Come migliorare la motilità intestinale - recupero e trattamento

Le statistiche mostrano che la maggior parte della popolazione dei paesi sviluppati soffre di malattie associate al tratto gastrointestinale. È il sistema digestivo che è uno dei primi a perdere le sue funzioni, il che comporta lo sviluppo di tutti i tipi di patologie e malattie. Nei tempi antichi, i medici consigliavano di cambiare il modo di vivere e il sistema alimentare per far fronte alle malattie.

La buona salute e la capacità lavorativa del corpo a qualsiasi età dipende dal corretto funzionamento dell'intestino. Qualsiasi interruzione nel sistema digerente influenza immediatamente la salute di una persona e diventa un prerequisito per indebolire l'immunità e sviluppare patologie indesiderate. Consideriamo più in dettaglio cosa succede all'organismo quando peristalsi intestinale (discinesia), come affrontare questa condizione e ripristinare il normale funzionamento del tratto digestivo.

Cos'è il peristalsi?

peristalsi - un ondulatorio contrazioni delle pareti del corpo tubolare cavo può promuovere bolo alimentare dalle sezioni superiori alla presa. La peristalsi del tubo digerente svolge un ruolo importante nel processo di digestione, contribuendo a spostare il cibo digerito dall'intestino superiore all'intestino inferiore.

Nel processo dei movimenti peristaltici sono coinvolti muscoli lisci, localizzati nelle pareti dell'intestino in due strati. In uno strato le fibre muscolari sono disposte longitudinalmente, nell'altro - circolarmente. I movimenti coordinati di questi muscoli creano un'onda peristaltica, la cui frequenza in diversi reparti sarà diversa.

Quindi nell'intestino tenue ci sono diversi tipi di onde peristaltiche che differiscono l'una dall'altra per la velocità di passaggio attraverso l'intestino e sono molto lente, lente, veloci e rapide. Diverse onde peristaltiche possono passare simultaneamente lungo l'intestino tenue.

Nel cibo digerito intestino crasso si muove più lentamente rispetto ad altre parti dell'intestino, rispettivamente, e la velocità dell'onda peristaltica sarà inferiore. Ma più volte al giorno nell'intestino ci sono forti contrazioni che muovono il suo contenuto verso l'ano.

I movimenti peristaltici nel colon appaiono sotto l'influenza del riflesso dopo che il cibo ha riempito lo stomaco. Normalmente, la frequenza delle onde peristaltiche è la seguente: nel duodeno - 10-12 battiti al minuto, -9-12 nell'intestino tenue, nel colon - 3-4 o 6-12, retto - circa 3.

Se la peristalsi intestinale viene disturbata, l'assorbimento dei nutrienti viene rallentato, il passaggio del cibo si deteriora e il processo di escrezione dei prodotti dell'attività vitale è ostacolato. Di conseguenza, tutto ciò che è accumulato e non digerito nel sistema digestivo, si trasforma in una fonte di tossine ed è un terreno fertile eccellente per la moltiplicazione di una varietà di batteri - parassiti.

Questa condizione causa lo sviluppo di molti disturbi gastrointestinali, che si manifestano come disturbi delle feci (stitichezza, diarrea), processi infiammatori, formazione di ulcere e polipi. Per prevenire tali tristi conseguenze, è necessario conoscere i fattori di rischio che causano la rottura dell'intestino.

Cause che portano a compromissione della peristalsi

La peristalsi intestinale debole può essere causata da una serie di fattori provocatori:

  • Nutrizione squilibrata con una predominanza nella dieta di alimenti ipercalorici di piccolo volume
  • Malattie croniche dell'intestino e degli organi interni (fegato, pancreas, cistifellea)
  • Tumori benigni e maligni dell'intestino
  • Operazioni chirurgiche sugli organi della cavità addominale
  • Stile di vita insufficientemente attivo (mancanza di esercizio fisico)
  • Fattore di età
  • Predisposizione genetica
  • Disturbi nel lavoro del sistema nervoso centrale, tensioni prolungate
  • Prendendo farmaci che influenzano la motilità intestinale

Gli errori nell'alimentazione diventano la causa principale della stitichezza. Molti sono abituati a soddisfare la fame con spuntini veloci, preferendo un pranzo a pieno titolo a un panino con salsicce o prodotti fast food in combinazione con bevande gassate o caffè forte. Come conseguenza del consumo di farina e di cibi ricchi di amidi contenenti grassi in eccesso e zuccheri, l'intestino inizia i processi di fermentazione e decadimento.

Attraverso le pareti dell'intestino crasso nella cavità addominale penetrano sostanze tossiche che avvelenano gli organi circostanti (fegato, reni). Già all'età di 40 anni l'intestino è pesantemente frastagliato, iniziano a formarsi le cosiddette feci, il cui passaggio attraverso il tubo digerente provoca danni alla mucosa. L'assenza di peristalsi porta a stipsi persistente, ristagno di sangue negli organi pelvici, sviluppo di emorroidi, formazione di polipi e tumori.

Per il normale funzionamento dell'intestino e l'attività vitale di microrganismi benefici, sono necessari un terreno debolmente acido e una quantità sufficiente di fibra alimentare che può essere ottenuta mangiando verdure, frutta, cereali e prodotti a base di latte acido.

Il corretto funzionamento dell'intestino dipende in gran parte dallo stile di vita. L'insorgenza di molte malattie gastrointestinali è causata dal lavoro sedentario, dalla mancanza di movimento e da uno sforzo fisico adeguato. Per migliorare la peristalsi intestinale, è necessario svolgere una serie di esercizi quotidiani, tra cui esercizi mattutini e riscaldamento al lavoro. Un grande vantaggio porterà lunghe passeggiate all'aria aperta.

Nella vecchiaia, una violazione motilità intestinale a causa della progressione delle malattie correlate, fattori ormonali, atrofia muscolare e una diminuzione del tono muscolare. Nella vecchiaia, come costipazione atopica predominante, il cui sviluppo è associato con la violazione della innervazione dei nodi nervosi responsabili della motilità degli organi gastrointestinali e dell'età ipossia tissutale.

sintomi

Disturbi della motilità intestinale (discinesia) manifestarsi in una varietà di sintomi:

  • Dolori addominali frequenti in luoghi diversi. L'intensità della sindrome del dolore può variare da lieve disagio a spasmi acuti e intensificarsi o indebolirsi a seconda dell'ora del giorno. Ad esempio, il dolore scompare dopo feci o flatus, possono morire giù nel pomeriggio e scompare durante il sonno, quindi riprendere a colazione, dopo l'assunzione di bevande contenenti caffeina (caffè, tè forte). Le sensazioni dolorose possono aumentare con sconvolgimenti emotivi e stress.
  • Flatulenza, gonfiore. La formazione avanzata di gas spesso accompagna il processo di digestione del cibo.
  • Violazioni dello sgabello. Stitichezza persistente caratteristica, che può essere sostituita da diarrea. Nel tempo, la stitichezza diventa cronica e per ottenere lo svuotamento dell'intestino è possibile solo con lassativi o clisteri purificanti.
  • Aumento di peso Molti pazienti con la violazione della digestione e della digestione iniziano a guadagnare chili in più.
  • Deterioramento delle condizioni generali, debolezza, irritabilità, insonnia.
  • Aumento dei sintomi di intossicazione del corpo, lo sviluppo di reazioni allergiche, lesioni della pelle (acne, eruzioni cutanee, pustole).

