Prugne in caso di stitichezza: come prendere e preparare

Le prugne sono uno dei rimedi popolari più efficaci per la stitichezza. Le sue proprietà sono conosciute in quasi tutte le famiglie e le informazioni sui suoi effetti benefici sono trasmesse di generazione in generazione.

Benefici per l'intestino e il corpo

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Le prugne non solo eliminano il disagio e purificano l'intestino durante la stitichezza, ma migliorano anche l'utilità del corpo. Fornisce vitamine e minerali:

Anche se non sei preoccupato per la stitichezza, puoi iniziare a mangiare prugne e migliorare sensibilmente la tua condizione. A causa di pectina, fibra vegetale e acidi organici, come parte della frutta secca.

Ecco alcuni effetti utili delle prugne sul corpo.

  • Sopprime la moltiplicazione degli agenti patogeni: salmonella ed Escherichia coli.
  • Effetto benefico sul funzionamento dei reni, stabilizzando il metabolismo del sale marino.
  • Le prugne imbevute aumentano la capacità di lavoro e normalizzano la pressione.
  • Combatte con le formazioni oncologiche e ringiovanisce il corpo.
  • Aiuta a rafforzare il corpo, a pulire le viscere dell'eccesso ea liberarsi di alcuni chili in più.

È quasi impossibile per il corpo cercare autonomamente una soluzione per eliminare il problema della defecazione, non raccomandato dai medici, ma anche per danneggiare il consumo di prugne secche.

Un'eccezione può servire come intolleranza individuale, reazioni allergiche.

preparazione

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Per la produzione di frutta secca, vengono usati i frutti di prugna che sono stati essiccati e lavorati. Gli esperti preferiscono utilizzare due varietà, che possono creare il prodotto ideale: ungherese e Renclode.

La prugna viene asciugata a vapore, dopo aver scottato in acqua bollente. Grazie a questo metodo per ottenere un prodotto utile, persistono tutte le proprietà uniche che aiutano la stitichezza.

Al fine di rendere le prugne qualitative e al massimo utili, subisce una selezione seria e solo i frutti maturi e dolci, privi di deformazioni e altri danni, sono lasciati asciugare.

Ricette - come usare le prugne

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Per eliminare la stitichezza, raccomandiamo l'uso di prugne sotto forma di infuso o di brodo. Considera due ricette molto semplici per la preparazione e l'infusione di prugne che aiutano a liberarsi della stitichezza.

Infuso di stitichezza da prugne

Tempo di cottura: 10 minuti.

Per fare questa potatura, avrai bisogno di:

  • prugne - 100 grammi;
  • acqua bollente - 100 grammi.
  1. Metti 100 grammi del prodotto in una ciotola o tazza.
  2. Versare 200 ml di acqua bollente.
  3. Coprire bene la piastra.
  4. Attendere 10 minuti.
  5. Bevi il brodo risultante e mangia immediatamente le bacche cotte a vapore.

Decotto di costipazione da prugne e farina d'avena

Tempo di cottura: 20 minuti.

  • prugne - 200 grammi;
  • fiocchi d'avena - 200 grammi;
  • acqua.
  1. Metti 200 grammi di farina d'avena e 200 grammi di frutta secca in una casseruola.
  2. Versare l'acqua nelle proporzioni di 1: 1 (miscela: acqua).
  3. La miscela risultante deve essere miscelata accuratamente.
  4. Cuocere a fuoco basso per 20 minuti.
  5. Bere il brodo più volte al giorno per un bicchiere.

Controindicazioni

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Eccessivo entusiasmo per il prodotto può essere irto di obesità, in quanto la frutta secca è piuttosto calorica, soprattutto se le prugne sono lavorate o vendute con l'aggiunta di dolcificanti.

Cauto dovrebbe essere la gente che soffre di diabete.

Le prugne non sono raccomandate per l'allattamento al seno di donne e neonati.

Come scegliere le prugne di qualità

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Quando si sceglie, è necessario tenere conto di molti fattori. Spesso, è quasi impossibile determinare la qualità di un prodotto a occhio: se è stato elaborato con una soluzione chimica o meno, come è stato conservato e se le vitamine sono rimaste in esso.

Per la benefica eliminazione della costipazione, le seguenti proprietà di prugne sono importanti:

  • qualità della frutta secca;
  • storia della produzione;
  • imballaggio (se acquistato in un negozio o sul mercato);
  • aspetto;
  • odore;
  • data di scadenza.

Alcune raccomandazioni sulla scelta delle prugne dagli esperti.

  1. Prodotto ideale dovrebbe essere nero, non marrone, dolce al gusto con una leggera acidità, ma in nessun caso, non amaro.
  2. Se impregni le prugne e l'acqua dopo 30 minuti di infusione si scurisce, allora hai un prodotto naturale. La frutta secca trasformata non schiarisce dopo questa procedura di verifica.
  3. Il frutto di prugne secche, grigio scuro e lucido, racconta la lavorazione dei lobuli con glicerina, per migliorarne la presentazione.
  4. I frutti marroni parlano di prugne bollenti con acqua bollente, il che significa che presto avrà un sapore amaro.
  5. La frutta secca con un osso conserva il massimo numero possibile di proprietà utili.

Un'insalata popolare di prugne e barbabietole elimina efficacemente il ritardo delle feci, così per garantire un funzionamento ottimale degli organi interni, portalo alla nota e includilo nel tuo menu.

Oltre all'effetto lassativo, una miscela di prugne e barbabietole porterà ad una pulizia antibatterica complessa e di successo del corpo e si energizzerà.

Il consumo regolare di prugne secche consente di superare il problema della costipazione, se non è causato da gravi anomalie della salute

Ricette di prugne dalla costipazione per adulti, bambini e neonati

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Sulle qualità positive delle prugne è noto a molti, ma la più famosa delle sue proprietà è un lieve effetto lassativo. La stitichezza è un fenomeno molto spiacevole che si verifica in molti adulti e bambini. Nutrizione inadeguata, disturbi digestivi, problemi intestinali - tutti questi punti sono precursori della stitichezza. Tuttavia, aggiungendo un paio di prugne nella tua dieta quotidiana, puoi liberarti del problema invadente per sempre.

Che cosa è potare?

Le prugne sono frutti di prugna, essiccati in un forno speciale a una temperatura di 80 gradi. A causa di una temperatura così bassa, i frutti conservano una quantità sufficiente di oligoelementi e vitamine. È molto utile non solo per le persone con disturbi digestivi, ma anche per coloro che semplicemente non hanno abbastanza vitamine. Ci sono dozzine di variazioni di diversi piatti usando le prugne dalla carne alla cottura e alle torte.

Ricette con prugne dalla stitichezza

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  • Infusione di prurito da costipazione. Con costipazione, prendere 10 bacche di prugna secca e riempirle con 2 tazze di acqua bollente. Dopo di ciò, avvolgere il contenitore con l'infuso con un asciugamano caldo e lasciare per 10-12 ore. Dopo il tempo assegnato, filtrare il liquido e mettere le bacche separatamente. È necessario utilizzare l'infuso pronto all'uso ogni giorno, subito dopo il risveglio, mangiandolo con diverse bacche precedentemente messe da parte.
  • Potare il brodo. Un altro eccellente mezzo di medicina popolare è un decotto di prugne dalla stitichezza. Per la sua preparazione, prendi:
  1. 10 bacche di prugne;
  2. 2 tazze di acqua.

Preparare il decotto abbastanza semplicemente. Per fare questo, versare le prugne lavate in anticipo con acqua e mettere a fuoco, portare ad ebollizione e far bollire altri 20-30 minuti. Non bollire fortemente il brodo, dovrebbe piacere a languire un po '. Prendi la mattina presto prima di mangiare.

