Prugne dalla stitichezza

Ciao, cari lettori. Oggi stiamo parlando di una frutta secca utile e gustosa - prugne secche. Vale a dire, come le prugne aiutano a far fronte alla stitichezza. Questa è davvero una medicina gustosa e utile. La costipazione può essere nei bambini, nelle donne in gravidanza, nelle madri che allattano, negli anziani, nei neonati, nelle persone con disturbi del sistema digestivo. Io stesso non l'ho mai sperimentato prima, dopo aver provato un sacco di prodotti farmaceutici, ho iniziato a cercare un rimedio alternativo e sicuro. Una prugna, si riferisce ad una medicina naturale sicura, inoltre, ad una medicina deliziosa. Acquistiamo periodicamente prugne. Alla nostra famiglia piacciono le prugne secche dolci. Lo usiamo, prepariamo il composto, cuciniamo la composta, l'infuso, il brodo. Le ricette che abbiamo provato ho deciso di condividere con te. Forse li troverai utili e ti saranno utili.

Non è un segreto per nessuno che i problemi con l'intestino, che sono sempre accompagnati da una mancanza di feci, dolore e gonfiore, è apparso almeno una volta per ogni persona.

Tutti sanno che questi sintomi, più spesso, parlano di una "malattia" così diffusa come la stitichezza. Questa malattia spiacevole e dannosa è ugualmente influenzata da adulti e bambini.

In questo caso, per aiutare i nostri intestini vengono i rimedi popolari, che a volte danno probabilità a molte medicine. Oggi i mezzi più comuni per resistere alla stitichezza sono le prugne secche.

Le prugne sono incredibilmente utili per una persona secca, che è ampiamente utilizzata dalle persone per molti anni. Grazie alle sue uniche proprietà benefiche, le prugne non solo aiutano a liberarsi della stitichezza, ma hanno anche un effetto benefico sull'intero organismo.

Cosa contiene prugne secche

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Le prugne sono frutta secca in vari modi. Il modo principale per produrre prugne è quello di asciugare frutta di tipo adatto di prugne, pretrattate in acqua bollente o vapore. Indipendentemente dal modo in cui le prugne sono cotte, conserva tutte le proprietà utili del prodotto naturale.

Vitamine e oligoelementi in prugne secche

Un effetto benefico sul corpo è fornito dal seguente:

  • Sostanze di pectina (detergente naturale antinfiammatorio e intestinale)
  • Fibra vegetale (stimola il lavoro degli intestini ed è un preventivo contro la stitichezza)
  • Acidi organici (distruggono il colesterolo in eccesso e dilatano i vasi sanguigni)
  • Vitamine: A (molto utile per la vista)
  • B1 (vitamina vitale per il sistema nervoso)
  • B2 (metabolismo delle proteine ​​del grasso e delle proteine)
  • B3 (niacina, migliora la secrezione di succo gastrico)
  • B5 (necessario per l'assimilazione delle restanti vitamine nel corpo)
  • B6 (importante per il metabolismo)
  • B9 (acido folico, che contribuisce alla produzione dell'ormone della felicità)
  • C (vitamina tonica, importante per il sistema immunitario)
  • E (garantisce il normale funzionamento del sistema riproduttivo)
  • K (normalizza il processo di coagulabilità del sangue)
  • PP (importante per la pelle)
  • Sodio, potassio, ferro, così come fosforo, magnesio e zinco
  • fenoli
  • sorbitolo
  • disaccaridi

Le prugne sono buone per l'intestino:

✔ Ha un effetto antibatterico, riducendo la crescita di stafilococco, salmonella e persino Escherichia coli.
✔ È un coleretico e diuretico.
✔ Normalizza il metabolismo.
✔ Stimola la digestione e, come leggero lassativo, rimuove dal corpo più scorie e tossine che interferiscono con il suo normale funzionamento.

Prugne in caso di stitichezza - come usarlo

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Il trattamento della stitichezza con le prugne inizia con la corretta selezione del prodotto. Questo è un fattore molto importante che non dovrebbe essere trascurato. Una prugna di qualità è considerata un frutto, che viene essiccato insieme alla pietra.

Dovrebbe essere scuro, nero, avere un po 'di lucentezza, al tatto - per essere morbido ed elastico, non lasciare tracce sulle dita.

Assaggiare il prodotto dovrebbe essere dolce, ma con un po 'di acidità. Un ottimo modo per determinare la qualità delle prugne è immergerlo in acqua bollita per 30 minuti. Un prodotto buono e fresco dopo l'immersione in luoghi diventerà bianco, nel caso contrario, se il frutto non cambia l'ombra - è stato sottoposto a trattamenti chimici o termici. Inoltre, la bassa qualità del prodotto è indicata dalla sua tonalità brunastra.

Le prugne di migliore qualità saranno da varietà di prugne con una pietra poco profonda. La specie più comune è la varietà di prugne - Wengerka. Una caratteristica comune della varietà è la forma ovoidale del feto con una fioritura scura, una carne molto densa e un osso liberamente rimosso. Esistono diversi tipi di Wengerki.

1. L'ungherese è italiano. Varietà molto termofile. I frutti di questa varietà sono molto grandi fino a 50 grammi di peso, la polpa è arancione, molto succosa.
2. Ungherese domestico o ordinario. Varietà a maturazione tardiva. I frutti maturano tardi, hanno una piccola dimensione. Una caratteristica della varietà è il sapore aspro del frutto.
3. Wengerke Wangenheim. La forma più comune di tutti elencati. Lui presto e gelido. Una caratteristica distintiva è la scoperta del frutto con un gusto deliziosamente dolce.

Quale è meglio, prugna secca o affumicata?

Nel mercato, ci sono punti speciali in cui vendono frutta secca. La scelta di questi prodotti è enorme lì. Compro sempre prugne seccate al sole e ti consiglio di comprarlo. Non ha odore e sapore affumicato brillante ed è più adatto per il trattamento della stitichezza.

Puoi cercare te stesso, è nel mercato, nel negozio e anche nel supermercato. Assicurati di prestare attenzione al suo aspetto. Se c'è una tale opportunità, puoi provare una frutta secca per il gusto.

Quanto puoi mangiare prugne al giorno con costipazione?

In un giorno puoi mangiare da 5 a 10 pezzi. Oppure usa le prugne in altre ricette. Ma guarda le tue condizioni, la dose per tutti è individuale. Per prima cosa puoi mangiare da 3 a 5 pezzi, vedere come ti senti, quindi puoi aumentare gradualmente il tasso.

E ora parleremo di come usare le prugne con costipazione e cosa può essere cucinato da esso.

Composta, brodo, infuso di prugne dalla stitichezza

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Ci sono molti modi per trattare la stitichezza con le prugne. Tutti sono efficaci e facili da preparare. Può essere utilizzato sia in forma secca, sia sotto forma di vari brodi, tinture e miscele. Consideriamo alcuni di loro:

Composta di prugne

Numero di ricetta 1. Una ricetta molto utile per composta da frutta secca. Per preparare i seguenti ingredienti:

  • prugne 90 grammi
  • uvetta 90 grammi
  • albicocche secche 90 grammi
  • mele verdi 80 grammi
  • fichi - 50-70 grammi
  • zucchero - 150-160 grammi
  • mezzo limone
  • 1,5 litri di acqua

Il dosaggio degli ingredienti può essere leggermente alterato.