Se si verificano tali sintomi sfavorevoli, affrettatevi a consultare un medico per un trattamento diagnostico e tempestivo delle condizioni patologiche dell'intestino.

diagnostica

La diagnosi dei disturbi della peristalsi intestinale solo sulla base dei reclami dei pazienti è abbastanza difficile, poiché i sintomi della discinesia sono simili al quadro clinico di molte malattie gastrointestinali. Il medico deve escludere tali anomalie dell'intestino come colite, diverticoli, polipi del retto e dell'intestino crasso, tumori.

Per questo, viene eseguito un complesso di studi, tra cui la scatologia, l'esame delle feci per il sangue occulto e la disbatteriosi e gli esami dell'hardware (endoscopia e irrigoscopia). Un importante metodo di esame è una colonscopia con una biopsia (prelievo di tessuto per l'esame istologico). Le misure diagnostiche consentiranno di chiarire la causa che causa interruzioni nel tratto digestivo e aiutano a capire, come ripristinare la peristalsi dell'intestino.

Miglioramento e motilità intestinale rafforzata

Trattamento della peristalsi intestinale implica un approccio integrato, che include la prescrizione di farmaci, la regolazione della nutrizione e l'esecuzione di esercizi speciali. Un buon risultato è l'uso della medicina popolare: decotti e infusi di erbe medicinali, preparazione di miscele che migliorano la peristalsi.

Trattamento con farmaci:

Nel trattamento dei disturbi della peristalsi intestinale, vengono utilizzati con successo farmaci con effetto stimolante, aumento della motilità e aumento del tono muscolare intestinale (proserina, acetilidina e vasopressina). Tutti gli appuntamenti devono essere effettuati da un medico e l'assunzione di medicinali viene effettuata sotto la sua supervisione.

Per migliorare la funzione contrattile dell'intestino, vengono utilizzati i lassativi. Con il loro aiuto accelera lo svuotamento dell'intestino migliorando la sua peristalsi. Attualmente esiste un gran numero di lassativi, il loro uso sarà dovuto alla necessità di influenzare quelle o altre parti dell'intestino. Tutti i lassativi possono essere suddivisi condizionatamente in diversi gruppi principali:

  1. Lassativi che agiscono sull'intero intestino. Questo è il sale inglese e Glauber, sono considerati i mezzi più forti e veloci. Quando vengono presi, la pressione osmotica nel lume dell'intestino aumenta, il che impedisce l'assorbimento della parte liquida del chimo e porta ad un aumento della peristalsi. L'effetto dopo l'assunzione arriva in 1-2 ore e promuove lo svuotamento rapido con costipazione acuta.
  2. Lassativi che agiscono sull'intestino tenue. L'olio di ricino è uno di questi agenti. La sua ricezione facilita il movimento del contenuto attraverso l'intestino, aumenta la sua funzione motoria e accelera il processo di svuotamento. L'effetto dopo l'assunzione di un lassativo inizia entro 2-6 ore e può essere accompagnato da moderato dolore spastico nell'addome.
  3. Lassativi che colpiscono l'intestino crasso. Tali preparazioni possono essere vegetali e sintetici. farmaci a base di erbe sono basate su erbe e piante: le radici di rabarbaro, frangola, liquirizia, foglie di senna e si presentano sotto forma di polveri, tinture, estratti, secchi, supposte o gocce. Il loro effetto si manifesta nel rafforzamento del tono dell'intestino crasso e nel ripristino dell'atto di defecazione. Una preparazione così moderna come Regulax contiene foglie e frutti di Senna, purea di prugne e fichi, paraffina, kafiol. È ben tollerato ed è usato per l'atonia intestinale, causata da stress, ipodynamia e malnutrizione.

I farmaci sintetici comprendono fenolftaleina, bisacodile, guttalax. Questi farmaci sono disponibili sotto forma di compresse, supposte rettali, gocce. Sotto la loro azione, la peristalsi dell'intestino è migliorata, aiutano efficacemente la stitichezza e l'atonia intestinale, che si sviluppa dopo le operazioni chirurgiche. Ma questi farmaci possono dare assuefazione e il loro ricevimento è accompagnato da reazioni allergiche e coliche intestinali.

Il corso della terapia può includere farmaci che normalizzano il lavoro del sistema nervoso centrale, migliorano lo stato psicologico e aiutano a combattere lo stress - neurolettici, tranquillanti e antidepressivi.

Una corretta alimentazione per migliorare la motilità intestinale

Un grande valore nel trattamento della motilità intestinale compromessa è una correzione nutrizionale. Ciò consentirà il normale funzionamento del sistema digestivo e purificare le viscere delle tossine. Tutti gli alimenti che influenzano la peristalsi intestinale possono essere suddivisi in due grandi gruppi:

Ridurre la peristalsi

  • Bevande calde (tè, caffè, cacao)
  • Vini rossi
  • Pane bianco fresco, pasticceria (biscotti, muffin, torte, dolci, torte)
  • cioccolato
  • Berry jelly su fecola di patate
  • Kashi (orzo perlato, riso, semola), brodi di riso
  • Ogni zuppa fregata, purea di verdura
  • Piatti di carne, uova, burro
  • Frutta: pera, mela cotogna e composta di loro
  • Frutti di bosco: chokeberry, bird cherry

contribuendo aumento della peristalsi intestinale:

  • Bevande fredde: bacche e succhi di frutta e composte, kvas, vini d'uva bianchi, acque minerali
  • Prodotti freschi di latte acido: kefir, panna acida, yogurt, yogurt
  • Gelato (preferibilmente frutta)
  • Verdure ad alto contenuto di fibre: cavoli (freschi e acidi), ravanelli, rape, ravanelli, carote, barbabietole. Un buon effetto purificante sono i cocomeri, i meloni, i cetrioli, i pomodori, i legumi, le cipolle.
  • Bacche e frutti: mele acide, albicocche, prugne, cachi maturi. Da bacche - uva, uva spina, fragole, mirtilli, lamponi
  • Frutta secca: albicocche secche, uva passa, fichi, prugne secche
  • Porridge: farina d'avena, grano saraceno, orzo
  • Oli vegetali: girasole, mais, oliva, semi di lino
  • Crusca di frumento, pane con crusca
  • Cavolo di mare, frutti di mare
  • Verdi, noci

Le verdure dovrebbero essere mangiate crude. Il loro rapporto con il cibo trattato termicamente dovrebbe essere 3: 1. Un buon effetto per migliorare la peristalsi intestinale è l'uso di succhi appena spremuti: carote, cavoli, barbabietole e l'uso di insalate di queste verdure, condite con olio vegetale.

Cerca di non permettere pause abbondanti tra i pasti, l'opzione migliore è 5-6 pasti al giorno in piccole porzioni. Con particolare attenzione è necessario monitorare la dieta quotidiana ed escludere dal menu piatti fritti e grassi, prodotti affumicati, cibo in scatola, piatti a base di farina, pasticceria da forno, dolciumi.