  • Brodo di avena e prugne. Prendere 200 grammi di avena, 100 grammi di prugne, sciacquare accuratamente e versare due tazze di acqua bollente. La miscela risultante va a fuoco e cuoce per 20 minuti. Dopo questo, lasciare che il brodo si raffreddi e come preparare. Prendi la mattina e la sera in un bicchiere. Questa ricetta può essere definita una delle più efficaci, dal momento che il ruolo dell'avena svolge un ruolo significativo qui. I bambini fino a 3 anni bevono un decotto simile per evitare reazioni allergiche. Inoltre, più piccolo è il tuo bambino, meno quantità di decotto di cui ha bisogno.
  • Composta da prugne secche. Questa ricetta può essere definita una delle più popolari. Molto spesso, la composta di prugne per bambini viene cucinata, quando i problemi di digestione sono più rilevanti. Quindi, per la sua preparazione è necessario prendere i seguenti ingredienti:
  1. 1 litro di acqua;
  2. 200-250 grammi di prugne;
  3. ¼ di tazza di zucchero

In primo luogo sciacquare bene le prugne in acqua calda. Quindi mettere sul fuoco preparato in anticipo una pentola d'acqua e aggiungere zucchero lì. Aspetta che si dissolva completamente e solo allora aggiungi le prugne. Cuocere la composta per 20 minuti e lasciare raffreddare. Puoi servire un tale rimedio al tuo bambino più volte al giorno con un cucchiaino da tè.

La composta di prugne per bambini non è solo un ottimo rimedio per la digestione, ma anche un meraviglioso integratore vitaminico.

Usando le prugne dalla costipazione, puoi combinarlo con ingredienti aggiuntivi. Ad esempio, puoi utilizzare la seguente ricetta, di cui avrai bisogno:

  • prugne - 50 grammi;
  • albicocche secche - 50 grammi;
  • fichi - 50 grammi.

Tutti questi frutti secchi devono essere passati attraverso un tritacarne, mescolare accuratamente e prendere 1 cucchiaino a stomaco vuoto. Non è solo un meraviglioso lassativo, ma anche un utile cocktail vitaminico.

Controindicazioni per le prugne secche

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Come ogni altro prodotto, le prugne possono non solo beneficiare. Per alcune persone, la sua somministrazione è semplicemente controindicata, ad esempio, se c'è un'allergia. Un'altra limitazione del bere prugna secca è il suo aumento contenuto calorico. Le persone che soffrono di sovrappeso hanno bisogno di monitorare il numero di bacche consumate. Inoltre, questo piccolo frutto può abbassare la pressione sanguigna.

Prendete le prugne con costipazione può essere senza preparazione preliminare. Basta mangiare 2-3 bacche di frutta secca prima di colazione e si può dimenticare la stitichezza. Tuttavia, non dimenticare i suoi effetti collaterali.

Come usare le prugne con costipazione

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Prugne naturali, è una medicina eccellente, che è stata a lungo utilizzata per eliminare la stitichezza nei bambini e negli adulti.

Le prugne dalla costipazione non solo possono migliorare significativamente il processo di digestione, ma anche migliorare completamente il corpo a causa dell'elevato contenuto di componenti utili nella sua composizione.

Questa è un'alternativa eccellente ai prodotti chimici tradizionali, che sono controindicati per le donne incinte e i bambini.

Questo articolo descrive in dettaglio le proprietà e gli effetti del popolare frutto essiccato, nonché i modi disponibili per usarlo.

Composizione e proprietà utili

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Le prugne sono prugne secche che hanno un lieve effetto lassativo. I frutti essiccati pronti si ottengono essiccando i frutti precedentemente esposti al vapore o all'acqua bollente.

Indipendentemente dal modo in cui sono cucinati, mantengono pienamente le loro qualità medicinali e possono essere conservati per lungo tempo.

Le prugne secche vengono consumate in forma naturale o in acqua, aggiunte a molti piatti, cucinate sulla base, decotti e infusi.

Importante! La ricca composizione di prugne contiene una gamma completa di sostanze essenziali, tra cui pectine naturali, fibre vegetali, acidi organici, vitamine di tutti i gruppi e microelementi vitali.

Questo unico frutto secco migliora la motilità intestinale in modo eccellente, favorisce la formazione attiva degli enzimi, innesca il processo digestivo e accelera l'escrezione delle feci.

La diluizione delle feci si verifica a causa di una grande quantità di fibre nella composizione delle prugne, che viene utilizzata per la stitichezza.

Rispetto ai soliti farmaci, ha un effetto stabilizzante e riparatore su tutto il corpo, quindi le prugne sono necessarie su base permanente.

L'elenco delle proprietà delle prugne secche è molto ampio, così come sono:

  • avere un intenso effetto antibatterico, aiuta a ridurre il numero di stafilococchi, salmonella ed E. coli;
  • dare un intenso effetto di espulsione della bile e diuretico;
  • promuovere la normalizzazione del metabolismo;
  • aiuta a stimolare il processo di digestione, ha un effetto lassativo, mentre rimuove le scorie e le sostanze tossiche dal corpo;
  • aiutare con costipazione in varie fasi della malattia;
  • normalizzare la pressione, avendo un effetto positivo sul sistema cardiovascolare;
  • promuovere la normalizzazione dell'equilibrio del sale marino, migliorare la funzionalità renale;
  • migliorare la vista a causa dell'elevato contenuto di vitamina A;
  • ridurre il livello di colesterolo pericoloso nel sangue.

Confronto della medicina naturale con i farmaci tradizionali

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In ogni farmacia è possibile trovare molti farmaci per la stitichezza, una prescrizione per la quale è possibile ottenere dal proprio medico.

Sfortunatamente, non tutti sono completamente sicuri e danno effetti collaterali, il che rende impossibile prescrivere medicinali a bambini, donne in gravidanza e in allattamento e persone che soffrono di alcune malattie gastrointestinali.

In questo caso, gli esperti raccomandano di prendere le prugne in forma fresca, preparando l'infusione o il decotto.

Un gran numero di vantaggi lo rende un'opzione ideale per coloro che preferiscono la medicina tradizionale. Questo elenco include:

  1. Assenza di sostanze pericolose e nocive nella composizione della frutta secca, che rende possibile l'utilizzo anche durante la gravidanza.
  2. Piacevole gusto di prugne e la sua capacità di combinare con piatti diversi.
  3. La soluzione del problema della stitichezza e il completo recupero dell'intero organismo.
  4. Azione analgesica morbida contro gli spasmi, che facilita il più facile svuotamento dell'intestino.
  5. Nessun effetto collaterale

A chi è controindicato?

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Le prugne possono aiutare se si prende bene e non superare il numero specificato di bacche al giorno.

Vale la pena ricordare che il suo uso è controindicato per alcuni gruppi di persone, quindi prima di iniziare il trattamento con bacche di prugne secche, è necessario consultare un medico.

Nonostante l'alto contenuto di nutrienti, a volte può causare più danni che benefici, anche se nella maggior parte dei casi aiuta a liberarsi completamente del problema.

Importante! Le prugne non sono raccomandate per le persone in sovrappeso, perché i frutti della prugna contengono molti zuccheri. Una sovrabbondanza di bacche può scatenare una reazione allergica o diarrea.

Non è consigliato utilizzare con intolleranza individuale, la presenza di allergie, durante l'allattamento, in quanto i componenti delle prugne possono causare problemi al tratto gastrointestinale e alla diarrea nel bambino.

Inoltre, i frutti della prugna sono controindicati nel diabete a causa della grande quantità di carboidrati. Poiché le prugne aumentano sensibilmente la pressione sanguigna, i medici non consigliano di mangiarlo a persone che soffrono di ipertensione.

Con tali prove, dovresti abbandonare questo farmaco e scegliere un altro metodo per trattare la stitichezza.

Uso della gravidanza

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Durante la gravidanza, lo sfondo ormonale di una donna varia notevolmente, l'utero allungato esercita una pressione eccessiva sul tratto digestivo, che a sua volta provoca problemi con le feci.

La maggior parte dei farmaci per la stitichezza non è raccomandata per le donne in gravidanza e durante l'allattamento, perché alcuni componenti della composizione possono influenzare negativamente lo sviluppo del bambino.

La prugna è un'ottima medicina per la stitichezza, che non dà quasi mai effetti collaterali.

Utile! L'infuso di prugne e erba di senna aiuta ad eliminare le sensazioni sgradevoli con costipazione e accelera significativamente il processo di peristalsi del tratto gastrointestinale.

Le prugne vanno insistite per almeno 10-12 ore, poi filtrare e usare per un'ora prima di colazione.

Poiché la stitichezza ritarda le sostanze pericolose nell'intestino, entra nel sangue e si diffonde in tutto il corpo, questo processo può danneggiare il feto e provocare varie malattie.

Durante il trattamento va osservato, a causa dell'alto contenuto di fruttosio, può provocare la comparsa di eruzioni sulla pelle, aumentare il livello di zucchero nelle urine e persino un serio aumento di peso.

