associati a sensazioni dolorose o indebolire la sensibilità dei recettori nervosi), così come la stipsi, accompagnate da dolore, verdura dovrebbero essere bolliti o pulire, la carne è necessario utilizzare macinate o bollito (dieta No. 3a).
    2. Stipsi, in combinazione con la flatulenza limitare l'uso di cavoli, patate, fagioli, anguria, uva, pane di segale e latte intero. Per migliorare la peristalsi intestinale raccomandare succhi di barbabietole, carote, zucca, prugne, frutta e verdura.

    Sindrome dell'intestino irritabile - sintomi e trattamento dell'IBS, farmaci, dieta, prevenzione

    sindrome dell'intestino irritabile o IBS in un altro - è la stabilità di disturbi funzionali delle abitudini intestinali portare a cronico disagio, dolore e crampi allo stomaco, e accompagnata da un cambiamento nella consistenza frequenza e sgabello in assenza di cause organiche.

    Nonostante l'estrema prevalenza della sindrome dell'intestino irritabile, circa il 75% della popolazione adulta non si considera malata e non cerca aiuto medico. Nell'emergenza e nello sviluppo della malattia, i disturbi psicoemotivi sono importanti.

    Cos'è IBS?

    La sindrome dell'intestino irritabile è una malattia che si manifesta nel dolore addominale in combinazione con una violazione del normale funzionamento dell'intestino.

    Al suo centro, questa patologia è una malattia cronica dell'intestino con una violazione delle sue funzioni senza una ragione apparente. Questo fenomeno è accompagnato da dolorose sensazioni di carattere addominale, fastidio alle feci, disagio, senza rivelare reazioni infiammatorie o lesioni infettive.

    Quindi, l'IBS è una condizione in cui l'intestino sembra normale, ma non funziona normalmente

    La patologia più comune colpisce le persone dopo 20 anni, il 40% dei pazienti di età compresa tra 35-50 anni. La prevalenza della sindrome è del 15-25% delle donne e del 5-18% degli uomini. E il 60% dei pazienti non cerca assistenza medica, il 12% si rivolge a terapeuti, il 28% a gastroenterologi.

    motivi

    La medicina conosce le cause organiche della sindrome. Secondo numerosi studi clinici, i fattori che provocano l'emergere di IBS sono:

    • Violazione delle connessioni neurali tra l'intestino e quella parte del cervello che controlla il normale funzionamento del tratto digestivo
    • Violazione della motilità Il rafforzamento della motilità porta spesso alla diarrea, mentre un'attività motoria lenta causa lo sviluppo della stitichezza
    • Disbiosi: aumento della crescita dei batteri nell'intestino tenue. Ci può essere insolito per l'intestino di batteri nocivi, che porta a flatulenza, diarrea, perdita di peso
    • Mancanza di alimenti ricchi di fibre alimentari
    • Perturbazione della dieta. La sindrome dell'intestino irritabile sicuramente infastidirà le persone che preferiscono cibi piccanti e grassi, usano caffè e tè forte, bevande alcoliche in grandi quantità.
    • Anche la predisposizione ereditaria non è scontata: la sindrome è più frequente nelle persone i cui genitori hanno sofferto di tale disturbo.
    • Le infezioni intestinali sono un meccanismo di innesco nel 30% dei pazienti.

    I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile

    Le principali manifestazioni della sindrome dell'intestino irritabile sono dolore, disagio nella cavità addominale e disturbi delle feci. Spesso una grande quantità di muco può essere visto nelle feci. Lo spasmo delle diverse parti dell'intestino non è costante e può cambiare localizzazione in giorni diversi.

    I sintomi più comuni negli adulti sono:

    • Dolori e spasmi addominali che scompaiono dopo lo svuotamento.
    • La diarrea o la stitichezza possono spesso alternarsi.
    • Gonfiore e gonfiore dell'addome.
    • Formazione eccessiva di gas (flatulenza).
    • Improvvisamente bisogno di andare in bagno.
    • Sensazione dell'intero intestino, anche se sei appena andato in bagno.
    • Sensazione di non aver completamente svuotato l'intestino.
    • L'isolamento del muco dall'ano (normalmente il muco prodotto dall'intestino, normalmente non dovrebbe essere assegnato).