Mescolare i frutti secchi in un contenitore e versare acqua bollente per 1-2 minuti, scolare l'acqua e sciacquare bene. Metti i frutti secchi in una casseruola, taglia il limone a cubetti. Aggiungi lo zucchero Cuocere a fuoco basso per circa mezz'ora con il coperchio chiuso. Dopo che la bevanda deve essere lasciata in infusione, circa 12 ore.

Mangia 1 bicchiere 2 volte al giorno a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. È necessario prendere 110 grammi di prugne e 1 litro di acqua. Far bollire per 1,5-2 ore. Il prodotto raffreddato deve essere assunto a stomaco vuoto per 1 bicchiere.

Decotto di prugne secche

Per il brodo hai bisogno di 100 g di prugne e 2 tazze d'acqua. È necessario riempire le prugne con acqua e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti. Accetta il prodotto
segue 30 minuti prima di colazione, bevendo 1 bicchiere e mangiando 3-4 bacche.

C'è un'altra ricetta molto efficace per il brodo di prugne con l'avena. Ci vorranno 5 prugne di bacche, 220 grammi di avena e 2 bicchieri d'acqua. È necessario mescolare l'avena con le prugne, aggiungere acqua bollente, versarla sul fornello per trenta minuti, quindi - scolare la miscela risultante e prendere 2-3 volte al giorno per 1 bicchiere.

Meraviglioso, e soprattutto - efficace, è un decotto con l'uso di prugne e l'aggiunta di miele. Ciò richiederà 300-400 grammi di prugne, lavati prematuramente con acqua bollente e strofinati attraverso un setaccio. In questa purea aggiungiamo 100-150 grammi di miele accuratamente mescolati e messi sul fuoco. In modo che la miscela non bruci, aggiungere un po 'di acqua bollita. Cuocere questa miscela (a bagnomaria) a fuoco basso per 10 minuti e lasciare raffreddare. Prendi 2 cucchiai del prodotto finito a stomaco vuoto.

Infusione di prugne

Per infusione di qualità, abbiamo bisogno di 100 grammi di prugne e 2 bicchieri d'acqua. Le prugne dovrebbero essere versate con acqua bollente e lasciate riposare per 12 ore nel calore, ad esempio, avvolto in un asciugamano. Prendere dovrebbe essere 30 minuti prima di colazione, bere 1 tazza di brodo e mangiare 2-3 bacche.

Prugne con kefir da costipazione - una combinazione utile

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Chi ama i prodotti a base di latte acido, suggerisco di mescolare kefir e prugne. Ma ricorda, l'effetto lassativo ha kefir fresco. Kefir puoi comprare nel negozio, scegliendo% di grassi, e puoi cucinare dal latte del villaggio.

Di prugne con yogurt, puoi preparare una miscela. È necessario prendere 7 o 8 bacche prugne accuratamente lavato, versarlo con acqua bollente e utilizzando un frullatore da cucina per macinare e mescolare con 1 tazza di yogurt magro. Bere questa miscela è richiesto 2 ore prima di coricarsi.

Una ricetta semplice e al tempo stesso molto efficace, compresa - e dietetica. Per 1,5-2 ore prima del sonno proposto, frullate, con l'aiuto di un frullatore, 3 bacche di prugne con un bicchiere di yogurt fresco senza grassi. Si può bere 2-3 volte a settimana.

Miscela di stitichezza: albicocche secche, prugne, fichi

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Per preparare l'impasto, non abbiamo bisogno solo di prugne secche, ma anche altri tipi di frutta secca come fichi e albicocche, e l'aggiunta di ulteriori ingredienti si ottiene la vitamina misto di frutta secca per migliorare l'immunità.

Numero di ricetta 1. Prendiamo 400-450 grammi di prugne secche e con l'aiuto di un tritacarne facciamo una massa omogenea, dove è necessario aggiungere miele d'api e mescolare accuratamente.

È meglio usare questo prodotto per 1 cucchiaino durante la cena, lavato con acqua bollita. Puoi anche mangiare 5-10 bacche, bevendo yogurt a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. Una ricetta molto efficace è una miscela di prugne, albicocche secche e fichi. preparazione ricetta è molto semplice: prendere 100 grammi di ciascun prodotto in una torsione tritacarne o polverizzato con un frullatore, aggiungere 100 grammi di miele, tutte accuratamente miscelati e la miscela risultante mettere in frigorifero per 3-5 ore.

Devi usare 1 cucchiaino durante la cena. Al mattino, il risultato sarà evidente.

Prugne dalla stitichezza durante la gravidanza e l'allattamento

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Durante la gravidanza e le alterazioni delle prugne ormonali di fondo, il lavoro di tutto il corpo di una donna, in particolare l'intestino, su cui l'utero allargato esercita pressione su un lato, presenta problemi con le feci.

A causa del fatto che i farmaci comunemente usati per il trattamento della costipazione non possono essere utilizzati durante la gravidanza, indicati separatamente che tutte le ricette di cui sopra sono applicabili e rilevanti per le donne durante la gravidanza e l'allattamento al seno quando il bambino ottiene tutti gli ingredienti benefici nel latte materno. Ma dovrebbe anche essere chiaro che, come con qualsiasi altro prodotto, e specialmente durante la gravidanza, è necessario osservare la misura.

Le prugne sono ricche di fruttosio, quindi quando si usano molte prugne, possono comparire sintomi come eruzioni cutanee allergiche, aumento del contenuto di zucchero nelle urine e aumento di peso. È necessario consultare un medico quando questi segni sembrano comporre il dosaggio necessario e prevenire le conseguenze negative, specialmente durante l'allattamento.

La ricetta più comune per l'infusione, che sarà molto utile per le donne in gravidanza:

ingredienti:

  • 100 grammi di prugne secche
  • 2 cucchiaini di erba di senna (grazie al principio attivo principale, l'antraglicoside, ha un forte effetto lassativo)
  • 650 millilitri di acqua calda

Metodo di preparazione:

100 grammi di prugne e 2 cucchiaini di erbe di Senna versare due tazze di acqua bollente molto ripida, chiudere il coperchio, è possibile utilizzare un film alimentare o un asciugamano.

Lasciare agire per 10-12 ore, quindi scolare. Al mattino, prima di colazione, bere 200 millilitri (si tratta di un bicchiere, un po 'meno) a stomaco vuoto e dopo 45-60 minuti iniziare la colazione.

A colazione devi mangiare 3-4 bacche di prugne cotte al vapore. Puoi anche far bollire le bacche al vapore per 20 minuti e prendere allo stesso modo.

Come dare prugne ad un bambino (piccola) con costipazione

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E ora consideriamo le ricette comuni per il trattamento della stitichezza per i bambini. Prima di procedere con le prescrizioni, va notato che esistono numerose controindicazioni all'uso delle prugne nei neonati.

Vale a dire, non è raccomandato l'uso di prugne ai bambini:

✔ Sotto i 3 mesi di età.
✔ Con un basso livello di emoglobina nel sangue.
✔ Con la presenza di una varietà di malattie croniche.