Dopo la comparsa di tali sintomi è necessario sospendere temporaneamente il trattamento e consultare un medico da un medico.

Trattamento dei problemi gastrointestinali nei bambini

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Le prugne da stitichezza sono ugualmente utili per adulti e bambini, ma bisogna ricordare che questo medicinale è vietato prescrivere ai bambini per un massimo di sei mesi, in quanto i frutti di prugna possono influenzare negativamente il tratto gastrointestinale e causare diarrea.

Per i bambini, una composta a base di frutta secca, come l'uvetta e le prugne, è la scelta migliore.

Ai bambini piccoli fare la purea di purè con l'aiuto di un frullatore e somministrarlo come supplemento nutrizionale durante l'alimentazione complementare. È preparato in diverse fasi.

Per prima cosa devi separare le bacche, eliminare le prugne secche e versare i restanti frutti con acqua calda.

Quando sono sufficientemente ammorbiditi, possono essere macinati in uno stato molle e somministrati al bambino nelle pause tra i pasti principali.

In presenza di controindicazioni da parte di un pediatra, è meglio escludere le prugne dalla dieta. Ciò accade in situazioni in cui il bambino ha gravi problemi con il tratto gastrointestinale.

Modi di usare

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Con la stitichezza i frutti secchi di prugna vengono utilizzati in forma fresca, possono anche essere preparati per la notte e preparare un'infusione curativa che è molto utile da bere al mattino.

Le prugne dalla stitichezza sono spesso aggiunte a una varietà di piatti, tra cui zuppe, insalate e dessert. Le bacche sono ottime per fare una colazione veloce, possono essere ricotta o muesli.

Una buona opzione è la combinazione di barbabietole con prugne, poiché entrambi i prodotti contengono pectina, che aumenta la produzione di bile e l'attività stimolante dell'intestino.

Il pilaf con frutta secca, comprese le prugne dalla stitichezza, è ideale per il pranzo come secondo piatto e ha un duplice effetto terapeutico sulle funzioni più importanti dell'intestino.

Anche i frutti secchi vanno bene con la carne, tra cui carne di maiale e manzo.

La varietà di opzioni consente di preparare un sacco di piatti utili e deliziosi con l'aggiunta di prugne e altri frutti secchi che hanno effetto lassativo.

Le bevande a base di bacche che possono essere in stallo e infuse per diverse ore saranno un sostituto ideale di tè o caffè con costipazione.

Ricette popolari

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Ci sono un sacco di ricette della medicina tradizionale che fanno fronte alla stitichezza ed eliminano i problemi associati allo svuotamento gastrico.

Oltre alle prugne, includono altri frutti secchi, miele, olio d'oliva e varie erbe.

  1. Yogurt o yogurt con le prugne secche. Fai lo yogurt o il kefir a casa, utile in gravidanza, puoi far bollire 3 litri di latte e aggiungere 12 cucchiaini di latte. kefir standard o panna acida. Il kefir preparato in casa deve essere insistito in un luogo caldo per almeno 10 ore. Poi vengono messe le bacche e i fiocchi d'avena, danno un po 'di supporto, quindi lo yogurt può essere mangiato a colazione. Questa è una buona ricetta, che vale la pena prendere nota.
  2. Una miscela di prugne con uvetta e fichi. Per preparare la miscela avrete bisogno di 100 g di frutta secca, che vengono accuratamente lavati e macinati usando un tritacarne. Dopo di esso, aggiungere l'olio d'oliva, 100 g di miele e 50 g di erba secca di senna. Il mix pronto deve essere conservato in frigorifero ed è per una settimana su un cucchiaino ogni giorno prima di colazione.
  3. Brodo con avena di prugne. Per farlo, hai bisogno di almeno 5 bacche, 200 grammi di avena e due bicchieri di acqua pulita. L'avena viene schiacciata e mescolata con bacche, quindi versata con acqua bollente, a fuoco vivo per almeno 30 minuti, quindi filtrare e prendere il brodo risultante due o tre volte al giorno per un bicchiere.
  4. Decotto basato sul miele. Questo è un prodotto medicinale che dà un effetto curativo e rafforza il sistema immunitario, anche durante la gravidanza dalla stitichezza.

Per preparare il brodo, servono 300-400 g di bacche setacciate e non meno di 100-150 g di miele.

La miscela deve essere mescolata delicatamente, messa in un contenitore e messa a fuoco aggiungendo un po 'di acqua bollita.

Il decotto di prugne secche viene cotto a bagnomaria per 10 minuti, poi si raffredda e si prendono due cucchiai a stomaco vuoto.

Modi per scegliere le prugne

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Quando si scelgono prugne dalla costipazione, vale la pena dare la preferenza a un prodotto di qualità che ha pienamente mantenuto le sue proprietà utili.

Durante l'acquisto, ricorda che le buone bacche hanno un'ombra liscia e naturale, non dovrebbero essere marroni.

La frutta fresca non dovrebbe essere amara, perché il loro gusto è caratterizzato da leggera acidità. Non dovresti comprare prugne brillanti, molto probabilmente, sono state trattate con glicerina.

Nei frutti con le ossa, vengono trattenute sostanze più utili che aiutano la stitichezza.

Interessante! Con una corretta applicazione, le prugne sono considerate la medicina di costipazione più utile, che contribuisce anche a un notevole miglioramento del tratto digestivo.

Da esso prepara infusione, decotto, selezionando una ricetta adatta o mangiato fresco.

La naturalezza delle prugne può essere controllata immergendo il frutto della prugna per mezz'ora in acqua pulita. Se l'acqua non si trasforma in un colore scuro dopo 30 minuti, allora questa prugna è stata trattata con prodotti chimici.

Utili e gustose prugne in caso di stitichezza aiutano a dimenticare il problema della stitichezza per lungo tempo ed è un rimedio universale con praticamente nessuna controindicazione.

Le prugne possono essere utilizzate in vari modi, cuocere sulla base di infusi e decotti di bacche e anche aggiungere diversi piatti.

Come prendere le prugne dalla costipazione

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Lo stress costante e la malnutrizione spesso portano alla stitichezza. Per sbarazzarsi di loro, sono stati sviluppati molti farmaci. Ma non possono essere definiti completamente sicuri, soprattutto per i bambini e le donne incinte.

Una buona alternativa sono le prugne secche. Questo frutto essiccato è utile non solo per il sistema digestivo, ma anche per il recupero dell'intero organismo nel suo complesso. Pertanto, è importante sapere come utilizzare correttamente le prugne in caso di stitichezza.

Cosa è incluso in questo prodotto

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Le prugne hanno una composizione unica. Grazie a questo, gestisce efficacemente e delicatamente la stitichezza. Contiene le seguenti sostanze:

  1. Vitamine del gruppo B, A e PP. Aiutano il corpo ad accumulare forza e a guidarli a risolvere il problema.
  2. Ferro. Rafforza la circolazione sanguigna, previene lo sviluppo di anemia.
  3. Potassio. Stimola la produzione di enzimi che hanno un effetto benefico sull'apparato digerente. Spesso la carenza di potassio provoca spasmi dell'intestino, che portano alla comparsa di stitichezza.
  4. Sodio.
  5. Fosforo.
  6. Fiber. Contribuisce al fatto che le masse fecali diventano più morbide e più facili da lasciare nell'intestino.
  7. Fruttosio e saccarosio
  8. Acidi organici

Questa composizione aiuta non solo a migliorare la motilità intestinale, ma anche a disinfettarla.

Proprietà utili di prugne

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Questo tipo di frutta secca è utile non solo per risolvere problemi di digestione. Il suo uso ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo. Tra le proprietà positive dei frutti possono essere identificati come segue:

  1. Poiché questi frutti secchi contribuiscono alla pulizia del corpo, sono raccomandati per le persone in sovrappeso.
  2. Distruggi i microrganismi patogeni.
  3. Grazie al sodio e al potassio costituenti, hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Normalizza la pressione sanguigna.
  4. La vitamina A aiuta ad aumentare la chiarezza della visione.
  5. L'uso di questo prodotto porta ad una diminuzione della concentrazione di colesterolo dannoso nel sangue.
  6. Normalizza l'equilibrio salino, che ha un effetto benefico sul lavoro dei reni.
  7. Hanno un effetto diuretico e coleretico.
  8. Risolvi il problema della carenza vitaminica e della mancanza di minerali.