    I sintomi di irritazione possono comparire immediatamente dopo aver mangiato o in una situazione stressante. Nelle donne, i sintomi dell'IBS possono verificarsi prima delle mestruazioni.

    La presenza di almeno due dei seguenti sintomi aggiuntivi dovrebbe confermare l'IBS:

    • Cambiamenti nel processo di svuotamento - improvvisa forte spinta, una sensazione di evacuazione incompleta dell'intestino, la necessità di affaticare pesantemente durante lo svuotamento dell'intestino.
    • Gonfiore, tensione o pesantezza nell'addome.
    • I sintomi peggiorano dopo aver mangiato (diventano più pronunciati).
    • Muco isolato dall'ano.

    Ci sono tre tipi principali di sindrome dell'intestino irritabile: con una predominanza di stitichezza, con una predominanza di diarrea e una predominanza del dolore.

    • frequente necessità di defecare durante e dopo un pasto,
    • su uno sfondo di uno sgabello liquido le sensazioni dolorose passano subito dopo lo svuotamento,
    • dolore all'addome dopo aver mangiato, nella parte bassa della schiena e sui lati dell'addome appena sotto l'ombelico,
    • difficoltà a urinare.
    • La sindrome dell'intestino irritabile con costipazione provoca dolore, che non si localizza in un punto, ma si dissipa.
    • Il carattere parossistico è sostituito da dolori.
    • Spesso c'è amaro in bocca, nausea, flatulenza.
    • dolori spastici (raramente - cuciture o dolori) nell'addome, che scompaiono immediatamente dopo lo svuotamento;
    • Disturbo delle feci - diarrea, stitichezza e loro alternanza;
    • quando la necessità di escrementi, il paziente ha la sensazione che non sarà in grado di mantenere le feci nell'intestino;
    • gonfiore, aumento della produzione di gas;
    • Quando verrà defecato muco bianco o trasparente.

    I segni di questa malattia compaiono anche dopo una forte tensione di carattere intellettuale ed emotivo, eccitazione, paura. Tuttavia, quando lo stato mentale di una persona viene normalizzato, scompaiono.

    Segni che dovrebbero allertare

    I sintomi dovrebbero essere allarmanti, dal momento che non sono peculiari della sindrome dell'intestino irritabile:

    • se la malattia ha avuto inizio nella vecchiaia;
    • se ci sono sintomi acuti - IBS non è acuto, è una malattia cronica;
    • perdita di peso, perdita di appetito sanguinamento dall'ano, diarrea con dolore steatorrea (grasso nelle feci);
    • alta temperatura corporea;
    • intolleranza al fruttosio e al lattosio, intolleranza al glutine;
    • la presenza di malattie infiammatorie o di cancro intestinale nei parenti.

    diagnostica

    Se hai problemi con l'intestino, descritto nell'articolo, devi contattare il gastroenterologo. I sintomi della sindrome dell'intestino irritabile sono simili ai sintomi di altre malattie del tratto digerente, così la diagnosi corretta e determinare per trattare l'intestino, è necessario un esame completo secondo le norme.

    Per la diagnostica è necessario passare:

    • Analisi del sangue generale Permette di rilevare l'anemia come manifestazione di sanguinamento latente e un aumento del numero di leucociti, che indica la presenza di infiammazione.
    • L'analisi delle feci per sangue latente aiuterà a determinare anche il sanguinamento non visibile, e l'aumento della perdita di grasso con le feci suggerisce la presenza di pancreatite.
    • Studio degli ormoni tiroidei (per la negazione dell'iper o ipotiroidismo);
    • Test con carico di lattosio (se si sospetta una carenza di lattasi);
    • Gastroscopia con biopsia dalla parte discendente del duodeno (in caso di sospetta malattia celiaca di Whipple, eccessiva crescita batterica);
    • L'ecografia addominale e gli ultrasuoni dell'intestino possono rilevare molte gravi malattie degli organi interni, tra cui alcune neoplasie;
    • Radiografia. A volte viene utilizzata la fluoroscopia a contrasto con il bario, per ottenere un'immagine del rilievo dell'intestino crasso.
    • Colonscopia e sigmoidoscopia (ricerca strumentale). Nominato per sospetti tumori, malattie infiammatorie intestinali, anomalie dello sviluppo, diverticoli.
    • Tomografia computerizzata La TC della cavità addominale e del bacino può aiutare a escludere o rilevare altre cause dei sintomi.