Molto spesso i bambini ricevono prugne al raggiungimento di 3-4 mesi, perché solo ai bambini di questa età iniziano i problemi con le feci. Per questo motivo, molti medici raccomandano le prugne nella consistenza delle puree e dei brodi.

Se il bambino non ha ancora 3 mesi e ha problemi con l'intestino, la madre che allatta può consumare diverse prugne e tutte le sostanze preziose che il bambino riceverà insieme al latte materno.

Non va dimenticato che l'uso di prugne in grandi quantità può rovinare il suo sonno.

Purea di prugne per bambini

Considera la ricetta per fare purè per bambini con le prugne secche. Per fare questo, è necessario prendere una piccola quantità di prugne, circa 4-5 pezzi, la sera versare con un bicchiere di acqua bollita e lasciare fino al mattino.

La mattina del frutto deve essere rimosso dall'acqua e rimuovere la loro buccia, poi strofinare su un setaccio e mettere sul fuoco a bollire la miscela risultante, diluito con un po 'd'acqua per l'impasto non si attacca (questo è meglio farlo in un bagno d'acqua). Portare a ebollizione e spegnere la cucina, attendere fino a quando la purea si è raffreddata.

Qualche parola sul dosaggio: cominciano ad entrare in una dieta purea del bambino deve essere con piccole dosi, non più di mezzo cucchiaino prima di pranzo.

Non conservare il purè di patate in frigorifero o in altri luoghi, è meglio cucinarlo ogni giorno e mangiare solo fresco.

Ricetta per composta di prugne per bambini

Ci vorranno:

  • 100 grammi di prugne ben lavate
  • 50 grammi di zucchero
  • un bicchiere d'acqua

La capacità delle bacche backfilled e lo zucchero, versare acqua bollente e accuratamente miscelati, poi mettere sul fuoco e far bollire per 20 minuti. La composta pronta deve essere raffreddata e dare al bambino piccole quantità prima di mangiare.

Per riassumere tutte le ricette e suggerimenti qui sopra va detto che l'uso di prugne per il trattamento e la prevenzione della stipsi è un modo molto efficace.

Insieme con il trattamento della costipazione, sarà anche migliorare in modo significativo il tono generale del corpo, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti in prugne e altre sostanze benefiche che sono già state descritte in questo articolo.

Nonostante tutti i benefici, dovresti conoscere le controindicazioni. Come usare le prugne dalla costipazione che già conosci, e ora parleremo di chi dovrebbe potare le prugne con cautela.

misure precauzionali

Ma, inoltre, non dimenticare che il consumo eccessivo di prugne secche può portare all'effetto opposto. Molte ragazze, dato l'effetto, usano le prugne per perdere peso.

Ma pereuserdstvuya utilizzati, possono innescare questi aspetti negativi, come diarrea e disturbi intestinali o reaktsiya.Tak allergica che la manifestazione dei sintomi di allergia, come ad esempio la comparsa di un brillante eruzioni cutanee, eczema, e simili, deve fermare il suo utilizzo.

È necessario assumere prudenti prugne con persone che soffrono di diabete e sovrappeso. È molto importante ricordare che la prevenzione è il modo migliore per rimanere in salute.

Una volta che riesci a liberarti della stitichezza, non smettere di prendere prugne in nessuna delle specie che più piacciono o sono state efficaci. È molto più facile prevenire una malattia che dopo - fare un sacco di sforzi per il suo trattamento. Sii sano

Prugne in caso di stitichezza - aiuto rapido senza droghe

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Le prugne sono un prodotto preferito da molti, che non solo ha un gusto insolito e piacevole, ma è anche molto utile e ampiamente usato in medicina. In particolare, le prugne secche sono semplicemente indispensabili in dietetica, le prugne sono efficaci nella stitichezza, devono essere incluse nella dieta dei pazienti affetti da disturbi del sistema digestivo.

Se c'è un problema come la stitichezza, ci sono diverse ricette efficaci che aiuteranno rapidamente a risolverlo sia per il bambino che per l'adulto senza farmaci e clisteri.

Cosa contiene le prugne

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Prugne - frutta secca, che viene preparata da bacche fresche di una speciale specie scura di prugne. I frutti vengono lavorati in modo delicato, grazie al quale quasi tutte le vitamine e gli oligoelementi rimangono in essi, motivo per cui è così utile.

Le bacche secche, che hanno un sapore e un sapore caratteristici gradevoli, contengono:

  • il glucosio;
  • di fruttosio;
  • lattosio;
  • un certo numero di acidi organici;
  • vitamine A, E, C, B1 e B2;
  • sostanze azotate;
  • calcio, fosforo, potassio, magnesio, sodio, ferro.

Le prugne sono molto utili per le donne incinte che soffrono di avitaminosi o anemia ai pazienti. È raccomandato per la normalizzazione della digestione e la perdita di peso.

Se una persona lavora costantemente a un computer, sperimenta grandi carichi di visione, mentre si muove un po ', poche prugne al giorno sono solo necessarie.

Questi frutti - un'eccellente prevenzione dell'ipertensione, dell'aterosclerosi, dei reni e delle malattie da raffreddamento. E, naturalmente, prugne secche - questo è il primo prodotto che i medici consigliano per la stitichezza, e adulti e bambini.

Come si usa per la stitichezza adulta

La stitichezza è una violazione dello svuotamento dell'intestino, quando le feci si accumulano, si induriscono e rendono estremamente difficile defecare. Di solito, la causa di questo disturbo è un errore nutrizionale e un'attività fisica insufficiente.

Ma a volte può sorgere sotto l'influenza di altri fattori:

  • nelle donne durante la gravidanza a causa del pizzicotto dell'intestino in crescita e dei cambiamenti nel fondo ormonale;
  • negli anziani - in questo caso, la colpa è il naturale rallentamento dei processi metabolici nell'organismo che invecchia;
  • dopo aver preso alcuni farmaci - per esempio, farmaci contenenti ferro;
  • nel periodo postoperatorio, con malattie come la disbatteriosi, le emorroidi, la patologia gastrointestinale.

Nella maggior parte dei casi, l'uso di farmaci per la stitichezza non è auspicabile, potrebbero esserci spiacevoli effetti collaterali che renderanno le condizioni di una persona ancora più difficili. Ma è necessario risolvere il problema, nello stesso momento molto rapidamente - dopotutto, l'intero organismo è intossicato, per non menzionare il fatto che il paziente soffre di incisioni addominali, bolle, flatulenza. E questo è solo in questo caso arriva alle prugne di salvataggio.

Può essere consumato sia in forma pura, sia in combinazione con altri prodotti, che hanno anche un effetto positivo sul tratto digestivo. La massima efficienza si ottiene se si prendono le prugne a stomaco vuoto. È importante non dimenticare di bere una quantità sufficiente di liquido mentre lo fa.

Naturalmente, il modo più semplice è quello di prendere alcuni frutti di bosco e semplicemente masticarli - a proposito, questa è una buona prevenzione di stomatiti e gengiviti. Ma il problema è che in una forma secca le prugne vengono digerite dal tratto digestivo per un tempo molto lungo, l'aiuto non arriverà presto. Pertanto, dovrebbe essere elaborato correttamente per ottenere un effetto rapido.