Dovresti mangiare più verdure, cereali, cereali, verdure crude e frutta, fare giornalmente insalate con l'aggiunta di olio vegetale. Un buon effetto dà l'uso di bevande con latte acido, particolarmente utile per un bicchiere di yogurt durante la notte.

Al mattino, prima di colazione, hai bisogno di bere un bicchiere d'acqua, questo rafforzerà la peristalsi intestinale e faciliterà il suo svuotamento. Osservare il regime di bere, un giorno dovrebbe bere almeno 1,5 litri di liquido.

Trattamento con rimedi popolari

per ripristino della peristalsi intestinale puoi usare ricette comprovate.

  1. Una miscela rilassante. Per farlo, avrete bisogno di: un cucchiaio di chicchi di grano germogliati, due mele, due cucchiai di farina d'avena, un cucchiaio di miele e noci tritate, ½ limone. Le mele dovrebbero essere grattugiate su una grattugia grande e combinate con il resto degli ingredienti, aggiungere due cucchiai di acqua calda e succo di mezzo limone. Mescola bene la miscela e prendila per tutto il giorno senza restrizioni.
  2. Una miscela di frutta secca. Ci vorranno 400gr di prugne secche e albicocche secche. I frutti secchi passano attraverso un tritacarne e aggiungono loro due cucchiai di propoli, un fascio di erbe medicinali e 200 ml di miele naturale liquido. La miscela è completamente mescolata e prende due cucchiaini di notte, lavati con acqua tiepida.
  3. Decotto di olivello spinoso. Un cucchiaio di corteccia di olivello spinoso viene preparato con 500 ml di acqua bollente, insistito e bevuto come tè.
  4. Semi di piantaggine. Nell'intestino, i semi di questa pianta si gonfiano, aiutano la formazione di feci e lo svuotamento facile. I semi di piantaggine dovrebbero essere schiacciati in un macinino da caffè e prendere prima di mangiare un cucchiaino da tè.
  5. Crusca di grano. Prendi 1-2 cucchiai, con acqua. Contribuiscono alla formazione di una quantità sufficiente di feci e purificano efficacemente l'intestino.

Come lassativi morbidi, si consiglia di bere decotti di frutta, succhi di frutta freschi, cavolo salamoia, succo di caglio, tè con l'aggiunta di mele secche e ciliegie.

In combinazione con queste misure, non bisogna dimenticare l'attività fisica. Cerca di muoverti di più, fai lunghe passeggiate all'aria aperta. Fai sport attivi, corri, nuota, fai esercizio.

Esercizi complessi per ripristinare la peristalsi

La normalizzazione della peristalsi sarà facilitata da sport quali corsa, equitazione, nuoto, tennis. Un massaggio quotidiano dello stomaco, facendo uso di acqua fredda e una serie di esercizi che possono essere fatti a casa è utile. Queste classi aiuteranno a rafforzare i muscoli addominali e rafforzare la peristalsi intestinale:

  1. L'esercizio viene eseguito dalla posizione "sdraiato sulla schiena". Le gambe si sollevano ed eseguono movimenti come quando si va in bicicletta. In questo caso, i muscoli della pressa addominale vengono portati in tono e il flusso sanguigno nella regione pelvica aumenta.
  2. Dalla posizione iniziale "sdraiato sulla schiena", afferrare le ginocchia piegate alle ginocchia e premerle contro lo stomaco, rimanendo in questa posizione per diversi secondi. Questo esercizio stimola il lavoro degli intestini e promuove la fuga dei gas.
  3. Prendono la loro posizione iniziale "in ginocchio". Le gambe sono alternativamente raddrizzate e tirate indietro, piegandosi allo stesso tempo nella parte posteriore. L'esercizio rafforza i muscoli ed elimina i fenomeni stagnanti negli organi pelvici.
  4. Prendi la posizione di partenza "in ginocchio" con un'enfasi sui gomiti e sui palmi, la testa è abbassata. In alternativa, accovacciati sulle natiche, prima affondando sul lato sinistro, poi a destra. L'esercizio fisico aiuta a ripristinare la peristalsi e la fuga di gas.
  5. Dondola la stampa. Questo esercizio può essere eseguito al mattino senza alzarsi dal letto e sollevare lentamente la parte superiore del corpo da 10 a 20 volte.
  6. Squat. Dovrebbero essere eseguiti nella fase finale di ricarica e cercare di rendere ogni squat il più lento possibile.
  7. Saltare sul posto. Salti attivi aiuteranno a stimolare l'intestino. Per saltare, puoi usare la corda.

Una serie di misure terapeutiche dovrebbe nominare un medico. Il compito del paziente include la stretta aderenza alle raccomandazioni, la correzione della nutrizione e l'aumento dell'attività motoria. Ciò ripristinerà la normale funzione intestinale e garantirà il completo recupero.

Ripristino del disturbo della motilità intestinale

L'aumento della peristalsi dell'intestino avviene per molte ragioni. Secondo le statistiche, ogni secondo abitante del nostro pianeta ha problemi con il sistema digestivo. Sotto l'influenza di fattori che provocano, l'intestino è il primo a perdere le sue funzioni, che contribuisce allo sviluppo di disturbi metabolici e malattie croniche. Lo stato di salute normale e la capacità di lavorare di una persona dipendono dal lavoro del tratto gastrointestinale. Le minime interruzioni del funzionamento del sistema digestivo influenzano negativamente le condizioni generali dell'organismo, creando i presupposti per indebolire l'immunità.

Cos'è il peristalsi?

Questo termine indica contrazioni ritmiche delle pareti muscolari dell'intestino, che facilitano il movimento delle masse alimentari dalla sezione sottile a quella spessa. Questo fattore gioca un ruolo importante nei processi di assimilazione dei nutrienti e dell'eliminazione dei prodotti di scarto dall'organismo.

Nelle contrazioni peristaltiche sono coinvolte le fibre muscolari lisce, presenti nelle pareti dell'intestino. Uno strato è longitudinale, l'altro - trasversalmente. Le riduzioni concordate contribuiscono alla creazione di onde la cui frequenza varia nelle diverse parti dell'organo. Diversi tipi di movimenti contrattili si stanno diffondendo lungo l'intestino tenue, che si differenziano per la velocità. Possono essere lenti, medi e veloci. Spesso diversi tipi di onde appaiono simultaneamente.

Le masse alimentari si muovono lentamente lungo l'intestino spesso, le onde peristaltiche in questo reparto hanno la velocità più bassa. 1-2 volte al giorno nel corpo ci sono contrazioni rapide che facilitano il movimento delle masse fecali verso l'ano. La peristalsi del colon si basa su un riflesso che si verifica quando il cibo penetra nello stomaco. La normale frequenza di contrazioni del duodeno è 10 volte al minuto, sottile - 9-12 e spessa - 3-4. Al momento dell'avanzamento del cibo verso l'apertura anale, l'indice di frequenza sale a 12.