    Avendo escluso possibili malattie e avendo diagnosticato, il medico determina i metodi di trattamento. Dopo la fine del corso principale, viene condotto un secondo studio.

    Trattamento dell'intestino irritabile negli adulti

    La terapia complessa nel trattamento della sindrome dell'intestino irritabile include l'uso di farmaci in combinazione con la correzione delle condizioni psicoemotive e il rispetto di una certa dieta.

    Quando la condizione non è aggravata, prima di ricorrere a una correzione farmacologica, puoi provare ad aderire ai seguenti consigli:

    • Per riconsiderare un modo di vivere;
    • Regola il cibo;
    • Escludere il tabacco e le bevande contenenti alcol;
    • Il carico fisico dovrebbe essere giornaliero, ma fattibile;
    • Più tempo da trascorrere all'aria aperta, solo a piedi.

    Un tale semplice consiglio è in grado di aiutare a far fronte allo squilibrio del sistema nervoso e risolvere i problemi con l'intestino quando "crescono" dalla testa.

    farmaci

    Omeopatia o farmaci con intestino irritato vengono selezionati tenendo conto della prevalenza dei sintomi: stitichezza, diarrea o presenza di dolore.

    1. Antispastici. Allevia lo spasmo muscolare, riducendo l'intensità delle manifestazioni dolorose. I farmaci più popolari: Mebeverin, Sparex, Niaspam.
    2. Astringenti (Almagel, Tanalbin, Smecta). Nominato con esacerbazione della sindrome dell'intestino irritabile e diarrea.
    3. Probiotici. ("Hilak-Forte", "Lactovit", "Bifiform"). Con l'aiuto di batteri benefici, viene stabilito il lavoro intestinale.
    4. I sorbenti sono in grado di ridurre la formazione di gas: Polysorb, Polyphepan, Filtrum, Enterosgel.
    5. L'addolcimento delle feci è fornito con farmaci con lattulosio: Dufalac, Portolac, Goodluck. Loro, senza entrare nel sangue, possono cambiare la consistenza delle feci.
    6. Strutture della categoria di tipo osmotico lassativo: Macrogol, Forlax, Lavakol, Relaxan, Export. Questi farmaci danno un effetto in 2-5 ore.
    7. Con IBS con diarrea. Fino a tre volte al giorno prima dei pasti, puoi prendere una compressa di Difenxilato o Loperamide. Questi farmaci aiutano a rallentare la motilità intestinale. Per eliminare la diarrea, puoi usare Smektu.
    8. Spesso gli esperti prescrivono antibiotici per IBS. Il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile viene effettuato anche con l'aiuto di questi potenti agenti. Solo l'uso di antibiotici durante questa malattia non è stato stabilito finora. I medici di solito credono che in questo modo sia possibile ridurre il numero di patogeni nel tratto digestivo.
    9. Antidepressivi - con ansia pronunciata, apatia, comportamento alterato e diminuzione dell'umore, l'effetto migliore è dato dall'uso di antidepressivi: Amitriptilina, Prozac, Zoloft, Eglonil e altri. Tutti i farmaci dovrebbero essere presi almeno 3 mesi, insieme ad altri farmaci e psicoterapia.