È più semplice e veloce rubare le bacche secche. Per fare questo, una manciata di prugne sono sbucciate, lavate, poi piegate in una ciotola e versate acqua calda. Per 80 grammi di frutta, basta un bicchiere di acqua bollente. Successivamente, il contenitore deve essere coperto e ben avvolto. Un'ora dopo, la medicina è pronta. Il brodo viene versato in una ciotola separata e bevuto caldo. E loro stessi mangiano bacche, masticando bene.

Per gli adulti, questa miscela di costipazione da prugne e altri frutti secchi è adatta:

  • prendere dieci prugne di bacche e albicocche secche, cinque bacche di fichi, sciacquare, versare acqua tiepida e lasciare gonfiare per trenta minuti;
  • saltare la frutta secca attraverso un tritacarne o macinarlo su un frullatore;
  • Trasferire il composto in un barattolo e aggiungere due cucchiai di miele, mescolare;
  • chiudere e conservare in frigorifero.

Questa gustosa miscela dovrebbe essere consumata un cucchiaio ogni mattina prima di colazione, lavata con acqua tiepida. Puoi aggiungerlo a kefir, yogurt o farina d'avena. Allora non ci saranno mai problemi con la stitichezza.

Informazioni utili: se non ti piace il sapore delle prugne, puoi combinarlo con albicocche secche e fichi. Questi frutti secchi aiutano anche a risolvere i problemi con l'intestino, sono ricchi di vitamine e minerali.

Ricette per neonati

Per i bambini puoi preparare rapidamente e facilmente una composta medicinale di bacche essiccate:

  • Un pacchetto di prugne - circa 100 g - versare 500 ml di acqua, aggiungere 1-2 cucchiai di zucchero semolato.
  • Le bacche devono essere risciacquate in anticipo, puoi tagliarle a metà.
  • La pentola viene messa a fuoco, la miscela viene lasciata bollire e cotta a fuoco basso per qualche altro minuto.
  • Quindi spegnere e coprire.
  • La composta dovrebbe raffreddare a temperatura ambiente, ma stare al caldo. Solo allora è utile.

Per migliorare il gusto, è possibile ridurre la quantità di prugne e aggiungere albicocche secche al brodo.

Questa ricetta è adatta, tra l'altro, per le future mamme, che troppo spesso soffrono di stitichezza, avitaminosi e bassa emoglobina.

Puoi cucinare un decotto di fiocchi d'avena, prugne e albicocche secche:

  • Tre thermos di prugne secche, albicocche secche e un cucchiaio di fiocchi d'avena sono messi nel thermos.
  • Tutto è versato con acqua bollente e ha insistito per due ore.

Per i bambini, la miscela viene diluita 1: 1 con acqua. La mamma può bere il brodo nella sua forma pura e mangiare le bacche rimanenti con i fiocchi.

Se il bambino ha già compiuto sei mesi e ottiene la prima esca, le prugne cotte al vapore possono essere semplicemente intrecciate in un tritacarne e aggiungerle un po 'alla volta a un macinino, una ricotta o uno yogurt. Tali piatti sono anche molto buoni per la stitichezza.

Ma dovresti monitorare attentamente la freschezza del prodotto. Le prugne pelate e tagliate possono essere conservate in frigorifero per non più di 1-2 giorni. I resti possono essere utilizzati come ripieno in torte per adulti.

Come scegliere le prugne e usare in cucina?

Consigli utili: solo prugne naturali e di qualità hanno proprietà curative per la stitichezza. Ora, sfortunatamente, molto spesso esiste un prodotto di seconda scelta, preparato secondo la tecnologia accelerata e aromatizzato con conservanti, coloranti e profumi.

Una tale frutta secca non sarà utile, ma solo dannosa, soprattutto per i bambini. Pertanto, acquistare prugne dovrebbe essere solo in un posto provato, alla rinfusa o in confezione trasparente, consentendo di valutare il suo aspetto e la densità. Dovrebbe essere nero, lucido moderato e consistenza elastica. Se il colore è marrone, le prugne sono troppo secche o viscide quando vengono pressate, non dovrebbero essere acquistate.

E l'ultimo consiglio sull'uso delle prugne. Queste bacche conferiscono a qualsiasi piatto un sapore piccante molto gradevole con specifiche note "fumose". Pertanto, può essere aggiunto al borscht, piatti di carne con cottura al forno, per preparare insalate, snack e dolci vari da esso. Ad esempio, un'insalata di barbabietole, grattugiata, con prugne e noci è molto utile. O prugna farcita con noci e panna acida.

Le prugne delle prugne possono essere raccolte per un uso futuro e servirle come un piatto di carne e dolci. Allora tutta la famiglia sarà ben nutrita e in salute.

Prugne in caso di stitichezza: come prendere e preparare

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Le prugne sono uno dei rimedi popolari più efficaci per la stitichezza. Le sue proprietà sono conosciute in quasi tutte le famiglie e le informazioni sui suoi effetti benefici sono trasmesse di generazione in generazione.

Benefici per l'intestino e il corpo

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Le prugne non solo eliminano il disagio e purificano l'intestino durante la stitichezza, ma migliorano anche l'utilità del corpo. Fornisce vitamine e minerali:

Anche se non sei preoccupato per la stitichezza, puoi iniziare a mangiare prugne e migliorare sensibilmente la tua condizione. A causa di pectina, fibra vegetale e acidi organici, come parte della frutta secca.

Ecco alcuni effetti utili delle prugne sul corpo.

  • Sopprime la moltiplicazione degli agenti patogeni: salmonella ed Escherichia coli.
  • Effetto benefico sul funzionamento dei reni, stabilizzando il metabolismo del sale marino.
  • Le prugne imbevute aumentano la capacità di lavoro e normalizzano la pressione.
  • Combatte con le formazioni oncologiche e ringiovanisce il corpo.
  • Aiuta a rafforzare il corpo, a pulire le viscere dell'eccesso ea liberarsi di alcuni chili in più.

È quasi impossibile per il corpo cercare autonomamente una soluzione per eliminare il problema della defecazione, non raccomandato dai medici, ma anche per danneggiare il consumo di prugne secche.

Un'eccezione può servire come intolleranza individuale, reazioni allergiche.

preparazione

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Per la produzione di frutta secca, vengono usati i frutti di prugna che sono stati essiccati e lavorati. Gli esperti preferiscono utilizzare due varietà, che possono creare il prodotto ideale: ungherese e Renclode.

La prugna viene asciugata a vapore, dopo aver scottato in acqua bollente. Grazie a questo metodo per ottenere un prodotto utile, persistono tutte le proprietà uniche che aiutano la stitichezza.

Al fine di rendere le prugne qualitative e al massimo utili, subisce una selezione seria e solo i frutti maturi e dolci, privi di deformazioni e altri danni, sono lasciati asciugare.

Ricette - come usare le prugne

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Per eliminare la stitichezza, raccomandiamo l'uso di prugne sotto forma di infuso o di brodo. Considera due ricette molto semplici per la preparazione e l'infusione di prugne che aiutano a liberarsi della stitichezza.

Infuso di stitichezza da prugne

Tempo di cottura: 10 minuti.