A causa di una vasta gamma di proprietà utili di prugne si consiglia di utilizzare anche quelli che non soffrono di stitichezza.

Perché le prugne aiutano con la stitichezza?

Una peristalsi intestinale migliorata si verifica quasi immediatamente dopo l'ingestione di 4-7 prugne secche. Grazie alle sostanze che compongono il prodotto, inizia il processo di produzione degli enzimi, l'intestino inizia a lavorare attivamente, le masse delle feci iniziano a muoversi.

Vitamine e minerali contribuiscono al rafforzamento della muscolatura liscia, che carica l'intestino con energia per il lavoro produttivo. Il ferro migliora la circolazione del sangue nell'area problematica.

A causa dell'alto contenuto di cellulosa nella frutta secca, si verifica la liquefazione delle feci. Diventa più facile per l'intestino sbarazzarsi di loro.

Vantaggi delle prugne prima dei farmaci

In qualsiasi farmacia moderna esiste una vasta gamma di prodotti progettati per eliminare la stitichezza. Ma tutti hanno una serie di effetti collaterali, quindi il loro uso non può essere definito completamente sicuro. A questo proposito, gli esperti raccomandano l'uso di prugne dalla costipazione. I suoi vantaggi sono i seguenti:

  1. Il prodotto è naturale e completamente innocuo. Può essere utilizzato tranquillamente anche durante la gravidanza.
  2. I frutti secchi hanno un gusto piacevole. Possono essere mangiati separatamente o aggiunti a tutti i tipi di piatti.
  3. Le prugne aiutano non solo a risolvere il problema della stitichezza, ma anche a migliorare l'intero corpo.
  4. Ha un leggero effetto analgesico. Pertanto, il processo di evacuazione dell'intestino procede più facilmente.
  5. Non ha effetti collaterali.

In questo caso, vale la pena ricordare che esiste un gruppo di persone a cui non è consentito utilizzare questo prodotto. Pertanto, prima di iniziare questo trattamento, consultare un medico.

Controindicazioni

In alcuni casi, l'uso di questi frutti secchi al posto dei benefici attesi può causare danni alla salute. Tra le controindicazioni:

  1. Intolleranza individuale In alcune persone, un forte attacco di allergia può iniziare dopo aver mangiato una prugna secca.
  2. Non è raccomandato mangiare prugne e allattamento al seno. Se il bambino non ha problemi di stitichezza, le sostanze che vengono a lui con il latte materno possono provocare diarrea e altri disturbi gastrointestinali.
  3. Diabete. Ciò è dovuto all'alto contenuto di zuccheri nelle bacche.
  4. Ipertensione. Le prugne sono in grado di aumentare la pressione sanguigna, che può esacerbare l'ipertensione.

In presenza di tali controindicazioni, è necessario cercare altri metodi per risolvere il problema.

Applicare le prugne durante la gravidanza

Nel periodo di attesa di una nascita del bambino l'organismo della donna subisce molti cambiamenti. Spesso c'è un problema di stitichezza. L'uso di farmaci in questo caso è controindicato. Le prugne verranno in soccorso. Il trattamento deve essere iniziato ai primi segni.

Tra le indicazioni per l'uso di prugne durante la gravidanza sono:

  1. Diminuzione del tono intestinale dovuto a cambiamenti ormonali nel corpo.
  2. Inosservanza della dieta corretta.
  3. Spostamento della posizione dell'intestino, causato dallo sviluppo del feto.
  4. Paura dei tentativi di defecazione.

Prima di iniziare a mangiare frutta secca, consultare il medico. Se c'è bisogno di prendere le prugne alle madri che allattano, è meglio cucinare la composta da esso.

Trattamento della stitichezza nei bambini

Questo prodotto è ottimo per eliminare la stitichezza non solo negli adulti, ma anche nei bambini. È meglio per un bambino far bollire composta di questi frutti secchi. Per fare questo, mescolare una manciata di prugne e albicocche secche. Cook, come una normale composta.

A un bambino non possono essere date prugne. Tale trattamento è possibile solo dopo che il bambino compie sei mesi. Puoi usare la composta o fare una purea di frutta secca:

  1. Per questo, i frutti sono ordinati. Tutte le bacche rovinate dovrebbero essere scartate.
  2. Riempi le prugne in acqua bollente.
  3. Dopo che diventa morbido, schiacciarlo con un frullatore fino allo stato pastoso. Tale purea è usata come cibo complementare.

Il modo migliore per mangiare le prugne

Per il successo del trattamento della costipazione con frutta secca, è abbastanza possibile mangiare le prugne separatamente dagli altri prodotti. Saranno sufficienti circa 20 cose. Per aumentare l'effetto, bere latte cagliato o kefir a basso contenuto di grassi.

Inoltre, sulla base di questi frutti secchi, possono essere preparate varie miscele. I più efficaci e allo stesso modo gustosi sono i seguenti:

  1. Frutta secca con miele Se hai acquistato frutta con le ossa, quindi estraile. È più facile farlo dopo aver asciugato i frutti essiccati in acqua bollente per alcuni minuti. Macinare il frutto con un frullatore. Versa un po 'di miele. Mescolare bene tutti gli ingredienti. Tale trattamento dovrebbe essere consumato un cucchiaino ogni mattina fino a quando il problema non sarà completamente eliminato.
  2. Gemma con albicocche secche. In pari quantità, prendi le prugne e le albicocche secche. Se vuoi che il gusto sia più satura, aggiungi un po 'di fichi. Macinali con un frullatore. Aggiungi miele naturale. Metti la miscela preparata in un barattolo di vetro. Ogni mattina devi mangiare un cucchiaio di marmellata prima di mangiare.
  3. Candy. C'è una ricetta per caramelle gustose e utili a base di fichi, prugne e albicocche secche. Frutta secca per alcuni minuti in acqua bollente. Macinare tutti gli ingredienti con un frullatore. Aggiungi un po 'di cannella e miele. Dalla massa preparata, forma piccole palline. Sono necessari al mattino a stomaco vuoto. Conservare in frigorifero.
  4. Pasta con uvetta Per questo piatto avrete bisogno di uvetta, miele, albicocche secche, prugne e olio vegetale. Per migliorare l'effetto lassativo, puoi aggiungere un po 'di senna. Tutti i componenti sono macinati con un frullatore. Tale pasta può essere mangiata separatamente da tutto o spalmata sul pane.

Questi semplici mezzi sono preparati in pochi minuti. Se le mangi regolarmente prima di colazione, allora il problema della stitichezza può essere dimenticato.

Ricette di piatti di alta qualità

Far fronte alla stitichezza aiuterà i gustosi piatti gustosi con l'aggiunta di frutta secca. Aiutano il corpo a ricaricarsi e ad affrontare rapidamente la malattia. Le seguenti ricette sono considerate le più efficaci:

  1. insalata. Preparare feijoa, prugne e albicocche secche. Tagliare tutti gli ingredienti a cubetti e mescolare. Come ripieno per questo grasso, l'olio d'oliva è perfetto.
  2. Insalata con fichi. Usando un frullatore, macina i fichi e le prugne. Metti un po 'di coriandolo. Questa insalata dovrebbe essere mangiata prima di colazione. Mantieni il peso rimanente nel frigorifero.
  3. Insalata con barbabietole. Grattugiare la barbabietola rossa precotta su una grattugia. Aggiungere ad esso una manciata di noci tritate e pezzi di prugne tagliati a pezzetti. Condire con olio d'oliva. Questo piatto può essere mangiato più volte al giorno.
  4. Insalata con barbabietole e mela. Avrai bisogno di 1 grande barbabietola, 10 prugne, 1 mela verde, un po 'di nocciola, panna acida. Prugne bene sciacquare e versare acqua bollente per mezz'ora. Successivamente, tagliare a cubetti. La barbabietola fa bollire, sbucciare e grattugiare. Taglia la mela con una grattugia. Taglia i dadi con un coltello. Nell'insalatiera, mescolare tutti gli ingredienti. Condire con una piccola quantità di panna acida.
  5. Insalata con formaggio e carote. Per cucinare, cucinare le barbabietole e le carote per 1 pezzo, 100 grammi di prugne secche, altrettanti albicocche secche, 150 grammi di formaggio a pasta dura, 2 uova, un po 'di verdura e panna acida. Verdure e uova bollire fino a cottura. Strofinare su una grattugia grande. Asciugare i frutti a vapore in acqua bollente e tagliarli a pezzetti. Sul piatto c'era uno strato di barbabietola, mescolato con le prugne. Lubrificare con panna acida. Coprire con uno strato di carote con albicocche secche. Manca ancora con panna acida. L'ultimo strato dovrebbe essere una miscela di uova, formaggio e verdure. Puoi decorare un'insalata con semi di melograno.
  6. Porridge di grano saraceno. Potare 100 grammi di prugne e albicocche secche in acqua bollente. Bollire il grano saraceno. Taglia i frutti secchi con il porridge finito. Aggiungi un po 'di burro. Per la piena preparazione del piatto è portato nel forno. Cospargere delle noci prima di servire.
  7. Dessert di cagliata. Rasparete 15 prugne di bacche. Tagliali a metà. Mescola ogni metà con la cagliata mescolata con l'uovo e un po 'di zucchero. Disporre su una teglia. Attacca ogni mezzo pezzo di noce. Cuocere in forno.
  8. Zuppa di frutta secca. Per farcela, hai bisogno di 2 grandi patate, 100 grammi di albicocche secche e prugne secche, mezzo mazzo di aneto. Sbucciate le patate e tagliatele a cubetti. Tritare l'aneto. Bollire un litro e mezzo di acqua. Invia i suoi frutti secchi e patate. Un po 'di sale. Cuocere fino al termine. Alla fine, getti l'aneto in una casseruola. Questo piatto ha un gusto insolito e un aroma delicato.
  9. Porridge di semola. Risciacquare 100 grammi di semola e immergerlo per 2 ore in acqua bollita calda. Far bollire 300 ml di latte. Sempre mescolando, entra in esso un manga. Aggiungere 20 grammi di prugne tritate, un po 'di zucchero e sale. Cuocere per 10 minuti. Completare il porridge con una fetta di burro e gustare un piatto appetitoso.

Come usare le prugne è il migliore? Qualunque cosa tu scelga, l'effetto non richiederà molto tempo. Tutti i piatti non sono solo efficaci, ma anche molto gustosi.

Bevande a base di prugne secche

Sulla base di frutta secca è possibile preparare composte, decotti e infusi. Tutte le sostanze utili da loro vengono assorbite molto rapidamente e portano l'effetto previsto. Tra le ricette più popolari:

  1. Come preparare le prugne? Il modo più semplice è cucinare l'infuso. Per fare questo, mettere in un contenitore 100 grammi di prugne sciacquate. Versare un bicchiere di acqua bollente ripida. Coprire e insistere per almeno 10 minuti. Questa bevanda è meglio consumata prima dei pasti. A proposito, anche le bacche rimanenti dovrebbero essere mangiate. I benefici saranno molte volte maggiori.
  2. Brodo con l'aggiunta di farina d'avena. In un mestolo mettete 200 grammi di avena sotto forma di fiocchi e tante prugne. Versa mezzo litro d'acqua. Mescolare gli ingredienti e cuocere per 20 minuti. Tale dispositivo viene preso più volte al giorno nella quantità di un bicchiere.
  3. La composta di prugne per i bambini da costipazione è molto facile da preparare. Basta versare 500 grammi di frutta 500 ml di acqua bollente e aggiungere 30 grammi di zucchero. La miscela risultante viene messa su un piatto e aspetta fino a quando non inizia a bollire. Quindi lascia fermentare per un po '. Un tale brodo di prugne per i bambini può essere bevuto e madre che allatta.
  4. Infuso con l'aggiunta di Senna. Mescolare 100 grammi di prugne con 2 cucchiaini di Senna. Versare 600 ml di acqua bollente. Lasciare per 2 ore. Quindi filtra il liquido e bevilo prima di mangiare.
  5. Composta di frutta secca Mescolare 100 grammi di prugne e albicocche secche. Far bollire 2 litri di acqua. In acqua bollente, abbassare la frutta e cuocere per 20 minuti. Dopo che la composta si è raffreddata leggermente, sostituire lo zucchero con un po 'di miele.

Tali bevande aiuteranno rapidamente ed efficacemente a ripristinare il normale funzionamento dell'intestino.

Come scegliere una vera potatura

L'importanza non è solo come prendere le prugne, ma anche cosa. Un prodotto di scarsa qualità non solo non porterà i benefici giusti, ma può anche causare danni. Ti dico come non essere sbagliato quando lo acquisti. Quando si scelgono le seguenti raccomandazioni:

  1. La frutta di qualità dovrebbe avere un colore nero uniforme. Il colore marrone indica che hanno già iniziato a deteriorarsi.
  2. Il gusto delle bacche dovrebbe essere aspro. L'amaro indica che il prodotto è rovinato.
  3. Immergere la frutta per 30 minuti in acqua pulita. Se dopo questo il liquido si trasforma in un colore scuro, allora il prodotto è naturale. L'acqua leggera indica che le prugne sono state lavorate da prodotti chimici.
  4. Se i frutti brillano troppo, vengono trattati con glicerina. È meglio non comprare questi frutti secchi.

Per risolvere il problema della stitichezza, è meglio scegliere frutta secca con le ossa. Ci sono più sostanze utili in loro.

Le prugne sono un rimedio efficace e sicuro per la stitichezza. Avendo preparato sulla base un gustoso piatto o bevanda, ti dimenticherai presto di questo spiacevole problema.

Ricette con le prugne per trattare la stitichezza

Il trattamento della stitichezza a casa non richiede sempre un trattamento. Uno strumento collaudato è prugna con costipazione, cucinata in modo speciale.

Selezione di frutta secca

Prima di salire sul bancone, le prugne subiscono diversi passaggi di lavorazione. I frutti secchi di qualità sono ottenuti da frutti maturi, che vengono sbollentati ed essiccati in apposite camere a temperatura.

Le prugne di qualità dovrebbero essere:

  • Nero, blu scuro;
  • morbido;
  • Con sapore agrodolce;
  • filante;
  • Con una leggera lucentezza;
  • Senza sfumature marroni;
  • Senza amarezza

Solo una prugna di qualità può essere preparata con una medicina veramente efficace contro la stitichezza.

Proprietà utili

L'uso di prugne è il mantenimento di un gran numero di vitamine, macro e microelementi. È un prodotto a base di carboidrati che può sostituire i dolci sul tavolo, ma le persone con diabete dovrebbero prendere con attenzione le prugne.

La composizione chimica del frutto comprende:

  • Vitamine del gruppo B;
  • Vitamina e provitamina A;
  • Acido ascorbico;
  • Vitamina K;
  • Vitamina E;
  • calcio;
  • magnesio;
  • potassio;
  • sodio;
  • Fosforo.

L'azione delle prugne in caso di anomalie dell'intestino è associata ad un alto contenuto di fibre alimentari - il cibo fibroso rimuove le scorie e aiuta a purificare l'intestino. Inoltre, l'uso di frutta secca può migliorare le condizioni di tutto il sistema cardiovascolare e digestivo.

Controindicazioni e indicazioni

Il frutto essiccato ha trovato applicazione come agente dell'appetito, un regolatore dei processi metabolici, un ringiovanente della microflora intestinale. Può essere assunto come un lassativo naturale anche per i bambini dai quattro mesi di età, dal momento che non contiene allergeni, ma ha un alto contenuto di fibre alimentari e pectina.

I pazienti con malattie del pancreas e della cistifellea sono anche incoraggiati a includere prugne nella loro dieta. Come antibatterico e colagogo significa utilizzare una miscela di frutta secca - prugne e albicocche secche con noci.

Nei casi di intolleranza individuale o diabete mellito, è meglio rifiutare direttamente il trattamento con i frutti, ma è possibile utilizzare un decotto di prugne dalla stitichezza.

Preparazione di brodo

Il brodo è preparato non solo dalle prugne, ma con l'aggiunta di avena. La presenza di pappa della mucosa migliorerà il passaggio delle masse fecali attraverso l'intestino e faciliterà lo svuotamento.

Prescrizione di prugne dalla stitichezza:

  • 200 g di avena o crusca;
  • Litri di acqua pulita;
  • 5 prugne medie;

Tutto messo in una piccola casseruola, a fuoco medio per resistere ad ebollizione. Quindi ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti. Quindi togliere dal fuoco.