    Quando si assumono farmaci è importante monitorare lo stato dell'intestino. Se c'è una violazione, dovresti parlare con il medico della possibilità di sostituire il farmaco.

    psicoterapia

    Dato il fatto che la patologia accompagna lo stress, migliorare lo stato di salute aiuterà le sedute di psicoterapia. Per il processo di trattamento attirare uno specialista - uno psicoterapeuta che assegnerà antidepressivi, sedativi e, dopo aver consultato, aiutare a far fronte a situazioni stressanti.

    I pazienti con sindrome dell'intestino irritabile sono attività fisica raccomandata, camminare, aerobica. Corsi spesso nominati di terapia di esercizio. Inoltre, è auspicabile normalizzare il regime del giorno, abbandonare l'attività, ricca di situazioni stressanti, cercare di evitare lo stress emotivo e l'esperienza.

    dieta

    Spesso i pazienti con IBS hanno generalmente paura di mangiare qualsiasi cosa e cercano di ridurre il più possibile l'assortimento di prodotti. Ma questo non è corretto. Al contrario, la dieta dovrebbe essere diversificata al massimo, tenendo conto delle peculiarità del tratto digestivo di ciascun paziente. A causa della carenza di alcune sostanze, ad esempio, magnesio, zinco, acidi grassi omega-3 e omega-6 portano a un deterioramento della mucosa intestinale.

    Evitare prodotti problematici - se si scopre che alcuni alimenti dopo l'uso causano una esacerbazione dei sintomi IBS, si dovrebbe evitare di usarli.

    I sintomi più comuni possono essere causati dai seguenti alimenti:

    • alcol,
    • cioccolato,
    • bevande contenenti caffeina (tè, caffè),
    • bevande gassate,
    • medicinali contenenti caffeina,
    • latticini,
    • prodotti contenenti sostituti dello zucchero (sorbitolo e mannitolo).

    Il menu deve includere:

    • succo di mirtillo diluito, composte, tè;
    • brodi di un uccello;
    • la pasta;
    • verdure bollite o al forno: patate, carote, pomodori;
    • porridge, primi piatti.

    È possibile individuare i seguenti prodotti, che sono consigliati per essere considerevolmente limitati, ma è meglio eliminarli del tutto. La seguente influenza di prodotti è annotata:

    • stimolare la comparsa di diarrea: mele, prugne, barbabietole, alimenti ricchi di fibre;
    • aumentare la formazione di gas e flatulenza: legumi, pasticcini, cavoli, noci, uva;
    • contribuire alla comparsa di stitichezza: cibi fritti e cibi grassi.

    Dieta nella sindrome dell'intestino irritabile con stitichezza

    Con costipazione frequente, prima di tutto, è necessario evitare il cibo, che ha un'azione riparatrice, irritante per il tratto digestivo, che causa fermentazione. In questo caso, il nutrimento nella sindrome dell'intestino irritabile consiste nell'esclusione di prodotti simili e nell'introduzione di alimenti che migliorano la funzione motoria dell'intestino.

    I principi di base della dieta Pevzner n. 3 non differiscono da quanto sopra:

    • è vietato mangiare: carne affumicata, carne grassa, pasta burrosa, uova fritte, pasta, riso, fagioli, funghi, cipolle, aglio, cavoli, ravanelli, mele cotogne, corniole, prodotti contenenti grassi;
    • permesso: verdure in umido e bollite, prodotti di latte acido, grano saraceno, crostini di uova, miglio, carne magra bollita o al vapore e pesce, crusca, pane integrale, frutta secca, frutta dolce e bacche.

    In alcuni casi, la fornitura di supporto psicosociale e la dieta sono un metodo efficace per il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile e non è necessaria alcuna terapia successiva.

    Dieta con IBS con diarrea

    Normalmente in questa situazione è assegnato un tavolo per il numero 4, che nel tempo diventa gradualmente un numero di tabella 2. Limitare bisogno dei prodotti e piatti che stimolano irritazione intestinale e processi secretivi nello stomaco, fegato e pancreas. Perché così facendo portano alla decomposizione e fermentazione, che provoca lo sviluppo di sintomi sgradevoli.