Per fare questa potatura, avrai bisogno di:

  • prugne - 100 grammi;
  • acqua bollente - 100 grammi.
  1. Metti 100 grammi del prodotto in una ciotola o tazza.
  2. Versare 200 ml di acqua bollente.
  3. Coprire bene la piastra.
  4. Attendere 10 minuti.
  5. Bevi il brodo risultante e mangia immediatamente le bacche cotte a vapore.

Decotto di costipazione da prugne e farina d'avena

Tempo di cottura: 20 minuti.

  • prugne - 200 grammi;
  • fiocchi d'avena - 200 grammi;
  • acqua.
  1. Metti 200 grammi di farina d'avena e 200 grammi di frutta secca in una casseruola.
  2. Versare l'acqua nelle proporzioni di 1: 1 (miscela: acqua).
  3. La miscela risultante deve essere miscelata accuratamente.
  4. Cuocere a fuoco basso per 20 minuti.
  5. Bere il brodo più volte al giorno per un bicchiere.

Controindicazioni

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Eccessivo entusiasmo per il prodotto può essere irto di obesità, in quanto la frutta secca è piuttosto calorica, soprattutto se le prugne sono lavorate o vendute con l'aggiunta di dolcificanti.

Cauto dovrebbe essere la gente che soffre di diabete.

Le prugne non sono raccomandate per l'allattamento al seno di donne e neonati.

Come scegliere le prugne di qualità

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Quando si sceglie, è necessario tenere conto di molti fattori. Spesso, è quasi impossibile determinare la qualità di un prodotto a occhio: se è stato elaborato con una soluzione chimica o meno, come è stato conservato e se le vitamine sono rimaste in esso.

Per la benefica eliminazione della costipazione, le seguenti proprietà di prugne sono importanti:

  • qualità della frutta secca;
  • storia della produzione;
  • imballaggio (se acquistato in un negozio o sul mercato);
  • aspetto;
  • odore;
  • data di scadenza.

Alcune raccomandazioni sulla scelta delle prugne dagli esperti.

  1. Prodotto ideale dovrebbe essere nero, non marrone, dolce al gusto con una leggera acidità, ma in nessun caso, non amaro.
  2. Se impregni le prugne e l'acqua dopo 30 minuti di infusione si scurisce, allora hai un prodotto naturale. La frutta secca trasformata non schiarisce dopo questa procedura di verifica.
  3. Il frutto di prugne secche, grigio scuro e lucido, racconta la lavorazione dei lobuli con glicerina, per migliorarne la presentazione.
  4. I frutti marroni parlano di prugne bollenti con acqua bollente, il che significa che presto avrà un sapore amaro.
  5. La frutta secca con un osso conserva il massimo numero possibile di proprietà utili.

Un'insalata popolare di prugne e barbabietole elimina efficacemente il ritardo delle feci, così per garantire un funzionamento ottimale degli organi interni, portalo alla nota e includilo nel tuo menu.

Oltre all'effetto lassativo, una miscela di prugne e barbabietole porterà ad una pulizia antibatterica complessa e di successo del corpo e si energizzerà.

Il consumo regolare di prugne secche consente di superare il problema della costipazione, se non è causato da gravi anomalie della salute

Come usare le prugne con costipazione

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Prugne naturali, è una medicina eccellente, che è stata a lungo utilizzata per eliminare la stitichezza nei bambini e negli adulti.

Le prugne dalla costipazione non solo possono migliorare significativamente il processo di digestione, ma anche migliorare completamente il corpo a causa dell'elevato contenuto di componenti utili nella sua composizione.

Questa è un'alternativa eccellente ai prodotti chimici tradizionali, che sono controindicati per le donne incinte e i bambini.

Questo articolo descrive in dettaglio le proprietà e gli effetti del popolare frutto essiccato, nonché i modi disponibili per usarlo.

Composizione e proprietà utili

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Le prugne sono prugne secche che hanno un lieve effetto lassativo. I frutti essiccati pronti si ottengono essiccando i frutti precedentemente esposti al vapore o all'acqua bollente.

Indipendentemente dal modo in cui sono cucinati, mantengono pienamente le loro qualità medicinali e possono essere conservati per lungo tempo.

Le prugne secche vengono consumate in forma naturale o in acqua, aggiunte a molti piatti, cucinate sulla base, decotti e infusi.

Importante! La ricca composizione di prugne contiene una gamma completa di sostanze essenziali, tra cui pectine naturali, fibre vegetali, acidi organici, vitamine di tutti i gruppi e microelementi vitali.

Questo unico frutto secco migliora la motilità intestinale in modo eccellente, favorisce la formazione attiva degli enzimi, innesca il processo digestivo e accelera l'escrezione delle feci.

La diluizione delle feci si verifica a causa di una grande quantità di fibre nella composizione delle prugne, che viene utilizzata per la stitichezza.

Rispetto ai soliti farmaci, ha un effetto stabilizzante e riparatore su tutto il corpo, quindi le prugne sono necessarie su base permanente.

L'elenco delle proprietà delle prugne secche è molto ampio, così come sono:

  • avere un intenso effetto antibatterico, aiuta a ridurre il numero di stafilococchi, salmonella ed E. coli;
  • dare un intenso effetto di espulsione della bile e diuretico;
  • promuovere la normalizzazione del metabolismo;
  • aiuta a stimolare il processo di digestione, ha un effetto lassativo, mentre rimuove le scorie e le sostanze tossiche dal corpo;
  • aiutare con costipazione in varie fasi della malattia;
  • normalizzare la pressione, avendo un effetto positivo sul sistema cardiovascolare;
  • promuovere la normalizzazione dell'equilibrio del sale marino, migliorare la funzionalità renale;
  • migliorare la vista a causa dell'elevato contenuto di vitamina A;
  • ridurre il livello di colesterolo pericoloso nel sangue.

Confronto della medicina naturale con i farmaci tradizionali

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In ogni farmacia è possibile trovare molti farmaci per la stitichezza, una prescrizione per la quale è possibile ottenere dal proprio medico.

Sfortunatamente, non tutti sono completamente sicuri e danno effetti collaterali, il che rende impossibile prescrivere medicinali a bambini, donne in gravidanza e in allattamento e persone che soffrono di alcune malattie gastrointestinali.

In questo caso, gli esperti raccomandano di prendere le prugne in forma fresca, preparando l'infusione o il decotto.

Un gran numero di vantaggi lo rende un'opzione ideale per coloro che preferiscono la medicina tradizionale. Questo elenco include:

  1. Assenza di sostanze pericolose e nocive nella composizione della frutta secca, che rende possibile l'utilizzo anche durante la gravidanza.
  2. Piacevole gusto di prugne e la sua capacità di combinare con piatti diversi.
  3. La soluzione del problema della stitichezza e il completo recupero dell'intero organismo.
  4. Azione analgesica morbida contro gli spasmi, che facilita il più facile svuotamento dell'intestino.
  5. Nessun effetto collaterale

A chi è controindicato?

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Le prugne possono aiutare se si prende bene e non superare il numero specificato di bacche al giorno.

Vale la pena ricordare che il suo uso è controindicato per alcuni gruppi di persone, quindi prima di iniziare il trattamento con bacche di prugne secche, è necessario consultare un medico.