Il brodo risultante viene insistito per due ore sotto il coperchio, filtrato e diviso in 3-4 parti, che dovrebbero essere consumate per tutto il giorno. Se lo desideri, puoi mangiare il porridge teso con i frutti.

Quando aggiungi semi di lino, puoi ottenere una colazione davvero utile, utile per la figura, i vasi sanguigni e l'immunità. La preparazione del decotto di semi di lino non sarà influenzata negativamente e può essere aggiunta.

Ricetta per infusione

La preparazione dell'infusione di prugne dalla stitichezza è meglio fatta in anticipo, poiché gli ingredienti devono essere infusi per dodici ore. Per preparare la birra avrai bisogno di un thermos o di altri piatti sigillati.

  • 5 pezzi di prugna di medie dimensioni;
  • Un cucchiaino di Senna;
  • Un bicchiere di acqua bollente;
  • Fetta di limone

Di notte, è necessario mettere il contenuto in un contenitore sigillato e versare acqua bollente ripida. Il mattino successivo filtrate l'infuso e aggiungete il limone. Si consiglia di bere l'infuso a stomaco vuoto, lasciandolo raffreddare leggermente, in modo che sia caldo oa temperatura ambiente. L'applicazione dell'infusione entro una settimana cura la stitichezza cronica e riduce la motilità intestinale.

Prugne congelate

Come aiuto rapido con costipazione cronica prolungata, puoi utilizzare non solo le infusioni e i decotti d'acqua, ma anche le prugne secche in forma di vapore. Per questo, una manciata viene versata con acqua bollente in una tazza e coperta.

Il contenuto della tazza deve essere tenuto sotto il coperchio per 15 minuti, quindi scaricare l'acqua e spremere i frutti secchi nella garza, ma senza sforzo. Mangia le prugne cotte al vapore che ti servono subito, mentre puoi bere preparato in anticipo. L'uso di frutta secca al vapore per la notte consente di fare svuotamento intestinale indolore al mattino.

Per i bambini

Un leggero effetto lassativo per costipazione, oltre a vitamine e immunostimolanti, ha una composta a base di prugne secche. Viene somministrato a bambini con raffreddore e disturbi intestinali di natura non infettiva.

  • Cento grammi di prugne;
  • Cento grammi di albicocche secche;
  • Due litri di acqua;
  • Miele da gustare

I frutti secchi vengono versati con acqua e portati a ebollizione a fuoco basso. Dopo l'ebollizione, devi far bollire la composta per venti minuti e rimuoverla dal piatto. Dopo che si è raffreddato leggermente, aggiungi il miele. Si sconsiglia di conservarlo a lungo, poiché sul fondo può formarsi un sedimento di particelle sospese.

Per i bambini piccoli fino a un anno, è meglio cucinare la composta senza albicocche secche, e invece del miele aggiungere zucchero semplice. Per trattare la stitichezza nei neonati, non puoi nemmeno dar loro una composta personale. Se la madre beve una composta di prugne, il bambino riceverà i composti lassativi necessari dal latte materno.

Per le donne incinte

La stitichezza durante il parto può comportare molte complicazioni. Una sensazione di pressione aumenta il tono dell'utero e la gravità generale porta allo sviluppo di emorroidi. L'inevitabile desiderio di spingere può persino causare lotte o nascite premature.

Poiché la maggior parte dei farmaci viene assorbita nel flusso sanguigno o attraversa la barriera placentare, il miglior rimedio sono le prugne della stitichezza durante la gravidanza. Non danneggerà il bambino, manterrà la salute della futura madre e la peristalsi verrà ripristinata in breve tempo.

Per il trattamento, è necessario mangiare una tazza di frutta secca al vapore prima di colazione e colazione, lavato con kefir. È meglio rubare immediatamente prima dell'uso. Le prugne agiscono dolcemente come un lassativo, e in un giorno lo svuotamento dovrebbe passare senza sforzo.

Altre ricette

Possono essere aggiunte prugne congelate e tritate:

  • In dolci fatti in casa;
  • yogurt;
  • cocktail;
  • Macedonia di frutta

Un dessert perfetto sarà pazzo con le prugne, pieno di miele e rimase per circa un giorno. Il miele e le prugne sono una combinazione efficace per il trattamento della stitichezza a casa. Inoltre, il complesso vitaminico, contenuto nelle prugne, sosterrà l'immunità durante la stagione fredda e migliorerà la salute generale.

Prugne con costipazione

La stitichezza a volte accade negli adulti e nei bambini. Questo è un fenomeno molto spiacevole, che può e deve essere combattuto, soprattutto perché non è così difficile da fare. È necessario solo osservare la giusta dieta, non consumare troppi carboidrati e bere abbastanza acqua. Ma, se la stitichezza è avvenuta, allora puoi usare i rimedi popolari per risolvere la situazione. Uno dei migliori rimedi per la stitichezza è la potatura. Questo prodotto è stato a lungo utilizzato per migliorare le funzioni digestive e del corpo.

Prugne dalla stitichezza - ricetta

Per liberarti dalla stitichezza, puoi semplicemente mangiare le prugne secche. Ad esempio, mangia 20 pezzi di prugna al vapore e bevi tutto lo yogurt. Tuttavia, il processo di miglioramento del benessere in questo caso può essere ritardato, poiché le prugne in forma solida devono essere digerite. Se sapete come fare le prugne dalla stitichezza, allora andrà molto più veloce. Questo agente agisce rapidamente perché il fluido passa più attivamente attraverso il tratto gastrointestinale. Di norma, per la preparazione usare le prugne in combinazione con altri frutti o erbe essiccate e talvolta combinare con altri prodotti.

Ricetta per decotto di prugne dalla stitichezza:

  1. Prelevare circa 100 g di prugne secche, è necessario versarlo con acqua bollente (200 ml) e dopo 5-10 minuti bere il brodo risultante e poi mangiare le bacche cotte a vapore. Per una maggiore efficienza, è possibile coprire il contenitore con un coperchio coperto con acqua calda e coprirlo con uno straccio o un asciugamano.
  2. 200 g di fiocchi d'avena devono essere mescolati con la stessa quantità o leggermente meno prugne. Mescolare accuratamente e versare 400 ml di acqua e cuocere a fuoco basso per 20 minuti. Il brodo risultante può essere consumato più volte al giorno in un bicchiere.

La ricetta è l'infusione di prugne dalla stitichezza:

  1. 100 g di prugne e due cucchiaini di una pianta chiamata senna vengono cotti a vapore in 600 ml di acqua bollente.
  2. Insistere per un paio d'ore.
  3. Quando l'infusione è pronta, può essere assunta ogni 50-60 minuti per diversi cucchiai fino al raggiungimento del risultato.

Prugne dalla stitichezza durante la gravidanza

È noto che le donne incinte spesso soffrono di stitichezza, come se avessero pochi altri carichi sul corpo. Dal momento che è molto indesiderabile che le donne in gravidanza usino medicine, è possibile utilizzare i mezzi sopra indicati con le prugne secche. E puoi semplicemente includere 100 g di prugne nella tua dieta quotidiana, combinandoli con kefir, quindi puoi dimenticare la stitichezza.

Prugne dalla stitichezza

Ciao, cari lettori. Oggi stiamo parlando di una frutta secca utile e gustosa - prugne secche. Vale a dire, come le prugne aiutano a far fronte alla stitichezza. Questa è davvero una medicina gustosa e utile. La costipazione può essere nei bambini, nelle donne in gravidanza, nelle madri che allattano, negli anziani, nei neonati, nelle persone con disturbi del sistema digestivo. Io stesso non l'ho mai sperimentato prima, dopo aver provato un sacco di prodotti farmaceutici, ho iniziato a cercare un rimedio alternativo e sicuro. Una prugna, si riferisce ad una medicina naturale sicura, inoltre, ad una medicina deliziosa. Acquistiamo periodicamente prugne. Alla nostra famiglia piacciono le prugne secche dolci. Lo usiamo, prepariamo il composto, cuciniamo la composta, l'infuso, il brodo. Le ricette che abbiamo provato ho deciso di condividere con te. Forse li troverai utili e ti saranno utili.