    • Assumere i pasti in determinati orari, seduti su una sedia, lentamente in un'atmosfera rilassata.
    • Dare la preferenza al cibo cotto a bagnomaria nel forno o sulla griglia.
    • Mangia olii o burro, aggiunti a fine cottura.
    • Spezie, sottaceti, condimenti, piatti piccanti,
    • Frutta, verdura,
    • Pane di segale,
    • Prodotti freschi di latte acido, latte
    • Carne e pesce grassi,
    • Bevande fredde,
    • Baking.

    Rimedi popolari

    Il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile può essere effettuato con estratti di erbe medicinali, acquistati in farmacia o preparati in modo indipendente.

    1. Influenza efficacemente la condizione dei pazienti radice di liquirizia, semi di lino, la radice dell'emorragia, corteccia di olivello spinoso, frutti di ciliegio, foglie di mirtillo, semi di erbe e aneto, semi di cumino.
    2. Con nausea, vomito e coliche intestinali, il succo di patata appena spremuto aiuta. Rimuovere l'infiammazione delle pareti con IBS, rilassare la muscolatura tesa dell'intestino aiuterà il decotto di una miscela di menta piperita, camomilla, idratite, althea, dioscorea.
    3. Infuso di foglie di spine con stitichezza. Nel thermos, metti sul tavolo le materie prime, poi versa un bicchiere di acqua bollente. Dare all'agente di fermentare, quindi prendere la metà del vetro tre volte al giorno per almeno una settimana.
    4. Con la stitichezza, i semi di piantaggine possono aiutare. Per fare questo, 2 cucchiai da dessert di semi devono essere immersi in 100 ml di acqua per 30 minuti, dopo di che devono essere mangiati.
    5. Quando a volte si usa la diarrea, infusione di croste di melograno. Stendere un cucchiaio di crosta essiccata con 250 ml di acqua bollente e insistere fino al rosa. Da usare segue per tempi.

    Ma non tutti i fondi sono ugualmente buoni in presenza di diversi sintomi della malattia. così:

    • In presenza di stitichezza, è possibile utilizzare infusi e decotti basati sulla radice di liquirizia, corteccia di olivello spinoso, ortica, finocchio, camomilla.
    • Con la diarrea, la femmina bianca, la serpentina, la salvia, il mirtillo e il germe di sangue aiutano.
    • Alleviare spasmi e dolori aiuta la valeriana, il finocchio, la menta, il cumino.
    • Per eliminare il meteorismo, vengono utilizzati anice, cumino, finocchio, camomilla.

    prospettiva

    Le prospettive per la sindrome dell'intestino irritabile sono favorevoli: non sviluppa gravi complicanze, non diminuisce l'aspettativa di vita. Modificando leggermente la dieta e l'attività fisica e, cosa più importante, l'atteggiamento verso la vita in modo più ottimista, è possibile ottenere significativi cambiamenti positivi nella salute.

    prevenzione

    L'intestino irritato si riferisce a una malattia che non può essere prevenuta e quando la cura è completamente manifestata.

    Poiché la prevenzione è raccomandata:

    • Regolare allenamento psicologico e auto-allenamento finalizzato a ridurre la suscettibilità allo stress.
    • Modalità cibo corretta. È necessario assumere il cibo 4-5 volte al giorno, limitando cibi grassi e contenenti caffeina. Uso consigliato di cibi ricchi di fibre alimentari, nonché alimenti a base di acido lattico con prebiotici.
    • Regolare attività fisica somministrata
    • Rifiuto da uso irragionevole di droghe per il trattamento di diarrea, costipazione.

    La sindrome dell'intestino irritabile è difficile da chiamare una malattia patologica - è piuttosto una condizione specifica del corpo. E non importa quali farmaci siano prescritti da un medico: è più importante imparare come controllare le proprie emozioni, normalizzare il ritmo della vita e regolare la dieta.

    In ogni caso, i pazienti con IBS non dovrebbero iniziare la malattia, tenere conto delle loro caratteristiche individuali durante la creazione del menu, non cercare consigli e rimedi popolari sui forum di Internet, e nel tempo rivolgersi agli specialisti per ottenere aiuto.

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