Nonostante l'alto contenuto di nutrienti, a volte può causare più danni che benefici, anche se nella maggior parte dei casi aiuta a liberarsi completamente del problema.

Importante! Le prugne non sono raccomandate per le persone in sovrappeso, perché i frutti della prugna contengono molti zuccheri. Una sovrabbondanza di bacche può scatenare una reazione allergica o diarrea.

Non è consigliato utilizzare con intolleranza individuale, la presenza di allergie, durante l'allattamento, in quanto i componenti delle prugne possono causare problemi al tratto gastrointestinale e alla diarrea nel bambino.

Inoltre, i frutti della prugna sono controindicati nel diabete a causa della grande quantità di carboidrati. Poiché le prugne aumentano sensibilmente la pressione sanguigna, i medici non consigliano di mangiarlo a persone che soffrono di ipertensione.

Con tali prove, dovresti abbandonare questo farmaco e scegliere un altro metodo per trattare la stitichezza.

Uso della gravidanza

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Durante la gravidanza, lo sfondo ormonale di una donna varia notevolmente, l'utero allungato esercita una pressione eccessiva sul tratto digestivo, che a sua volta provoca problemi con le feci.

La maggior parte dei farmaci per la stitichezza non è raccomandata per le donne in gravidanza e durante l'allattamento, perché alcuni componenti della composizione possono influenzare negativamente lo sviluppo del bambino.

La prugna è un'ottima medicina per la stitichezza, che non dà quasi mai effetti collaterali.

Utile! L'infuso di prugne e erba di senna aiuta ad eliminare le sensazioni sgradevoli con costipazione e accelera significativamente il processo di peristalsi del tratto gastrointestinale.

Le prugne vanno insistite per almeno 10-12 ore, poi filtrare e usare per un'ora prima di colazione.

Poiché la stitichezza ritarda le sostanze pericolose nell'intestino, entra nel sangue e si diffonde in tutto il corpo, questo processo può danneggiare il feto e provocare varie malattie.

Durante il trattamento va osservato, a causa dell'alto contenuto di fruttosio, può provocare la comparsa di eruzioni sulla pelle, aumentare il livello di zucchero nelle urine e persino un serio aumento di peso.

Dopo la comparsa di tali sintomi è necessario sospendere temporaneamente il trattamento e consultare un medico da un medico.

Trattamento dei problemi gastrointestinali nei bambini

Le prugne da stitichezza sono ugualmente utili per adulti e bambini, ma bisogna ricordare che questo medicinale è vietato prescrivere ai bambini per un massimo di sei mesi, in quanto i frutti di prugna possono influenzare negativamente il tratto gastrointestinale e causare diarrea.

Per i bambini, una composta a base di frutta secca, come l'uvetta e le prugne, è la scelta migliore.

Ai bambini piccoli fare la purea di purè con l'aiuto di un frullatore e somministrarlo come supplemento nutrizionale durante l'alimentazione complementare. È preparato in diverse fasi.

Per prima cosa devi separare le bacche, eliminare le prugne secche e versare i restanti frutti con acqua calda.

Quando sono sufficientemente ammorbiditi, possono essere macinati in uno stato molle e somministrati al bambino nelle pause tra i pasti principali.

In presenza di controindicazioni da parte di un pediatra, è meglio escludere le prugne dalla dieta. Ciò accade in situazioni in cui il bambino ha gravi problemi con il tratto gastrointestinale.

Modi di usare

Con la stitichezza i frutti secchi di prugna vengono utilizzati in forma fresca, possono anche essere preparati per la notte e preparare un'infusione curativa che è molto utile da bere al mattino.

Le prugne dalla stitichezza sono spesso aggiunte a una varietà di piatti, tra cui zuppe, insalate e dessert. Le bacche sono ottime per fare una colazione veloce, possono essere ricotta o muesli.

Una buona opzione è la combinazione di barbabietole con prugne, poiché entrambi i prodotti contengono pectina, che aumenta la produzione di bile e l'attività stimolante dell'intestino.

Il pilaf con frutta secca, comprese le prugne dalla stitichezza, è ideale per il pranzo come secondo piatto e ha un duplice effetto terapeutico sulle funzioni più importanti dell'intestino.

Anche i frutti secchi vanno bene con la carne, tra cui carne di maiale e manzo.

La varietà di opzioni consente di preparare un sacco di piatti utili e deliziosi con l'aggiunta di prugne e altri frutti secchi che hanno effetto lassativo.

Le bevande a base di bacche che possono essere in stallo e infuse per diverse ore saranno un sostituto ideale di tè o caffè con costipazione.

Ricette popolari

Ci sono un sacco di ricette della medicina tradizionale che fanno fronte alla stitichezza ed eliminano i problemi associati allo svuotamento gastrico.

Oltre alle prugne, includono altri frutti secchi, miele, olio d'oliva e varie erbe.

  1. Yogurt o yogurt con le prugne secche. Fai lo yogurt o il kefir a casa, utile in gravidanza, puoi far bollire 3 litri di latte e aggiungere 12 cucchiaini di latte. kefir standard o panna acida. Il kefir preparato in casa deve essere insistito in un luogo caldo per almeno 10 ore. Poi vengono messe le bacche e i fiocchi d'avena, danno un po 'di supporto, quindi lo yogurt può essere mangiato a colazione. Questa è una buona ricetta, che vale la pena prendere nota.
  2. Una miscela di prugne con uvetta e fichi. Per preparare la miscela avrete bisogno di 100 g di frutta secca, che vengono accuratamente lavati e macinati usando un tritacarne. Dopo di esso, aggiungere l'olio d'oliva, 100 g di miele e 50 g di erba secca di senna. Il mix pronto deve essere conservato in frigorifero ed è per una settimana su un cucchiaino ogni giorno prima di colazione.
  3. Brodo con avena di prugne. Per farlo, hai bisogno di almeno 5 bacche, 200 grammi di avena e due bicchieri di acqua pulita. L'avena viene schiacciata e mescolata con bacche, quindi versata con acqua bollente, a fuoco vivo per almeno 30 minuti, quindi filtrare e prendere il brodo risultante due o tre volte al giorno per un bicchiere.
  4. Decotto basato sul miele. Questo è un prodotto medicinale che dà un effetto curativo e rafforza il sistema immunitario, anche durante la gravidanza dalla stitichezza.

Per preparare il brodo, servono 300-400 g di bacche setacciate e non meno di 100-150 g di miele.

La miscela deve essere mescolata delicatamente, messa in un contenitore e messa a fuoco aggiungendo un po 'di acqua bollita.

Il decotto di prugne secche viene cotto a bagnomaria per 10 minuti, poi si raffredda e si prendono due cucchiai a stomaco vuoto.

Modi per scegliere le prugne

Quando si scelgono prugne dalla costipazione, vale la pena dare la preferenza a un prodotto di qualità che ha pienamente mantenuto le sue proprietà utili.

Durante l'acquisto, ricorda che le buone bacche hanno un'ombra liscia e naturale, non dovrebbero essere marroni.