Non è un segreto per nessuno che i problemi con l'intestino, che sono sempre accompagnati da una mancanza di feci, dolore e gonfiore, è apparso almeno una volta per ogni persona.

Tutti sanno che questi sintomi, più spesso, parlano di una "malattia" così diffusa come la stitichezza. Questa malattia spiacevole e dannosa è ugualmente influenzata da adulti e bambini.

In questo caso, per aiutare i nostri intestini vengono i rimedi popolari, che a volte danno probabilità a molte medicine. Oggi i mezzi più comuni per resistere alla stitichezza sono le prugne secche.

Le prugne sono incredibilmente utili per una persona secca, che è ampiamente utilizzata dalle persone per molti anni. Grazie alle sue uniche proprietà benefiche, le prugne non solo aiutano a liberarsi della stitichezza, ma hanno anche un effetto benefico sull'intero organismo.

Cosa contiene prugne secche

Le prugne sono frutta secca in vari modi. Il modo principale per produrre prugne è quello di asciugare frutta di tipo adatto di prugne, pretrattate in acqua bollente o vapore. Indipendentemente dal modo in cui le prugne sono cotte, conserva tutte le proprietà utili del prodotto naturale.

Vitamine e oligoelementi in prugne secche

Un effetto benefico sul corpo è fornito dal seguente:

  • Sostanze di pectina (detergente naturale antinfiammatorio e intestinale)
  • Fibra vegetale (stimola il lavoro degli intestini ed è un preventivo contro la stitichezza)
  • Acidi organici (distruggono il colesterolo in eccesso e dilatano i vasi sanguigni)
  • Vitamine: A (molto utile per la vista)
  • B1 (vitamina vitale per il sistema nervoso)
  • B2 (metabolismo delle proteine ​​del grasso e delle proteine)
  • B3 (niacina, migliora la secrezione di succo gastrico)
  • B5 (necessario per l'assimilazione delle restanti vitamine nel corpo)
  • B6 (importante per il metabolismo)
  • B9 (acido folico, che contribuisce alla produzione dell'ormone della felicità)
  • C (vitamina tonica, importante per il sistema immunitario)
  • E (garantisce il normale funzionamento del sistema riproduttivo)
  • K (normalizza il processo di coagulabilità del sangue)
  • PP (importante per la pelle)
  • Sodio, potassio, ferro, così come fosforo, magnesio e zinco
  • fenoli
  • sorbitolo
  • disaccaridi

Le prugne sono buone per l'intestino:

✔ Ha un effetto antibatterico, riducendo la crescita di stafilococco, salmonella e persino Escherichia coli.
✔ È un coleretico e diuretico.
✔ Normalizza il metabolismo.
✔ Stimola la digestione e, come leggero lassativo, rimuove dal corpo più scorie e tossine che interferiscono con il suo normale funzionamento.

Prugne in caso di stitichezza - come usarlo

Il trattamento della stitichezza con le prugne inizia con la corretta selezione del prodotto. Questo è un fattore molto importante che non dovrebbe essere trascurato. Una prugna di qualità è considerata un frutto, che viene essiccato insieme alla pietra.

Dovrebbe essere scuro, nero, avere un po 'di lucentezza, al tatto - per essere morbido ed elastico, non lasciare tracce sulle dita.

Assaggiare il prodotto dovrebbe essere dolce, ma con un po 'di acidità. Un ottimo modo per determinare la qualità delle prugne è immergerlo in acqua bollita per 30 minuti. Un prodotto buono e fresco dopo l'immersione in luoghi diventerà bianco, nel caso contrario, se il frutto non cambia l'ombra - è stato sottoposto a trattamenti chimici o termici. Inoltre, la bassa qualità del prodotto è indicata dalla sua tonalità brunastra.

Le prugne di migliore qualità saranno da varietà di prugne con una pietra poco profonda. La specie più comune è la varietà di prugne - Wengerka. Una caratteristica comune della varietà è la forma ovoidale del feto con una fioritura scura, una carne molto densa e un osso liberamente rimosso. Esistono diversi tipi di Wengerki.

1. L'ungherese è italiano. Varietà molto termofile. I frutti di questa varietà sono molto grandi fino a 50 grammi di peso, la polpa è arancione, molto succosa.
2. Ungherese domestico o ordinario. Varietà a maturazione tardiva. I frutti maturano tardi, hanno una piccola dimensione. Una caratteristica della varietà è il sapore aspro del frutto.
3. Wengerke Wangenheim. La forma più comune di tutti elencati. Lui presto e gelido. Una caratteristica distintiva è la scoperta del frutto con un gusto deliziosamente dolce.

Quale è meglio, prugna secca o affumicata?

Nel mercato, ci sono punti speciali in cui vendono frutta secca. La scelta di questi prodotti è enorme lì. Compro sempre prugne seccate al sole e ti consiglio di comprarlo. Non ha odore e sapore affumicato brillante ed è più adatto per il trattamento della stitichezza.

Puoi cercare te stesso, è nel mercato, nel negozio e anche nel supermercato. Assicurati di prestare attenzione al suo aspetto. Se c'è una tale opportunità, puoi provare una frutta secca per il gusto.

Quanto puoi mangiare prugne al giorno con costipazione?

In un giorno puoi mangiare da 5 a 10 pezzi. Oppure usa le prugne in altre ricette. Ma guarda le tue condizioni, la dose per tutti è individuale. Per prima cosa puoi mangiare da 3 a 5 pezzi, vedere come ti senti, quindi puoi aumentare gradualmente il tasso.

E ora parleremo di come usare le prugne con costipazione e cosa può essere cucinato da esso.

Composta, brodo, infuso di prugne dalla stitichezza

Ci sono molti modi per trattare la stitichezza con le prugne. Tutti sono efficaci e facili da preparare. Può essere utilizzato sia in forma secca, sia sotto forma di vari brodi, tinture e miscele. Consideriamo alcuni di loro:

Composta di prugne

Numero di ricetta 1. Una ricetta molto utile per composta da frutta secca. Per preparare i seguenti ingredienti:

  • prugne 90 grammi
  • uvetta 90 grammi
  • albicocche secche 90 grammi
  • mele verdi 80 grammi
  • fichi - 50-70 grammi
  • zucchero - 150-160 grammi
  • mezzo limone
  • 1,5 litri di acqua

Il dosaggio degli ingredienti può essere leggermente alterato.

Mescolare i frutti secchi in un contenitore e versare acqua bollente per 1-2 minuti, scolare l'acqua e sciacquare bene. Metti i frutti secchi in una casseruola, taglia il limone a cubetti. Aggiungi lo zucchero Cuocere a fuoco basso per circa mezz'ora con il coperchio chiuso. Dopo che la bevanda deve essere lasciata in infusione, circa 12 ore.

Mangia 1 bicchiere 2 volte al giorno a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. È necessario prendere 110 grammi di prugne e 1 litro di acqua. Far bollire per 1,5-2 ore. Il prodotto raffreddato deve essere assunto a stomaco vuoto per 1 bicchiere.

Decotto di prugne secche

Per il brodo hai bisogno di 100 g di prugne e 2 tazze d'acqua. È necessario riempire le prugne con acqua e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti. Accetta il prodotto
segue 30 minuti prima di colazione, bevendo 1 bicchiere e mangiando 3-4 bacche.

C'è un'altra ricetta molto efficace per il brodo di prugne con l'avena. Ci vorranno 5 prugne di bacche, 220 grammi di avena e 2 bicchieri d'acqua. È necessario mescolare l'avena con le prugne, aggiungere acqua bollente, versarla sul fornello per trenta minuti, quindi - scolare la miscela risultante e prendere 2-3 volte al giorno per 1 bicchiere.

Meraviglioso, e soprattutto - efficace, è un decotto con l'uso di prugne e l'aggiunta di miele. Ciò richiederà 300-400 grammi di prugne, lavati prematuramente con acqua bollente e strofinati attraverso un setaccio. In questa purea aggiungiamo 100-150 grammi di miele accuratamente mescolati e messi sul fuoco. In modo che la miscela non bruci, aggiungere un po 'di acqua bollita. Cuocere questa miscela (a bagnomaria) a fuoco basso per 10 minuti e lasciare raffreddare. Prendi 2 cucchiai del prodotto finito a stomaco vuoto.