La peristalsi debole aiuta a rallentare i processi di assimilazione dei nutrienti, rende difficile spostare le feci verso il retto. Resti di cibo non digerito, feci e tossine sono trattenuti nel corpo, gradualmente avvelenandolo e creando condizioni ideali per la riproduzione di microrganismi patogeni.

La violazione della peristalsi intestinale è la causa della maggior parte delle patologie dell'apparato digerente, caratterizzata dalla comparsa di stitichezza e diarrea, dolori addominali, ulcere e neoplasie benigne.

A causa di ciò che è rotto peristalsi?

Le cause della scarsa peristalsi possono essere:

  • malnutrizione con una predominanza di cibo ipercalorico;
  • malattie croniche dell'apparato digerente;
  • tumori intestinali benigni e cancerosi;
  • complicanze dopo le operazioni sugli organi addominali;
  • stile di vita sedentario;
  • vecchiaia;
  • predisposizione genetica;
  • disturbi neurologici;
  • stress costante;
  • prendendo farmaci che aggravano la motilità intestinale.

Una nutrizione scorretta diventa la causa principale della motilità intestinale compromessa. Le persone moderne sono abituate a fare spuntini in movimento, rifiutando una cena calda a tutti gli effetti. L'eccesso di amido, grasso e zucchero favorisce l'emergere di processi di fermentazione nell'intestino.

Attraverso le pareti intestinali entrano le tossine della cavità addominale, l'avvelenamento del sangue e gli organi interni. Già all'età di 35 anni, l'intestino diventa così inquinato che le feci formate in esso feriscono le mucose. Il paziente inizia a sentire che l'intestino non funziona. L'assenza di peristalsi porta a un ritardo nelle masse fecali, al ristagno del sangue nella cavità addominale, alla comparsa di emorroidi, alla formazione di tumori benigni e maligni. Per il normale funzionamento dell'intestino e l'attività vitale dei batteri benefici è necessario un ambiente debolmente acido e l'arrivo di una grande quantità di fibra, che si trova nelle verdure e nei frutti freschi.

Iniziare a ripristinare la peristalsi dell'intestino è necessario con un cambiamento nello stile di vita. La maggior parte delle malattie dell'apparato digerente si sviluppa su uno sfondo di ipodynamia, lavoro sedentario e prolungata compliance con il riposo a letto. L'esercizio moderato è lo stimolante più efficace della motilità intestinale. Per fare ciò, è necessario assegnare almeno 10-15 minuti per gli esercizi. Particolarmente utili sono le passeggiate quotidiane all'aria aperta.

La causa della scarsa funzione intestinale negli anziani è considerata: lo sviluppo di patologie concomitanti, disturbi ormonali, debolezza muscolare e danni alle terminazioni nervose che controllano la funzione del tratto digestivo.

La peristalsi intestinale rinforzata è osservata nelle patologie croniche dello stomaco, della cistifellea e del pancreas. Neoplasie maligne, stress, malattie infettive e avvelenamento possono contribuire alla violazione delle funzioni del corpo. Rafforza la peristalsi e l'uso prolungato di alcuni farmaci. Tuttavia, l'emergere della maggior parte dei problemi con la digestione contribuisce a un'alimentazione scorretta, all'uso di fast food e prodotti semilavorati. L'aumento della peristalsi porta a flatulenza, diarrea, dolore addominale. Ciò è dovuto al decorso dei processi di decadimento.

Come sono le violazioni della peristalsi?

Il segno principale della discinesia sono dolori di varia intensità e localizzazione. La gravità del disagio varia da lieve disagio a spasmi gravi. Il dolore scompare dopo la defecazione o la fuga di gas. La loro intensità diminuisce di sera e di notte. Sintomi spiacevoli riprendono dopo un pasto mattutino. La generazione di gas potenziata è facilitata dal flusso dei processi di fermentazione. Stitichezza cronica seguita da diarrea. In futuro, l'intestino inizia a essere svuotato solo dopo aver assunto un lassativo o messo in scena un clistere. L'indebolimento della peristalsi favorisce la formazione di depositi di grasso.

Il paziente si sente peggio: sperimenta debolezza, non dorme bene, diventa irritabile. Aumento dei sintomi di intossicazione - eruzioni cutanee, acne, mal di testa. Con l'aumento della peristalsi intestinale, la temperatura corporea aumenta spesso e appare la diarrea persistente. L'assimilazione di quantità insufficienti di nutrienti contribuisce alla perdita di peso. In tali situazioni, è necessario sapere esattamente come ripristinare la motilità intestinale.

Metodi di trattamento

Il ripristino del sistema digestivo implica un approccio integrato. Il corso terapeutico prevede l'assunzione di farmaci, l'esecuzione di esercizi speciali e lo sviluppo di una dieta equilibrata. I decotti di piante medicinali possiedono un'alta efficienza, che può aumentare la motilità intestinale. Lo stimolante deve essere prescritto dal medico curante, non dovresti selezionarlo da solo.

Aumentare la contrattilità dell'intestino può essere con un lassativo. Attualmente, ci sono un gran numero di farmaci che interessano alcune parti del sistema digestivo. Il sale di Glauber fornisce la stimolazione della peristalsi dell'intero intestino. Questo è il farmaco più efficace e ad azione rapida. La sua somministrazione aumenta la pressione osmotica, a causa della quale l'assorbimento del liquido rallenta. La defecazione si verifica 1-2 ore dopo l'assunzione della pillola.

Il farmaco lassativo, che migliora la contrazione dell'intestino tenue, facilita il movimento del cibo digerito verso l'ano. L'effetto è osservato in 5-6 ore dopo l'uso del farmaco. Preparazioni che migliorano il lavoro dell'intestino crasso possono essere fatte sulla base di componenti vegetali e chimici. Aumentano il tono dell'organo, accelerano l'escrezione delle feci. Antidepressivi, tranquillanti e neurolettici possono essere usati per trattare la discinesia negli adulti. Come rafforzare la peristalsi intestinale con una dieta?

Tutti i prodotti alimentari sono divisi in 2 gruppi: quelli che migliorano le contrazioni e quelli che li indeboliscono. Al secondo è possibile includere: cioccolato, caffè, tè forte, burro, gelatina, porridge di riso, pere, mele, uova di gallina, burro. L'accelerazione della peristalsi intestinale avviene con l'uso di bevande a base di frutti di bosco, kvas, vino bianco, acqua minerale, kefir, verdure fresche, frutta secca. Normalizzare il sistema digestivo può essere utilizzando spremute di carota, barbabietola e cavolo appena spremute. Le stesse verdure possono essere utilizzate per preparare insalate. Mangiare il più spesso possibile, le porzioni dovrebbero essere piccole. Dalla dieta è necessario escludere cibi grassi e fritti, salsicce, prodotti in scatola, prodotti dolciari. Sbarazzarsi di stitichezza aiuta un bicchiere d'acqua, ubriaco prima di mangiare. Un giorno deve consumare almeno 2 litri di liquido. Il medico consiglierà come regolare il lavoro dell'intestino nei modi della gente.