La frutta fresca non dovrebbe essere amara, perché il loro gusto è caratterizzato da leggera acidità. Non dovresti comprare prugne brillanti, molto probabilmente, sono state trattate con glicerina.

Nei frutti con le ossa, vengono trattenute sostanze più utili che aiutano la stitichezza.

Interessante! Con una corretta applicazione, le prugne sono considerate la medicina di costipazione più utile, che contribuisce anche a un notevole miglioramento del tratto digestivo.

Da esso prepara infusione, decotto, selezionando una ricetta adatta o mangiato fresco.

La naturalezza delle prugne può essere controllata immergendo il frutto della prugna per mezz'ora in acqua pulita. Se l'acqua non si trasforma in un colore scuro dopo 30 minuti, allora questa prugna è stata trattata con prodotti chimici.

Utili e gustose prugne in caso di stitichezza aiutano a dimenticare il problema della stitichezza per lungo tempo ed è un rimedio universale con praticamente nessuna controindicazione.

Le prugne possono essere utilizzate in vari modi, cuocere sulla base di infusi e decotti di bacche e anche aggiungere diversi piatti.

Come alleviare la defecazione usando le prugne con costipazione

La ritenzione delle feci non è un problema semplice, che è una conseguenza di uno stile di vita sedentario, di malattie croniche del corpo, di una mancanza di elementi in traccia. Per il suo trattamento, vengono spesso utilizzati farmaci che hanno una serie di effetti collaterali. Inoltre, i lassativi sono controindicati in gravidanza. Pertanto, i medici chiedono di risolvere il problema con l'aiuto di una dieta con l'inclusione di cellulosa e utilizzano le prugne dalla stitichezza, come trattamento, e anche sotto forma di un decotto.

Come funzionano le prugne?

La prugna secca contiene componenti come:

cellulosa

La prugna ungherese è una fonte di fibre vegetali grossolane. Contiene fibre digeribili e indigeribili. Questi componenti aiutano nel trattamento della stitichezza atonica, causata dall'attività lenta del tratto gastrointestinale. Le fibre indigeribili sono irritanti per la parete intestinale, che in risposta all'irritazione comincia a contrarsi, favorendo la promozione delle masse fecali.

La fibra digeribile è un alimento utile per lacto- e bifidobatteri, che rilascia sostanze che stimolano il lavoro coordinato della muscolatura liscia del tubo digerente. Queste sostanze sono acidi organici, in particolare l'olio, che dà energia alle cellule dell'intestino. Inoltre, le fibre assorbono molte molecole d'acqua, che aumentano la pressione nel lume intestinale e stimolano l'atto della defecazione.

La pectina assorbe le tossine formate a seguito di processi putrefattivi. Anche i livelli di colesterolo diminuiscono a causa dell'effetto di assorbimento. L'uso costante di frutta secca nel cibo migliora la qualità della bile riducendo la percentuale di colesterolo in esso contenuta. Tale dieta previene lo sviluppo della colelitiasi e ha un effetto benefico sul lavoro del fegato e dell'intero organismo.

L'uso di prugne con costipazione garantirà un funzionamento più stabile dell'intestino.

potassio

I frutti secchi contengono anche potassio. Quando questo micronutriente è carente, la stipsi atopica si sviluppa nel corpo umano a causa della carenza di energia nelle fibre muscolari intestinali. La mancanza di potassio può causare e la tachicardia, che è spesso nota nelle persone che hanno difficoltà a svuotare l'intestino.

La carenza di questo metallo alcalino si verifica sullo sfondo di assunzione di ormoni steroidei, stress permanenti, malattie croniche. Questo porta a stitichezza e intossicazione del corpo.

Le prugne possono coprire la mancanza di un macronutriente quando lo si mangia quotidianamente.

magnesio

Nella prugna ungherese contiene magnesio. Questo macronutriente svolge molte funzioni nel corpo, il principale dei quali è il rilassamento muscolare. L'intestino è l'organo muscolare. Con una mancanza di magnesio, è possibile sviluppare la colite spastica.

La carenza di un macronutriente bivalente può anche portare a uno spasmo dello sfintere di Oddi, responsabile del passaggio della bile nel tubo digerente. Gli acidi biliari hanno un effetto lassativo naturale. Con lo spasmo dello sfintere di Oddi, le persone soffrono di irregolare attività motoria dell'intestino a causa della discinesia delle vie biliari.

Il magnesio nella frutta secca impedisce la comparsa di spasticità negli organi della muscolatura liscia, promuovendo le feci normali e lo svuotamento completo durante la defecazione.

vitamine

Il mantenimento in prugne di vitamine è utile per il sistema nervoso e per tutto l'organismo.

L'intestino ha il suo "cervello", cioè la sua attività motoria è sostenuta da plessi nervosi nello spessore delle membrane sottomucosa e muscolare. Inoltre, la sua attività è fornita dal sistema nervoso parasimpatico, rappresentato da un nervo vago, che si estende fino al colon. Con carenza di vitamine del gruppo B si osserva un peggioramento della trasmissione degli impulsi lungo le fibre nervose. Questo può portare ad atonia dell'intestino e problemi con il suo svuotamento.

Le prugne contengono vitamina B1, che contribuisce all'impulso del guscio muscolare dell'intestino. Nella sua composizione, c'è anche l'acido folico, che supporta il rinnovamento della mucosa gastrointestinale, che porta un aumento del carico con costipazione.

Nella prugna ungherese contiene anche vitamina B6, piridossina, che aiuta il fegato ad affrontare la disintossicazione delle tossine, in particolare l'ammoniaca nociva.

Quando si usano le prugne, è necessario bere molta acqua, circa 1,5-2 litri al giorno. La mancanza di liquidi porta ad un peggioramento della stitichezza, poiché la fibra di frutta si lega all'umidità.

Come usare le prugne con costipazione?

La frutta secca può essere consumata come prelibatezza indipendente e anche aggiungerla ad altri piatti. Da prugne ungheresi essiccate brodo bollito, utilizzato nella nutrizione dietetica. Questa bevanda è consigliata per l'uso da parte di persone che sono bandite da fibre ruvide a causa del suo effetto irritante.

Prima di mangiare, i frutti essiccati devono essere immersi in acqua bollente.

  • Da prugne secche fare insalate. Con la stitichezza, la combinazione di barbabietole e prugne avrà un effetto eccellente. Entrambi i prodotti contengono pectina, hanno un buon effetto coleretico e stimolano l'attività motoria dell'intestino.
  • Le prugne per colazione sono un'ottima idea! Può essere ricotta con frutta secca e panna, zucchero. A qualcuno piace il muesli con l'aggiunta di pezzi di prugne secche.
  • Per cena, come secondo piatto, è adatto il pilaf con frutta secca. In questo caso, le prugne neutralizzano l'azione di fissaggio del riso, e il riso svolgerà la sua funzione di assorbente e assorbimento di sostanze nocive.
  • Per uno spuntino a metà mattina, puoi preparare una composta di frutta secca e servire una casseruola con le carote.
  • Per cena, puoi cucinare la carne con le prugne, ci sono molte ricette per i piatti.
  • Per dessert sono adatti frutta macinata con miele e noci.
  • Se vuoi fare uno spuntino a tarda notte, allora il kefir con l'aggiunta di pezzi di prugne secche imbevute andrà bene.
  • Le prugne imbevute possono essere farcite con noci.