Infusione di prugne

Per infusione di qualità, abbiamo bisogno di 100 grammi di prugne e 2 bicchieri d'acqua. Le prugne dovrebbero essere versate con acqua bollente e lasciate riposare per 12 ore nel calore, ad esempio, avvolto in un asciugamano. Prendere dovrebbe essere 30 minuti prima di colazione, bere 1 tazza di brodo e mangiare 2-3 bacche.

Prugne con kefir da costipazione - una combinazione utile

Chi ama i prodotti a base di latte acido, suggerisco di mescolare kefir e prugne. Ma ricorda, l'effetto lassativo ha kefir fresco. Kefir puoi comprare nel negozio, scegliendo% di grassi, e puoi cucinare dal latte del villaggio.

Di prugne con yogurt, puoi preparare una miscela. È necessario prendere 7 o 8 bacche prugne accuratamente lavato, versarlo con acqua bollente e utilizzando un frullatore da cucina per macinare e mescolare con 1 tazza di yogurt magro. Bere questa miscela è richiesto 2 ore prima di coricarsi.

Una ricetta semplice e al tempo stesso molto efficace, compresa - e dietetica. Per 1,5-2 ore prima del sonno proposto, frullate, con l'aiuto di un frullatore, 3 bacche di prugne con un bicchiere di yogurt fresco senza grassi. Si può bere 2-3 volte a settimana.

Miscela di stitichezza: albicocche secche, prugne, fichi

Per preparare l'impasto, non abbiamo bisogno solo di prugne secche, ma anche altri tipi di frutta secca come fichi e albicocche, e l'aggiunta di ulteriori ingredienti si ottiene la vitamina misto di frutta secca per migliorare l'immunità.

Numero di ricetta 1. Prendiamo 400-450 grammi di prugne secche e con l'aiuto di un tritacarne facciamo una massa omogenea, dove è necessario aggiungere miele d'api e mescolare accuratamente.

È meglio usare questo prodotto per 1 cucchiaino durante la cena, lavato con acqua bollita. Puoi anche mangiare 5-10 bacche, bevendo yogurt a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. Una ricetta molto efficace è una miscela di prugne, albicocche secche e fichi. preparazione ricetta è molto semplice: prendere 100 grammi di ciascun prodotto in una torsione tritacarne o polverizzato con un frullatore, aggiungere 100 grammi di miele, tutte accuratamente miscelati e la miscela risultante mettere in frigorifero per 3-5 ore.

Devi usare 1 cucchiaino durante la cena. Al mattino, il risultato sarà evidente.

Prugne dalla stitichezza durante la gravidanza e l'allattamento

Durante la gravidanza e le alterazioni delle prugne ormonali di fondo, il lavoro di tutto il corpo di una donna, in particolare l'intestino, su cui l'utero allargato esercita pressione su un lato, presenta problemi con le feci.

A causa del fatto che i farmaci comunemente usati per il trattamento della costipazione non possono essere utilizzati durante la gravidanza, indicati separatamente che tutte le ricette di cui sopra sono applicabili e rilevanti per le donne durante la gravidanza e l'allattamento al seno quando il bambino ottiene tutti gli ingredienti benefici nel latte materno. Ma dovrebbe anche essere chiaro che, come con qualsiasi altro prodotto, e specialmente durante la gravidanza, è necessario osservare la misura.

Le prugne sono ricche di fruttosio, quindi quando si usano molte prugne, possono comparire sintomi come eruzioni cutanee allergiche, aumento del contenuto di zucchero nelle urine e aumento di peso. È necessario consultare un medico quando questi segni sembrano comporre il dosaggio necessario e prevenire le conseguenze negative, specialmente durante l'allattamento.

La ricetta più comune per l'infusione, che sarà molto utile per le donne in gravidanza:

ingredienti:

  • 100 grammi di prugne secche
  • 2 cucchiaini di erba di senna (grazie al principio attivo principale, l'antraglicoside, ha un forte effetto lassativo)
  • 650 millilitri di acqua calda

Metodo di preparazione:

100 grammi di prugne e 2 cucchiaini di erbe di Senna versare due tazze di acqua bollente molto ripida, chiudere il coperchio, è possibile utilizzare un film alimentare o un asciugamano.

Lasciare agire per 10-12 ore, quindi scolare. Al mattino, prima di colazione, bere 200 millilitri (si tratta di un bicchiere, un po 'meno) a stomaco vuoto e dopo 45-60 minuti iniziare la colazione.

A colazione devi mangiare 3-4 bacche di prugne cotte al vapore. Puoi anche far bollire le bacche al vapore per 20 minuti e prendere allo stesso modo.

Come dare prugne ad un bambino (piccola) con costipazione

E ora consideriamo le ricette comuni per il trattamento della stitichezza per i bambini. Prima di procedere con le prescrizioni, va notato che esistono numerose controindicazioni all'uso delle prugne nei neonati.

Vale a dire, non è raccomandato l'uso di prugne ai bambini:

✔ Sotto i 3 mesi di età.
✔ Con un basso livello di emoglobina nel sangue.
✔ Con la presenza di una varietà di malattie croniche.

Molto spesso i bambini ricevono prugne al raggiungimento di 3-4 mesi, perché solo ai bambini di questa età iniziano i problemi con le feci. Per questo motivo, molti medici raccomandano le prugne nella consistenza delle puree e dei brodi.

Se il bambino non ha ancora 3 mesi e ha problemi con l'intestino, la madre che allatta può consumare diverse prugne e tutte le sostanze preziose che il bambino riceverà insieme al latte materno.

Non va dimenticato che l'uso di prugne in grandi quantità può rovinare il suo sonno.

Purea di prugne per bambini

Considera la ricetta per fare purè per bambini con le prugne secche. Per fare questo, è necessario prendere una piccola quantità di prugne, circa 4-5 pezzi, la sera versare con un bicchiere di acqua bollita e lasciare fino al mattino.

La mattina del frutto deve essere rimosso dall'acqua e rimuovere la loro buccia, poi strofinare su un setaccio e mettere sul fuoco a bollire la miscela risultante, diluito con un po 'd'acqua per l'impasto non si attacca (questo è meglio farlo in un bagno d'acqua). Portare a ebollizione e spegnere la cucina, attendere fino a quando la purea si è raffreddata.

Qualche parola sul dosaggio: cominciano ad entrare in una dieta purea del bambino deve essere con piccole dosi, non più di mezzo cucchiaino prima di pranzo.

Non conservare il purè di patate in frigorifero o in altri luoghi, è meglio cucinarlo ogni giorno e mangiare solo fresco.

Ricetta per composta di prugne per bambini

Ci vorranno:

  • 100 grammi di prugne ben lavate
  • 50 grammi di zucchero
  • un bicchiere d'acqua

La capacità delle bacche backfilled e lo zucchero, versare acqua bollente e accuratamente miscelati, poi mettere sul fuoco e far bollire per 20 minuti. La composta pronta deve essere raffreddata e dare al bambino piccole quantità prima di mangiare.

Per riassumere tutte le ricette e suggerimenti qui sopra va detto che l'uso di prugne per il trattamento e la prevenzione della stipsi è un modo molto efficace.

Insieme con il trattamento della costipazione, sarà anche migliorare in modo significativo il tono generale del corpo, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti in prugne e altre sostanze benefiche che sono già state descritte in questo articolo.

Nonostante tutti i benefici, dovresti conoscere le controindicazioni. Come usare le prugne dalla costipazione che già conosci, e ora parleremo di chi dovrebbe potare le prugne con cautela.

misure precauzionali

Ma, inoltre, non dimenticare che il consumo eccessivo di prugne secche può portare all'effetto opposto. Molte ragazze, dato l'effetto, usano le prugne per perdere peso.

Ma pereuserdstvuya utilizzati, possono innescare questi aspetti negativi, come diarrea e disturbi intestinali o reaktsiya.Tak allergica che la manifestazione dei sintomi di allergia, come ad esempio la comparsa di un brillante eruzioni cutanee, eczema, e simili, deve fermare il suo utilizzo.

È necessario assumere prudenti prugne con persone che soffrono di diabete e sovrappeso. È molto importante ricordare che la prevenzione è il modo migliore per rimanere in salute.

Una volta che riesci a liberarti della stitichezza, non smettere di prendere prugne in nessuna delle specie che più piacciono o sono state efficaci. È molto più facile prevenire una malattia che dopo - fare un sacco di sforzi per il suo trattamento. Sii sano