Medicina alternativa

Per ripristinare le funzioni dell'apparato digerente, esiste una prescrizione che aumenta la peristalsi. Per cucinare, prendere 1 cucchiaio. l. chicchi di grano germinati, 2 cucchiai. l. fiocchi d'avena, 2 mele di media grandezza, 1 limone piccolo e 1 cucchiaio. l. miele. Le mele vengono strofinate su una grattugia e mescolate con il resto degli ingredienti e acqua calda. Il farmaco viene consumato in qualsiasi quantità per tutta la settimana. Un effetto lassativo è una miscela di frutta secca. 0,5 kg di prugne secche e albicocche secche vengono passati attraverso un tritacarne e mescolati con 50 g di propoli, 200 g di Senna e 200 ml di miele fresco. Il farmaco è preso per 2 cucchiaini. prima di andare a letto, a bere un bicchiere di acqua fresca.

La decozione dell'olivello ha un pronunciato effetto lassativo. 1 cucchiaio. l. 0,5 litri di acqua bollente, insistere per 3 ore e mangiare al posto del tè. I semi di piantaggine dopo essere entrati nell'intestino aumentano di dimensioni, il che contribuisce alla rapida escrezione dei prodotti digestivi. I semi triturati prendono 1 cucchiaino prima di mangiare. La crusca di grano viene consumata con acqua tiepida. Sono necessari per la formazione di una quantità sufficiente di feci. Un morbido effetto lassativo ha succhi di frutta e verdura, cavolo salamoia, composta di mele e ciliegie.

Il corso del trattamento deve essere accompagnato da una maggiore attività fisica. Non puoi andare a letto subito dopo un pasto, è consigliabile fare una passeggiata o semplicemente passeggiare per casa. Sport attivi - nuoto, corsa, aerobica - ripristinare il sistema digestivo. Utili sono il facile massaggio dell'addome, indurimento, esercizi speciali. Sono eseguiti in posizione supina. Le gambe sono piegate alle ginocchia e sollevate, facendo movimenti circolari. Questo aumenta la forza dei muscoli addominali, ripristina l'afflusso di sangue agli organi, migliora la peristalsi. Il tono intestinale ben consolidato è la migliore prevenzione delle malattie dell'apparato digerente.

Con una maggiore peristalsi intestinale, è necessario purificare l'organo dalle tossine. Questo è aiutato da enterosorbenti - carbone attivo, Smecta, Enterosgel. Legano le sostanze nocive e le rimuovono dal corpo. Le contrazioni intestinali intensificate diventano spesso un sintomo dell'intestino irritato. Il trattamento prevede il rifiuto dei prodotti a base di alimenti a rapida preparazione e la fermentazione provocatoria. Per eliminare il dolore, vengono utilizzati gli antispastici. Con una sedia rapida, è necessario assumere un farmaco antidiarroico (Loperamide o Imodium).

Peristalsi intestinale: problem solving

Qualsiasi guasto al sistema digestivo può portare allo sviluppo di gravi malattie di altri organi. Simultaneamente con esso l'immunità diminuisce, la condizione generale di un organismo peggiora. Ecco perché per sbarazzarsi di una varietà di malattie, molti esperti raccomandano immediatamente di cambiare le loro abitudini alimentari, seguire una dieta.

Lo stato del tratto digestivo stesso dipende dalla peristalsi intestinale. Qualsiasi suo disturbo, chiamato discinesia, porta a conseguenze spiacevoli, che saranno descritte in dettaglio di seguito. Allo stesso tempo, possono essere facilmente eliminati, ripristinando così il normale funzionamento del sistema digestivo.

Definizione di motilità intestinale

Qual è la peristalsi intestinale? Ti sei mai chiesto cosa succede nel tuo corpo con qualsiasi cibo che mangi? In primo luogo, entra nello stomaco, dove viene digerito con l'uso di acido cloridrico prodotto dalla membrana mucosa e si trasforma in un cosiddetto grumo di cibo. All'ultimo stadio, questo nodulo si muove nel retto attraverso le contrazioni ondulate dell'intestino.

Sono questi movimenti che sono chiamati peristalsi. Nelle pareti dell'intestino ci sono muscoli lisci, situati in due strati perpendicolari tra loro. I loro tagli concordati e formano una "ondata" che porta il grumo di cibo all'ano. La velocità del suo movimento può essere completamente diversa, a seconda delle circostanze. Ad esempio, lungo l'intestino tenue la massa si muove molto lentamente o, al contrario, molto rapidamente. Fondamentalmente dipende dalle caratteristiche del cibo che viene assorbito. Nell'intestino crasso, le contrazioni ondulatorie rallentano, ma diverse volte durante un giorno, si verificano movimenti potenti che promuovono il nodulo per spostarsi verso l'uscita.

La peristalsi si verifica immediatamente dopo l'ingresso di qualsiasi cibo nel tratto gastrointestinale. La frequenza delle contrazioni della muscolatura liscia dipende dalla specifica area dell'intestino e può essere:

  • fino a 3 entro un minuto nel retto;
  • 3 o 4 tagli al minuto nell'intestino crasso;
  • 9-10 nell'intestino tenue;
  • una decina di tagli nel 12-duodeno.

Con il rallentamento della muscolatura liscia, sorgono gravi problemi con la defecazione (stitichezza) e il metabolismo peggiora. Per questo motivo, tutto il corpo soffre. All'inizio, c'è debolezza e una sensazione di stanchezza costante, e quindi si possono sviluppare malattie del tratto digestivo e di altri organi.

Come riconoscere il rallentamento della motilità intestinale?

Per rilevare un funzionamento anormale della muscolatura liscia dell'intestino può essere basato su un numero di segni. I più basilari di essi sono:

  • dolore nell'addome inferiore. Possono assomigliare a lotte (le donne capiranno), o indossare un debole personaggio dolente. Il grumo di cibo inizia a decomporsi, il che porta alla formazione di gas. Non possono permettere ad una persona di addormentarsi, causare seri disagi. Il dolore è particolarmente acuto dopo aver mangiato e dopo aver bevuto bevande contenenti caffeina;
  • già citati sopra costipazione, da cui è possibile liberarsi solo con l'uso di speciali lassativi o clistere. Se il trattamento non è tempestivo, dopo un po 'l'intestino smetterà di svuotarsi;
  • gonfiore, che è una conseguenza della maggiore produzione di gas;
  • la comparsa di problemi con eccesso di peso;
  • intossicazione del corpo. Il grumo del cibo si decompone rapidamente, rilasciando sostanze tossiche che portano all'avvelenamento. Allo stesso tempo, una persona inizia a soffrire di gravi reazioni allergiche, il contenuto di grasso dei capelli aumenta bruscamente, la condizione della pelle peggiora;
  • deterioramento delle condizioni generali del corpo. È espresso in violazioni di sonno, letargia e apatia, una persona comincia a scoppiare su e senza ragione.

Tutti questi fenomeni possono essere eliminati se si prende immediatamente l'aiuto di un gastroenterologo. Lo specialista condurrà gli studi necessari e prescriverà il trattamento giusto, che porterà alla peristalsi.

Perché la peristalsi intestinale è rallentata?