Il brodo di prugne secche ha un effetto colagogo.

Le prugne riducono la pressione e possono portare a debolezza, quindi i pazienti ipotensivi devono prendersi cura del prodotto. I frutti secchi contengono molto zucchero - questo dovrebbe essere ricordato dai diabetici.

Le prugne secche aiutano con una sensazione di svuotamento incompleto se questi e altri frutti sono sufficienti nella dieta. Non dovremmo dimenticare l'uso sufficiente dell'acqua in caso di ritenzione di defecazione. Esercizi fisici aiuteranno anche a risolvere la situazione.

Con ritardi costanti nelle feci, devi vedere un dottore. Questo sintomo può segnalare un grave malfunzionamento nel corpo, ad esempio nella ghiandola tiroidea. A volte la ritenzione delle feci indica un'ostruzione intestinale.

Applicazione di prugne con costipazione

La stitichezza a volte accade sia negli adulti che nei bambini. Prugne con costipazione è un trattamento ottimale. Questo frutto essiccato da tempo immemorabile viene mangiato per migliorare il lavoro dell'apparato digerente.

La stitichezza è una defecazione ritardata, difficile o permanente. Il fenomeno non è buono, che è auspicabile eliminare in breve tempo. Dovresti solo seguire la dieta, mangiare più fibre e bere molti liquidi. Tuttavia, se la stitichezza è avvenuta, allora c'è la possibilità di applicare i mezzi della medicina alternativa per risolvere la situazione.

Metodi di applicazione

Le prugne sono costituite da acidi organici, aiutano a svuotare il tratto gastrointestinale. Le persone con costipazione si consiglia di mangiare questa bacca in qualsiasi forma, comprese le infusioni e le bevande da frutta secca.

Nelle prugne, ci sono sostanze che hanno un effetto lassativo. Questi includono sostanze fenoliche e sorbitolo. La frutta secca contiene fibre alimentari (circa l'8% o 80 milligrammi per grammo di bacche). Pertanto, le prugne dalla stitichezza sono un ottimo rimedio. Il frutto contiene una grande quantità di antiossidanti.

Esistono molti modi per utilizzare questo prodotto unico e ognuno di essi è abbastanza semplice.

Un punto importante nell'uso delle prugne è considerato naturale, il che significa sicurezza per il corpo.

La cosa più semplice che puoi fare è versare le prugne con acqua e mangiare 10-15 prugne inzuppate, puoi inoltre bere kefir o yogurt. Il miglioramento atteso in questo caso può essere ritardato, a causa della digestione prolungata delle bacche in forma solida. Si ottiene un rapido effetto perché il fluido passa meglio attraverso l'intestino. Di solito, per fare decotti, succhi o tinture, le prugne vengono usate insieme ad altri frutti o erbe essiccate, mescolandole con vari ingredienti.

La ricetta del brodo dalle prugne. È necessario versare 150 grammi di bacche con 250 millilitri di acqua calda. Dopo 8-12 minuti, bere una bevanda preparata. Dopo, mangia i frutti bagnati. Per aumentare l'effetto della bevanda, è necessario chiudere il brodo con un coperchio o un canovaccio. È inoltre possibile versare le prugne con acqua tiepida e far bollire sul piatto per mezz'ora a bassa temperatura. Con la stitichezza, si deve bere una tazza di decotto di frutta secca 20 minuti prima di colazione e mangiare 5-6 bacche.

La ricetta per il brodo di avena con prugne. Per 200 grammi di fiocchi d'avena o avena, hai bisogno degli stessi grammi (forse un po 'meno) di frutta secca. Mescolare bene e versare mezzo litro di acqua calda, tenere acceso un fuoco piccolo per circa 35-40 minuti. Dopo averlo messo in un luogo buio e lasciato fermentare per 3 ore. Il brodo risultante viene filtrato. Bere 3-4 volte al giorno in una tazza.

Una ricetta per la tintura di prugne e senna. Saranno necessari i seguenti ingredienti:

  • bacca a fette grammo 300;
  • senna - 2 cucchiai grandi;
  • 700 ml di acqua bollente.

Versare nell'acqua bollente mescolare la senna e le prugne e lasciare fermentare l'erba per 4-5 ore. Dopo il filtraggio. Mangia 6 cucchiaini ogni ora, fino all'effetto.

Una ricetta per un semplice prugne. A 150 grammi di frutta secca hai bisogno di 2 tazze di acqua calda. È necessario riempire la frutta secca con acqua, chiuderla con un coperchio e avvolgerla in un panno spesso. Lasciare fermentare per 10 ore. Prendete la mattina prima di colazione una tazza e dopo aver mangiato alcuni pezzi di prugne imbevute.

Per bambini e donne incinte

A causa dell'elevato carico sul futuro corpo materno, le donne spesso affrontano problemi che non interessano prima della gravidanza. Uno di questi problemi è la stitichezza. Il suo trattamento è diverso in quanto è vietato un gran numero di farmaci. Pertanto, durante la gravidanza, le ragazze stanno meglio mangiando cibi che non influenzeranno negativamente la salute e lo sviluppo del bambino.

Vantaggi della frutta secca in assenza di controindicazioni al suo utilizzo. Se il bambino soffre di un disturbo, con il permesso del medico è possibile aggiungere decotti alla nutrizione del bambino, succhi di frutta sulle prugne secche. Se il bambino viene nutrito con latte materno, le potature della stitichezza o del suo brodo sono migliori per la madre. Preparalo semplicemente. 100 g di frutta secca lavata senza buche mettere in un contenitore, versare mezzo litro di acqua calda e aggiungere 30 grammi di zucchero. Tutto questo messo su un fornello e portare a ebollizione. Dopo averlo lasciato fermentare. Per il miglior effetto, prendere con lo yogurt o con il latte.

bambini bimestrali possono bere un decotto fatto da ciò che è stato scritto sopra ricetta, un cucchiaio 3-4 volte al giorno, con un quattro mesi di età bambino può bere l'infuso, beh, bambino di un anno può mangiare composta di frutta secca. È la composta è il mezzo più efficace per la stitichezza nei bambini.

Per la composta di frutta secca è necessario 350 grammi di bacche lavate versare due litri di acqua bollente e mettere su un fornello. Portare a ebollizione, aggiungere lo zucchero. Bevi un bambino con un drink per 1 cucchiaio un paio di volte al giorno.

misure precauzionali

La base del trattamento per la stitichezza è il rispetto di una dieta rigorosa. È necessario bere fino a 3 litri di acqua ogni giorno, per cercare di garantire che la dieta contenga prodotti che aiutano a defecare. Un altro punto importante di prevenzione è l'esercizio di ginnastica.

L'efficacia delle prugne per risolvere i problemi con l'intestino è stata confermata molte volte. Tuttavia, non è necessario mangiare frutta secca in grandi quantità, perché si può arrivare al risultato opposto. Può causare una reazione allergica, quindi è necessario affrontare seriamente l'uso di miscele a base di frutta secca per i bambini. Dovresti sapere che questo frutto secco è vietato mangiare diabetici malati, e anche con cautela usare persone predisposte all'obesità.