Prima di trattare qualsiasi malattia, è necessario analizzare le cause della sua insorgenza. Lo stesso vale per i problemi con la peristalsi. Nei casi seguenti può verificarsi una contrazione troppo lenta della muscolatura liscia dell'intestino:

  • uno stile di vita sedentario, una mancanza di attività fisica, che consente
  • mantenere costantemente i muscoli in tono;
  • mangiare cibi ad alto contenuto calorico. Sono molto peggio digerito, che rallenta il progresso del nodulo di cibo;
  • eventuali malattie croniche del tubo digerente;
  • cambiamenti legati all'età nel corpo;
  • predisposizione genetica alle malattie intestinali;
  • neoplasie sia benigne che maligne;
  • conseguenze dell'intervento chirurgico.

Indipendentemente dal motivo per cui ci sono problemi con la contrazione della muscolatura liscia, prima di tutto è necessario modificare le abitudini alimentari. Senza una dieta equilibrata, non è possibile accelerare la peristalsi. Nel tempo, le sostanze tossiche possono penetrare in altri organi, causando gravi intossicazioni. Inoltre, le feci appaiono nella cavità intestinale, che danneggiano le pareti e i muscoli, causando la comparsa di crepe e sanguinamento.

Un problema serio è il deterioramento del metabolismo. Comporta cambiamenti nel background ormonale, causando un'esacerbazione e un rapido sviluppo di qualsiasi malattia cronica.

Acceleriamo la peristalsi intestinale: trattamento farmacologico

Qualsiasi farmaco elencato di seguito può essere utilizzato solo dopo aver consultato un medico. Altrimenti, c'è il rischio di danni irreversibili sia all'intestino che all'intero apparato digerente.

Per accelerare la peristalsi, un medico può prescrivere diversi tipi di farmaci, di cui parleremo più dettagliatamente in seguito.

Farmaci che aumentano il tono muscolare

Questi includono farmaci come Proserin o Vasopressina. Sono assegnati per migliorare le capacità motorie. Di conseguenza, aumenta il tasso di contrazione dei muscoli lisci, che contribuisce alla normale escrezione del nodulo di cibo dal corpo.

Questi farmaci sono sviluppati per diverse parti dell'intestino e sono divisi in diversi gruppi:

  • preparati per l'intestino tenue, il più comune dei quali è l'olio di ricino. Non solo aumenta la funzione motoria, ma ammorbidisce anche le masse delle feci, in modo che la loro escrezione sia notevolmente accelerata;
  • preparati per l'intestino crasso. Rafforzare il tono dei muscoli lisci per migliorare il lavoro del tratto digestivo. Un esempio è la corteccia di olivello spinoso e altre medicine di origine naturale;
  • Guttalax e altre droghe sintetiche. Devono essere presi con estrema cautela. Il fatto è che tali farmaci creano dipendenza. Dopo un lungo ricevimento il paziente non può semplicemente svuotare l'intestino da solo.

Esistono anche lassativi, che hanno un effetto benefico simultaneamente su tutte le parti dell'intestino. Questi includono preparazioni a base di foglie di senna e alcuni agenti sintetici. Bevili solo se prescritti da un medico.

Alimenti che migliorano la peristalsi

Come già accennato in precedenza, per accelerare le contrazioni ondulate della muscolatura liscia, è necessario cambiare completamente le loro abitudini alimentari. È meglio escludere completamente dal menu o limitare significativamente il consumo di cibi grassi, salati e affumicati, per rifiutare bevande con un alto contenuto di caffeina. Effetto benefico sulla peristalsi dei seguenti prodotti:

  • frutta secca Fichi, albicocche secche, prugne secche e altro devono essere nel menu del giorno;
  • prodotti a base di latte fermentato - kefir, latte cotto fermentato, yogurt di qualità;
  • spremute fresche di cavoli, carote, patate;
  • frutta e verdura fresca;
  • semi di lino, tutti i tipi di noci, cereali germogliati;
  • porridge. Per la loro preparazione è necessario utilizzare grano saraceno e farina d'avena, miglio. Mancu e riso per un po 'dovrebbero essere esclusi dalla dieta, in quanto "fissano" lo stomaco;
  • carne a basso contenuto di grassi con l'aggiunta di un gran numero di verdure.

Inoltre, durante il giorno devi bere almeno 2 litri d'acqua. Rifiuta completamente le bevande gassate. Non esaltare il menu di piatti piccanti e speziati, poiché stimolano il lavoro degli intestini.

Le uova in qualsiasi forma, melograni, pasticcini, patate, tè nero forte è meglio escludere del tutto. Il fatto è che questi prodotti rallentano la peristalsi e possono creare seri problemi con la defecazione.

È molto auspicabile che le malattie intestinali abbandonino completamente i prodotti alimentari contenenti zucchero. Il fatto è che intensifica i processi putrefattivi nel tratto digestivo ed è spesso la causa principale dell'intossicazione. Si consiglia di sostituirlo con verdure fresche e frutta o dolcificanti di origine naturale.

Un'ottima soluzione al problema della defecazione è un cibo frazionato. Il cibo deve essere assunto in piccole porzioni 5-6 volte al giorno. Osservando questo regime, è possibile sbarazzarsi di una varietà di malattie del tratto gastrointestinale.

In nessun caso si può ignorare la voglia di defecare, poiché ciò porta ad un graduale rilassamento della muscolatura liscia e spesso causa conseguenze indesiderabili.

Integriamo una corretta alimentazione con l'esercizio

Se conduci uno stile di vita sedentario, devi urgentemente aumentare l'attività fisica. Inizia con una leggera carica al mattino, introducendo gradualmente in esso esercizi come "bicicletta", sollevando e sollevando le gambe verso i lati dalla posizione supina. Aumentano il tono muscolare e hanno un effetto benefico sull'intero sistema digestivo.

Migliora il lavoro del tratto gastrointestinale può anche fare jogging, che può aggiornare il corpo in un tempo molto breve, andare in bicicletta o esercitarsi su simulatori speciali. Ricorda che l'attività fisica è una delle condizioni obbligatorie per accelerare la peristalsi. Se non puoi dedicarti all'educazione fisica a causa della banale mancanza di tempo, prova a camminare il più possibile.

Violazione della motilità intestinale

peristalsi - la contrazione sistematica della muscolatura liscia del corpo, che permette di muoversi cibo attraverso il tratto gastrointestinale e, infine, derivano dal corpo senza essere assimilate.

L'attività motoria è anche necessaria per un'efficace digestione: grazie alla contrazione dei muscoli interni, gli enzimi della cistifellea e del pancreas vengono inviati agli organi cavi.

Il corretto funzionamento della totalità di tutti i sistemi del corpo umano è direttamente correlato alla salute intestinale. Lo stato del sistema digestivo dipende dall'immunità umana, dalla sua salute e dalle sue prestazioni. Spesso i fallimenti nell'apparato digerente diventano la base per lo sviluppo di altre malattie.

Violazione della funzione motoria dell'intestino - che cos'è?

In uno stato normale, l'organo cavo è contratto sistematicamente. Fibre muscolari che rivestono le pareti interne con due strati: nel primo sono disposti longitudinalmente, nel secondo - anulare.

L'ampiezza del movimento ondulatorio dei muscoli varia a seconda della zona dell'intestino: tenue è ridotta, e in un lento e un ritmo veloce. Inoltre, in questo dipartimento possono essere eseguite più abbreviazioni contemporaneamente.

Sull'intestino crasso il nodulo si muove molto più lentamente. L'intensità dell'impulso peristaltico aumenta più volte al giorno al momento dello stimolo allo svuotamento.

Normale è la frequenza delle contrazioni: per il duodeno - 1-12 al minuto, per il dritto - 9-12, per lo spessore - 3-4 e 6-12, per la linea diritta - 3.

Cosa succede se l'attività motoria dell'intestino aumenta o, al contrario, diminuisce? Procedimento per il passaggio del bolo del tubo intestinale è complicata, per cui soffre digestione: sostanze utili entrino nel cibo vengono assorbiti più lentamente e non in quantità adeguata, cibo non digerito ristagna nel corpo, rilasciando tossine tossiche.

L'ambiente patogeno provoca una rapida moltiplicazione dei parassiti, la cui attività avvelena la vita dell'intero organismo.

La violazione di risultati funzione motoria nello sviluppo di malattie, disturbi intestinali si manifestano sotto forma di diarrea o costipazione, flatulenza, dolore addominale, infiammazione della mucosa, ulcerative pareti danni visceri.

Fattori che contribuiscono allo sviluppo della patologia

I motivi principali per l'indebolimento della funzione motoria sono:

  • malnutrizione, l'uso di un gran numero di carboidrati semplici, piatti ipercalorici;
  • violazioni della dieta: lunghi intervalli tra un pasto e l'altro;
  • quantità insufficiente di liquido usato; la disidratazione;
  • basso livello di attività fisica;
  • malattie croniche del fegato, cistifellea, pancreas;
  • infezione del corpo;
  • neoplasie maligne nell'intestino;
  • complicanze dopo l'intervento chirurgico eseguito sugli organi della cavità addominale;
  • sindrome da stanchezza cronica, stress persistente, depressione;
  • effetti collaterali dei farmaci;
  • eredità e caratteristiche degli anziani;
  • abitudini perniciose: fumo, abuso di alcool, tossicodipendenza.

La peristalsi debole, il più delle volte una conseguenza della malnutrizione, porta alla stitichezza. Spuntini in movimento, cibo cattivo (fast food, dolci, prodotti a base di farina, caffè, bevande gassate) causano disturbi digestivi.

fermentazione continua e putrefazione di cibo non digerito e non uscita porta ad intossicazione: un effetto devastante appare per primo sulle vicine organi - reni, fegato - quindi sostanze nocive influisce altri sistemi.

Un alto livello di scorificazione, la formazione di pietre fecali influenzano negativamente la mucosa. La stitichezza persistente contribuisce allo sviluppo di emorroidi, la formazione di polipi nell'intestino, che possono degenerare in tumori cancerosi.

Meno comune è un'altra variante della disfunzione della peristalsi - un aumento delle contrazioni muscolari. Rafforzare l'attività motoria degli organi digestivi può fattori quali:

  • l'uso di prodotti che irritano le mucose: piatti acidi e speziati;
  • oncologia;
  • gozzo;
  • malattie infettive croniche;
  • disturbi psiconevrologici;
  • prendendo alcuni farmaci (ad esempio, antibiotici).

In questo caso, il paziente soffre di forte dolore, diarrea: una feci molto liquida, una consistenza schiumosa. La diarrea frequente porta alla disidratazione. Pertanto, quando si rafforzano le capacità motorie, specialmente nei bambini, è urgente consultare un medico.

I sintomi del disturbo della motilità intestinale

I segni indicativi di disfunzione del tubo digerente sono:

  • dolore, con un diverso grado di gravità - da disagio poco appariscente a spasmi gravi. Le sensazioni dolorose si riducono dopo essere andati in bagno, perdite di gas. Possono anche diminuire di notte, e con l'assunzione di cibo (con una tazza di caffè mattutina o tè forte) sono rinforzati. Le emozioni negative possono provocare un aumento del dolore;
  • defecazione ostruita (stitichezza). Nel tempo, la stitichezza diventa cronica. Svuotare l'intestino diventa naturalmente quasi impossibile;
  • sensazione di pesantezza nell'addome inferiore;
  • gonfiore, aumento della formazione di gas;
  • alitosi;
  • diminuzione dell'appetito contro l'aumento di peso;
  • pallore della pelle;
  • segni di malessere generale: letargia, stanchezza, affaticamento, mal di testa, insonnia, irritabilità;
  • vertigini: con anemia derivante da una carenza di sostanze utili;
  • segni di avvelenamento: allergie, deterioramento della pelle e dei capelli.

La disfunzione, caratterizzata da un aumento dei movimenti contrattili della muscolatura liscia, è accompagnata da:

  • dolore acuto nell'intestino;
  • frequente diarrea con muco o particelle di sangue;
  • flatulenza, gonfiore;
  • mancanza di sollievo dopo la defecazione, falsi stimoli per lo svuotamento;
  • ci sono segni di disidratazione: secchezza delle fauci, debolezza, sonnolenza, brividi, aumento della frequenza cardiaca, diminuzione dell'immunità.

Questi sintomi sono segnali allarmanti che non possono essere ignorati. Per evitare gravi conseguenze, è necessario contattare una clinica in cui gli specialisti possono determinare la diagnosi esatta e prescrivere una terapia efficace in base ai risultati di test e studi.

diagnostica

Durante l'esame e durante la palpazione, un gonfiore, dolore quando si preme sulla zona addominale si manifesta già.

Un test di laboratorio efficace sarà un coprogramma - un test delle feci per la presenza di sangue, una microflora patogena.

Tra i metodi strumentali ci sono i più informativi:

  • endoscopia: esame dell'intestino mediante l'ottica;
  • Colonscopia - con l'aiuto di uno speciale tubo con sonda inserita nell'ano, il medico valuterà il grado di pervietà dell'organo, la condizione della mucosa, preleverà un campione di materiale per l'analisi istologica;
  • Irrigoscopia - radiografia con introduzione simultanea di sospensioni contrastanti;
  • L'ecografia degli organi pelvici e la risonanza magnetica vengono eseguite in situazioni difficili.

Trattamento dei disturbi della motilità intestinale

Per ripristinare il funzionamento degli organi digestivi, viene applicato un approccio integrato, che include cambiamenti nella dieta, esercizio fisico. Nel caso di stitichezza cronica, è indicata la fossilizzazione delle masse fecali.

Prodotti medicinali

Prima di tutto, è necessario pulire il tratto digestivo dalle feci stagnanti. A tal fine, farmaco prescritto lassativi (Guttalaks, fenolftaleina, Dufalac) mostrato sul mercato farmaceutico in varie forme - come compresse, gocce, supposte rettali.

I lassativi naturali sono le radici di rabarbaro, liquirizia, corteccia spinosa, foglie di senna. Ai preparativi su base vegetale portano Regulaks.

I mezzi molto efficaci, usati nell'impossibilità di svuotare, sono l'inglese e il sale di Glauber. Influenzano l'intero intestino, producendo l'effetto desiderato entro un paio d'ore dall'ingestione.

Ammorbidisce il nodulo di cibo, facilita il suo movimento verso il passaggio posteriore dell'olio di ricino. L'effetto è di solito osservato dopo poche ore.

Non farti coinvolgere dai lassativi: sono avvincenti, gli organi digestivi possono "disimparare" il lavoro indipendentemente, senza stimoli esterni.

L'effetto rinforzante sui muscoli intestinali ha Prozerin, Vasopressin, Acekledin. Aumentano l'attività motoria, stimolando il passaggio del cibo attraverso il tubo digerente.

La digestione è assistita da Mezim, Festal, Creon, che non è raccomandato per più di 10 giorni.

Per correggere i disturbi psicosomatici, prescrivere sedativi, antidepressivi.

Tutti i farmaci, il loro dosaggio e il regime di trattamento sono nominati da uno specialista. La sostituzione del farmaco o la cessazione anticipata della sua somministrazione è possibile solo dopo un secondo esame. È vietato l'uso indipendente di prodotti farmaceutici!

Allenamento fisico terapeutico

Lo stile di vita attivo aiuta a ripristinare la motilità degli organi interni. Correre, nuotare, camminare, andare in bicicletta, esercizi per scambiare gli addominali riportano l'intestino alla normalità.

In occasione di non familiari per voi sforzi fisici, consultare uno specialista di terapia fisica!

Esercizi complessi per rafforzare le capacità motorie:

  1. dalla posizione prona (è possibile immediatamente dopo il risveglio a letto. È importante che la superficie non fosse troppo morbida!) Sollevare il corpo;
  2. sdraiati sulla schiena, sollevare le ginocchia piegate al ginocchio con un angolo di 90 gradi ed eseguire l'esercizio "in sella a una bicicletta";
  3. Rimanendo nella stessa posizione, afferrare le ginocchia piegate a mano e tirarle verso il petto;
  4. abbassare le gambe piegate verso i piedi e sollevare il bacino;
  5. nella posizione di inginocchiarsi con un'enfasi sui palmi, prendere le gambe indietro una per una;
  6. da una posizione in ginocchio con un'enfasi sui gomiti alternativamente si siedono sulle natiche destra e sinistra;
  7. dalla posizione eretta, lento squat con la rimozione del bacino indietro;
  8. saltare la corda o senza di essa (in assenza di patologie degli organi pelvici).

Per ridurre l'attività motoria dell'intestino, dovrebbero essere evitati gli esercizi sulla stampa. In questo caso, lo stretching è adatto.

Il massaggio quotidiano dell'addome stimola anche il lavoro dell'apparato digerente.

Effetto benefico sul corpo e contrasto doccia o bagnare con acqua fredda seguita da intenso sfregamento con un asciugamano.

Raccomandazioni nutrizionali

Un metodo necessario ed efficace per curare la malattia consiste nel mantenere una dieta basata sull'inclusione nella dieta delle fibre vegetali e ridurre il consumo di cibo con carboidrati ipercalorici.

Regole di base per la disfunzione alterata:

  • è meglio mangiare più di 3 volte al giorno (4-5) in piccole porzioni. Il cibo dovrebbe essere accuratamente masticato;
  • bere una quantità sufficiente di liquido (in ragione di 30 ml per 1 kg di peso in assenza di problemi ai reni). Prendi l'abitudine al mattino per bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente: in questo modo l'intestino sarà coinvolto nel lavoro;
  • Escludi dal menu di cibo, ricchi di carboidrati semplici (dolci, in particolare di cioccolato, pasticcerie, fast food), amido (patate, riso, semolino), così come irritare la mucosa (bibite gassate, cibi grassi e fritti, sottaceti, carni affumicate, cibi in scatola, acidi frutta);
  • con cautela, usare burro, uova sode, legumi, che aumentano la formazione di gas;
  • limitare l'assunzione di tè e caffè forti, bevande calde;
  • dimostrato di aumentare la motilità di verdure fresche (cavoli, carote, barbabietole) e frutta (mele verdi, albicocche, susine), crusca, cereali, semi di lino, cereali di avena e grano saraceno, foglie, frutti di bosco;
  • per i piatti di cucina utilizzare oli vegetali (preferibilmente a freddo): oliva, semi di lino;
  • utili succhi di frutta freschi (in particolare carote, barbabietole e cavolo e frutti di bosco) bevande di frutta, prodotti lattiero-caseari fermentati, frutta secca;
  • se possibile, mangia più frutti di mare, cavoli di mare.

Elenco dei prodotti consigliati con aumento della peristalsi:

  • minestre strofinate;
  • porridge di orzo perlato, riso, mango;
  • piatti a base di carne a basso contenuto di grassi, uova;
  • purea di verdure;
  • frutti e bacche astringenti (mela cotogna, pera, ciliegia di uccello, chokeberry).

Da sigarette e alcol per rifiutare è necessario in ogni caso.

Medicina tradizionale

Altri metodi non tradizionali possono integrare in modo efficace il trattamento di base: chiaro intestino intossicato, ripristinare la sua funzione di motore, promuovere la guarigione del tessuto danneggiato e di sbarazzarsi di batteri nocivi.

Prima di usare rimedi popolari, è necessaria una consulenza specialistica!

Prescrizioni contro la stitichezza:

  • crusca, fibra, che può essere mangiata separatamente o aggiunta a vari piatti (insalate, zuppe, cereali, gelatina) 1-2 cucchiai al giorno;
  • insalata di barbabietole con prugne o aglio;
  • miscela di prugne e albicocche secche. Per 400 grammi di frutta secca senza buche da torcere in un tritacarne, aggiungendo 2 cucchiai. tinture di propoli, foglie di Senna (1 confezione) e 200 ml di miele fresco non zuccherato. Tutti gli ingredienti devono essere mescolati accuratamente. Prendi 2 cucchiaini. di notte, lavare con acqua a temperatura ambiente;
  • un decotto dalla corteccia dell'olivello viene bevuto al posto del tè;
  • semi schiacciati di piantaggine: 1 cucchiaino. prima di mangiare

Prevenzione della malattia

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che trattare. Pertanto, l'attuazione delle seguenti raccomandazioni costituirà un contributo significativo alla salute del tuo intestino:

  • aderire alle basi di una dieta equilibrata: la dieta dovrebbe essere diversificata, comprese le fibre vegetali e le proteine. Non permettere a te stesso di mangiare troppo, hobby eccessivi, dolci, prodotti a base di farina, piatti affumicati, salati e grassi;
  • mantenere il corpo in buona forma: fare esercizi di mattina, a piedi, l'aria fresca, il ciclismo e lo sci, nuotare in mare aperto o in piscina;
  • osservare le modalità di lavoro e riposo: dormire 7-9 ore, evitare sforzi eccessivi psicologici ed emozioni negative;
  • visita regolarmente il gastroenterologo (1-2 volte all'anno) per gli esami preventivi e la rilevazione tempestiva delle anomalie nel tratto gastrointestinale.

Un atteggiamento attento verso il tuo corpo ti aiuterà ad evitare molti problemi. Sii sano!

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